اضرار ثقل الحقيبة المدرسية

تشكل الحقائب المدرسية الثقيلة التي يحملها الأطفال خطرًا على صحتهم، إذ إن هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الظهر بسبب حملهم لحقائبهم المدرسية الثقيلة .

حذر الخبراء من زيادة تطور تشوهات ظهر الأطفال بسبب ثقل الحقائب التي يحملونها إلى المدرسة .

يعاني نصف الأطفال من آلام الظهر قبل بلوغهم سن الرابعة عشر، ويتزايد عدد حالات تشوهات العمود الفقري لدى التلاميذ، بما في ذلك تشوهات الانحرافات المعروفة باسم الجنف .

يحمل التلاميذ بشكل روتيني أكياسًا مليئة بالكتب الثقيلة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ومجموعة من الألعاب الرياضية والوجبات الجاهزة، والتي يمكن أن تصل وزنها إلى ما يعادل ضعف حجم الحجر .

يحذر خبراء صحة الأطفال من خطر الإضرار على المدى البعيد والدائم إذا كان الطفل يحمل بانتظام أكثر من 15% من وزن جسمه على كتفيه .

إذا شعر الأطفال بآلام الظهر في سن المراهقة، فمن المحتمل أن يعانوا من ذلك حتى سن السبعين إلى الثمانين، وهذا يؤدي إلى تكاليف مادية ونفسية كبيرة .

يمكن أن يتسبب حمل الحقائب الثقيلة على الأطفال الذيلا تزال هياكلهم العظمية تنمو في إلحاق ضرر دائم بهم. فالعديد منهم يحملون حقائبهم على كتف واحد أو يحملونها بالكوع، مما يضع ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري .

تستخدم الحقائب الرياضية الضخمة في كثير من الأحيان وتكون ضعف حجم ظهر الشخص، وكلما كانت الحقائب أكبر حجمًا، كانت تميل إلى الازدحام بالأشياء .

بالإضافة إلى حمل المعدات الرياضية والآلات الموسيقية والملابس الثقيلة، تعتبر هذه الأحمال فوق طاقة الأطفال بالكامل .

يجب على الآباء التأكيد على أن أطفالهم يحزمون حقائبهم بما يحتاجونه لليوم التالي فقط، وضمان ارتداء الحقائب على كلا الكتفين .

على الرغم من تحذير الخبراء في مجال الصحة والتربية من المخاطر والضغوط لفرض حظر على الأكياس، فإن العديد من الأطفال لا يزالون يعانون من نفس المشكلة حتى الآن .

أشار بعض الخبراء إلى أن حمل الحقائب المدرسية التي تزيد وزنها عن 15% من وزن جسم الطفل قد يضر بجسمه. لذلك، ينبغي أن يكون وزن الحقيبة المدرسية للطفل لا يتجاوز 10% من وزن جسمه، ويجب أن تكون مرتدية على كلا الكتفين لتوزيع الوزن بشكل صحيح .

أخطار ثقل الحقيبة المدرسية
يسبب أضرارا دائمة ويؤدي إلى مشاكل خطيرة في الهيكل العظمي والكتف
قد تؤدي الحقيبة الثقيلة بشكل مفرط إلى اقتراب الكتفين ،
التشويه من وسط الكتفين
تشويه منحنيات الظهر  من أسفل ،
قد يزداد خطر السقوط، وعند حدوث ذلك، قد يشعر الشخص بالميل المستمر إلى الأمام أو من جانب واحد

لتصبح الحقيبة أمنة
متوسط الوزن
لتقليل احتمالية تعرض طفلك لإصابة في الظهر بسبب حمل الحقائب الثقيلة على ظهره بشكل مفرط، يجب مراقبة وزن حقيبة المدرسة لطفلك

لا يجب على الأطفال تحمل حقائب تزيد وزنها عن 15% من وزن جسمهم. يعني هذا أنه يمكن للأطفال الذين يزنون مثلاً 100 رطل ارتداء حقيبة تصل وزنها إلى 15 رطلاً بأمان على ظهورهم، وللأطفال الذين يزنون 150 رطلاً، يمكنهم ارتداء حقيبة تصل وزنها إلى 22.5 رطلاً .

اختيار الحقيبة
يمكن اختيار حقيبة ظهر للطفل تساعده على العودة بدون التحمل الكبير للكتب الثقيلة، ويجب السعي للحصول على حقيبة مدرسية خفيفة الوزن، حيث ستساهم في تخفيض الوزن الذي يحمله الطفل
ينصح بالبحث عن حقيبة مع أشرطة مبطنة وقابلة للتعديل، حيث يساعد الحشو في توزيع وزن طفلك بشكل متساوٍ على الكتفين .

طريقة حمل الحقيبة
يجب التأكد من وضع الحقيبة على كتفي الطفل وليس على كتفٍ واحدٍ

دراسات وابحاث
أظهرت الدراسات الأمريكية أن العديد من الأطفال يحملون حقائب تزن حوالي 20% من وزنهم من وإلى المدرسة، وبعضهم يحملون ما يصل إلى 25% مما يشكل خطرًا جسيمًا على العمود الفقري، ولذلك يجب عدم حمل الأطفال لحقائب تزن ما بين 10٪ إلى 15٪ من وزن أجسامهم .