فوائد عصير التمر
الجميع يعرف أن التمر حقيبة مليئة بالمفاجآت الصحية ،. هذا الطعام المغذي للغاية لديه الكثير من الأصناف التي توفير لكم الفوائد الصحية المختلفة ، ولكن قد يكون لديها الجانب السلبي في أن تصبح غنية جدا في السكر ، وخاصة لمرضى السكري ولكن كما أن لديها العديد من الجوانب أي كونها غنية في الفركتوز المفارقة هي أنه قد تم ذكر هذا السكر لتكون وسيلة أفضل من السكر الأبيض المكرر الذي نستهلكه كل يوم ، دعونا نقوم بالخوض أكثر في التمر و فوائد عصير التمر لنتمكن من الاستفادة .
وصفة عصير التمر :
لتحضير العلاج بالتمر، يجب أن تأخذي حوالي 3-4 حبات تمر وتضيفي نصف كوب حليب، ويمكنك تنقية التمور بالماء الفاتر لبضع ساعات قبل البدء في التحضير .
ضعي الخليط في الخلاط، ثم أضيفي السكر إذا رغبتِ، وهذه الخطوة اختيارية، وليس هناك طريقة أفضل لتحضير شراب صحي مغذي في المنزل .
فوائد الجلد :
تُعد عصائر الفاكهة دواءًا جيدًا حقًا لصحتك، فكوب من عصير التمر يوفر العديد من المزايا لجسمك وبشرتك .
1. يضيف توهج على الجلد :
تناول عصير التمر بانتظام يمكن أن يحفِّز الجلد ويجعل البشرة توهج بمظهر صحي .
2. يغذي الجلد :
هذا المنتج يساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية في الدم ويغذي البشرة أيضاً .
فوائد الشعر :
يؤدي شرب عصير التمر إلى حدوث معجزات لشعرك .
3. يضيء الشعر ذو ملمس ناعم وسميك :
يحقق استخدام عصير التمر في الشرب يوميًا ملمسًا ناعمًا للشعر ويساعد على زيادة سماكته .
4. يحافظ على شعر صحي :
يحافظ العصير أيضا على صحة شعرك عن طريق توفير الكثير من الفيتامينات، وخاصة فيتامين بي.
5. يساعد في الولادة الطبيعية :
عند تناول التمر، يمكن توقع أنه سيكون مفيدًا خلال عملية الولادة الطبيعية، حيث يحفز تقلصات جدار الرحم الناعم، وذلك بسبب وجود الهرمون الذي يشبه هرمون الأوكسيتوسين الموجود في جسم النساء .
6. يمنع السرطان :
يحتوي عصير التمر على مواد مضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان، مما يجعله المشروب المثالي للكبار والصغار على حد سواء .
7. يساعد على اكتساب الوزن :
هذا هو الحل لزيادة الوزن في نظرة شاملة، حيث يحتوي على السكر والكربوهيدرات الأخرى، ويساعد عصير الفاكهة هذا على زيادة الوزن .
8. ملين عظيم :
منذ العصور القديمة، كانت التمور تستخدم كعلاج طبيعي لمشاكل الإمساك بسبب وجود كمية عالية من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، مما يجعلها ملينًا فعالًا .
9. العقار المكافح شيخوخة :
نظرًا لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، يقاتل تلقائيًا الجذور الحرة التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم. وهذا بدوره يمنحه خصائص مضادة للسرطان وقدرة على مكافحة الشيخوخة .
10. يقلل مستويات الكولسترول السيئة :
تتميز هذه الفاكهة بغناها بالألياف الغذائية وهذا يمنحها القدرة على خفض مستويات الكولسترول LDL (الكولسترول السيء) في الجسم .
دراسات وابحاث :
وفقًا لإحدى الدراسات، يحتوي عصير التمر على العديد من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والحديد والنحاس، وبالتالي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام، ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء .
