– يعتبر خبز التوست اللذيذ والخفيف على المعدة هو الأكثر شهرة بين معظم الأشخاص، ولذلك نقدم لكم طريقة فريدة لتحضيره بالجبن حتى يكون أشهى وألذ، مما يجعلك تفضل تناوله كوجبة خفيفة لذيذة.
المقادير :
– شرائح من خبز التوست
أي نوع من الجبن تفضلون، ولكن يجب أن يكون منخفض الدسم
– بيضة
– زيت زيتون
طريقة التحضير :
اخفقي البيضة، ثم ضعي شرائح الخبز فيها واحمريها في صينية بعد دهنها بزيت الزيتون .
– انقلي الخبز بعد تحميره وضعي الجبن بين كل شريحتين وقدميه .
فوائد زيت الزيتون :
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :
– مواد كربوهدراتية
– بروتين
– املاح معدنية
– السليولوز
– فيتامينات متنوعة
– حمض البالمتيك
– ستياريك
– لينوليك
– الجلسرين
اضرار زيت الزيتون :
ينصح بعدم استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويتسبب في العديد من الأمراض