تتعرض البشرة للشحوب وفقدان الحيوية والنضارة، وظهور الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، نتيجة لعدة عوامل بما في ذلك الإجهاد والتعب اليومي وتأثيرات البيئة مثل التلوث والغبار والتعرض لأشعة الشمس القوية. للتخلص من شحوب البشرة واستعادة نضارتها وإشراقتها، هناك طرق ووسائل يمكن اتباعها للحصول على بشرة نظيفة ومشرقة وخالية من الشوائب، وتجدون هذه الطرق في مقالنا لليوم .
افضل طرق التخلص من البشرة الشائبة :-
1. شرب الماء بكثرة : من المعروف أن الماء له فوائد عديدة، ويؤكد الأطباء دائما على أهمية شرب ثماني أكواب من الماء على الأقل للوقاية من العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الماء دورا هاما في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ويجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تؤثر على جفاف البشرة .
2. التقشير : ينصح الأطباء وخبراء التجميل بإجراء تقشير للبشرة مرة واحدة في الأسبوع، لأن ذلك يساعد على إزالة الخلايا الميتة للجلد وتجديد الخلايا الجديدة، ويساعد في تجديد البشرة المجهدة، وهناك العديد من وسائل تقشير البشرة مثل استخدام كريمات تقشير البشرة، أو أجهزة الليزر لتقشير البشرة، ويمكنك اختيار ما يناسبك منها .
3. مستحضرات التجميل الليلية : يعمل مستحضرات التجميل الليلية على ترطيب البشرة، وتجديد خلايا البشرة الباهتة، وانتعاش البشرة المجهدة والباهتة، وتقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة. لقد نشرنا مقالة سابقة عن أفضل مستحضرات التجميل الليلية التي يمكنك اختيار ما يناسبك منها لاستخدامها بانتظام للحصول على بشرة نضرة ومشدودة .
4. ماسك الترطيب : يمكن لعمل قناع ترطيب البشرة بانتظام أن يساعد على تجديد وإشراق البشرة وتقشيرها. يمكنك عمل خليط من الزبادي والكركم وعصير الليمون وتطبيقه على بشرتك لمدة عشر دقائق، ثم تدلكيه بلطف وتشطفي البشرة بالماء. يمكنك أيضا إضافة بعض ماء الورد للحصول على نعومة ولمعان أكثر .
5. الاقلال من تناول الاملاح : يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى ظهور انتفاخات حول العين تجعلها تبدو متعبة وشاحبة. لذلك، ينصح بتقليل تناول هذه الأطعمة قدر الإمكان للحفاظ على صحة ونضارة البشرة .
6. الابتعاد عن التدخين : يؤدي التدخين إلى التخدير وهو واحد من الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض سرطان الفم والرئة، وله آثار سلبية عديدة مثل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وتفكك الكولاجين الذي يشكل أحد أساسيات نضارة البشرة وجمالها، لذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بتجنب التدخين تماما لتجنب الشوائب وظهور الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة .
7. مساج للوجه : يساعد عمل بعض تدليك الوجه على تحسين الدورة الدموية في الوجه، وبالتالي يساعد على إشراقة الوجه ونضارته ونشاطه. وهو أيضا واحد من العوامل المؤثرة في تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
8. تنظيف البشرة : عندما يتعرض البشرة للأتربة والملوثات الخارجية، ينصح باستخدام غسول خاص للبشرة لإزالة الشوائب والأوساخ والحفاظ على نظافتها وصحتها ونضارتها، خاصة بعد يوم عمل شاق .
9. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة : توجد مضادات الأكسدة في الكثير من الفواكه والخضروات الملونة، وتوجد أيضا في الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والبقع التي تخلفها أضرار الشمس الحارقة، كما أنها تحافظ على الكولاجين الذي يمد البشرة بالنضارة والحيوية ويمنع الترهلات .
10. النوم جيدا : يؤدي السهر لفترات طويلة وعدم الحصول على قدر كاف من النوم في الليل إلى إرهاق البشرة وشحوبها، لأنه خلال فترة النوم تتم عملية تجديد خلايا البشرة التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من الشوائب والتجاعيد .
يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
افضل مستحضرات التجميل الليلية
أفضل المنتجات لإزالة البقع الداكنة عن البشرة
افضل الاغذية لنقاء البشرة
