سبل التخلص من الشخصيات المتسلطة

تعريف الشخصية المتسلطة

الشخص المستبد هو الشخص الذي يسعى إلى فرض سيطرته على كل من حوله، حيث يكون هو الشخص الوحيد الذي يعرف كل شيء ويمكنه اتخاذ القرارات الصحيحة دائما. يرغب الشخص المستبد دائما في الهيمنة على الآخرين وقراراتهم، ويحاول ضيق الخيارات عليهم حتى يكون له السيطرة ويتخذ القرارات، مما يقضي على شخصيتهم ويحرمهم من حريتهم في اتخاذ القرارات.

كيفية التعرف على الشخصية المتسلطة

يسبب الشخص المتسلط بصفة عامة إزعاجًا للأشخاص المحيطين به، حيث يشعرون دائمًا بعدم الحرية والقيود والضغط النفسي، ويشعرون أيضًا بأن هناك شخصًا يسيطر عليهم ولا يترك لهم أي فرصة لاتخاذ القرارات، ولا يشعرون بالإحترام والتقدير ويتعرضون دائمًا للإهانة والذل.

يوجد مجموعة من الإشارات التي تدل على طبيعة الشخصية الاستبدادية، وتشمل:

• شخصيات درامية 

عادةً ما تكون الشخصية المتسلطة شخصية درامية من الطراز الأول، وذلك لأنها شخصية ماكرة، وعندما يشعر هذا الشخص بأي شيء يعارض رغبته، فإنه يصنع أفكارًا درامية لإعادة السيطرة والهيمنة على من حوله.

• لفت الإنتباه 

يتميز الشخص المتسلط بحبه لجذب الانتباه من حوله، ويُعد ماهرًا في اختلاق الأحاديث والقصص التي تثير الشفقة أو الإعجاب أو الفخر، وذلك بحسب الموقف وما يتطلبه.

يظهر رغبته في لفت الانتباه بشكل مبالغ فيه عندما يرى من حوله شخصًا ناجحًا وفخورًا بإنجازاته، وهذه اللحظة تكون صعبة بالنسبة له، ويحتاج إلى مزيد من الجهد لجذب الانتباه إليه وجعل الجميع يتحدثون عنه أو معه.

• شخص شديد الغيرة

الشخص المتسلط هو شخص شديد الغيرة، فعادة ما تظهر غيرته عليه، برغم محاولاته المستميتة لإخفائها إلا أن تسلطه يدفعه لعمل مواقف تظهر غيرته الشديدة، حيث إنه شخص يرغب دائما في التملك وفرض السيطرة ولفت الإنتباه، فعند التصرف بأي شكل أخر معه يلغي سيطرته يشعر بالدونية وبأنه مهزوم.

• يشعر الأشخاص دوما أنهم مخطئون

التعامل مع الشخص المتسلط بشكل عام يكون أمرا شديد الصعوبة، حيث يسبب دائما تلفا في الأعصاب ويجعل الناس يشعرون بالألم النفسي والضغط العصبي، ويتميزون بالعديد من الممارسات الغير ملائمة للتعامل الإنساني، ومنها الشعور المستمر بأن من حولهم مخطئون في أي موقف أو تفكير.

يتهم الأشخاص المتسلطين دائمًا من حولهم بأي شيء يحدث لهم، حتى وإن لم يكن ذلك صحيحًا أو حتى إذا لم يكونوا هم المسؤولين عن القرارات، ويعتقدون دائمًا أنهم ضحايا لأفعال من حولهم، مما يؤدي إلى تشكيك الناس فيأنفسهم وفيما يقومون به.

• الشخصية المتسلطة شخصية دائمة النقد

استكمال للتوتر الذي يمكن أن تفرضه الشخصية المتسلطة على حياة الأفراد، فإنها تعمل على فرض التوتر على حياتهم، ومن أهم ما تفعله أنها دائما تنتقد الأشخاص وكأنها أشهرهم أن هناك أمر عجيب فيهم وشيء ناقص دائما، حيث إن الشخصية المتسلطة دائما ما تخبر الأفراد بأن لديهم المزيد من العيوب وتعمل على تضخيمها، ولا تكتفي بذلك بل دائما ما تسخر منهم أمام الآخرين وتنتقد ملابسهم وطريقة حديثهم وتصرفاتهم بشكل عام.

