نحتاج دائماً لتناول العصائر لزيادة طاقتنا اللازمة لأداء الأعمال اليومية، لذلك يجب تناول العصير يومياً وأكثر من مرة لإكمال ما يُطلب منا من المهام اليومية، ومن بين العصائر اللذيذة والمفيدة نقدم لكم عصير العنب .
المقادير :
– عنب احمر
– ماء
– سكر
طريقة التحضير :
-قومي بغسل العنب جيداً
ضعي قدرًا على النار مع الماء حتى يغلي
ضعي العنب في مصفاة على الإناء الذي يحتوي على الماء
ستبدأ عصارة العنب بالتدفق إلى الماء المغلي
– اتركي العنب حتى تنكمش الحبة
يجب هرس باقي العنب في المصفاة
– اتركي العصير حتى يبرد
-يقدم العصير في اكواب وهو بارد
فوائد العنب :
– مفيد للعظام
– وقاية من أمراض القلب و تصلب الشرايين
اضرار العنب :
يزيد تناوله بكثرة من مستويات السكر في الدم