كيفية التخلص من الشخصية المتسلطة

الشخص المتسلط غالبا ما يسبب أرقا وتوترا كبيرا للأشخاص المحيطين به، حيث يعتبر النقد المستمر والسيطرة الفردية والرغبة المستمرة في تهميش الآخر أمرا سلبيا يضع ضغطا دائما على الناس. لذلك، يجب التخلص من الشخص المتسلط وعدم السماح له بالتحكم في حياة الآخرين بأي شكل من الأشكال، بغض النظر عن درجة الصلة أو القرابة. يجب التخلص من التحكم والسيطرة، مع الحفاظ على العلاقات الشخصية، وذلك من خلال مجموعة من الممارسات التي تشمل

• ضع حدود للتعامل 

يجب على كل شخص أن يحتفظ بمساحاته الشخصية ولا يسمح لأي فرد أن يتخطى تلك الحدود، ولا يفرض اي شيء عليه فلا داعي للمزايدة على أفكارك ولا أن يستباح أحد حياتك الخاصة، لذا يجب وضع الحدود في التعامل مع الناس، خاصة من الشخصية المتسلطة فلا يجب أن تعطيها أكثر من اللازم ولا أن تمنحها حقوق لا تستحقها.

• تجاهل الشخصية المتسلطة

يحتاج الشخص المتسلط إلى المزيد من الإهمال حتى يدرك أن مخططاته غير مجدية، ويجب أن يعلم جيدًا أن تصرفاته غير مقبولة بالنسبة لك وأن التجاهل يعطل جميع مخططاته.

يعني التجاهل عدم الاستجابة لكل ما يقوله الشخص، وعدم الامتثال لأوامره ومتطلباته التي لا تحتمل الضرورة، مما يهدف إلى فرض السيطرة والهيمنة والسيطرة على الأوضاع.

• الاحتفاظ بالهدوء دائما

من الطبيعي أن يشعر الأفراد بالضيق عند التعامل مع شخص متسلط يرغب في فرض قيوده على من حوله، وهذا يمكن أن يؤدي إلى توتر وضغط عصبي وتوليد غضب وتصادم، وهذا أمر غير مرغوب فيه، لأن الشخص المتسلط يمكنه أن يتظاهر بالضحية ويلفت انتباه الآخرين إليه ويظهر نفسه كضحية.

عدم الاستجابة بالهدوء يزيد من اضطرابه، وعندما يتجاهل يدرك تمامًا أنك تفهمه وأنه لا يمكنه السيطرة عليك مرة أخرى.

• الثقة في النفس 

الثقة بالنفس أمر هام للغاية حيث يجعل الآخرين يتوقفون عن المضايقة والتدخل في شؤون الفرد أكثر مما ينبغي، وهذا يجعل المساحة الشخصية للأفراد شيئًا مهمًا يمنحهم الشعور بأنهم أهمية كبيرة وأنهم يتحكمون في حياتهم.

نظرًا لأن الشخصيات المتسلطة دائمًا ما تبحث عن الأشخاص الضعفاء للاستيلاء عليهم والسيطرة عليهم، فإنها تخشى الشخصيات الواثقة التي تتمتع بثقة كبيرة في النفس ونادرًا ما تتعرض للإزعاج والسيطرة.

كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك

يعتبر الشخص الذي يحاول فرض سيطرته على الآخرين كأنه هو الوحيد الذي يفهم ويعرف من حوله من أسوأ الأشياء التي يمكن مواجهتها، لذا يجب التخلص من سيطرته فورًا

• لا تستسلم لأحباطهم

تريد الشخصية المتسلطة دائما زرع الإحباط في نفوس من حولها لجعلهم يشعرون بأنه يجب عليهم الاستسلام لها وأنها الشخصية المثالية التي يجب عليهم الخضوع لها.

في حالة عدم الاستسلام للضغوط النفسية وأن يظهر الشخص دائمًا غير محبط وواثق في قراراته، فقد يساعد ذلك في التغلب على تأثيراتها.

• لا تجامل الشخصية المتسلطة

تنتظر الشخصية المتسلطة دائمًا الثناء والشكر لأن التسلط نابع من التعالي والكبر الذي يملكها، وعدم الحصول على الإشادة المستمرة قد يؤدي إلى احباطها وشعورها بأنها غير مقبولة وغير مرحب بها في صنع القرارات.

• عند الحاجة، يتعين مواجهة الشخصية المتسلطة

تسبب الشخصيات المتسلطة في إحراج من حولهم والتهكم عليهم والسخرية منهم في كثير من الأحيان، مما يمكن أن يتسبب في الإضرار بصحة العديد من الأشخاص على المستوى النفسي، لذا يجب التصدي لهذا النوع من الشخصيات ومواجهتها بسبب تصرفاتها السخيفة تجاه الآخرين وطلب منها التوقف عن هذا السلوك.

• الابتعاد عن الشخصية المتسلطة قدر الإمكان

تشكل الشخصية المتسلطة بشكل عام ثقلاً على من حولها، وتدفعهم في كثير من الأحيان للتصرف بشكل غير لائق، لذا يجب الابتعاد قدر المستطاع عن تلك الشخصيات السلبية التي تسبب ضيقًا وتوترًا لمن حولها.