الصداع الهرموني أسبابه وعلاجه

تعاني العديد من النساء من الصداع الذي يرتبط بالهرمونات، ويقدر عدد النساء اللواتي يعانين من الصداع الهرموني كل شهر بخمسة ملايين امرأة، بالإضافةإلى العلاقة الوثيقة بين الدورة الشهرية وحدوث الصداع الهرموني، والذي يعتبر أحد أعراض الشقيقة الطمثية .

وقد لوحظ بدأ الصداع النصفي قبل الدورة الشهرية بعدة أيام ، والذي يعزى للهبوط الطبيعي لمستوى هرمون الاستروجين في هذه الفترة ، مما يجعل نوبات الصداع النصفي أكثر شدة عن باقي أيام الشهر ، هذا بالإضافة للتغيرات الهرمونية الناتجة عن عدة أسباب أخرى والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية :
– الحمل : يزداد الصداع في الأسابيع الأولى من الحمل ويتلاشى تدريجيا مع مرور الشهور حتى يختفي تمامًا في الشهور الثلاثة الأخيرة، ولا يؤثر هذا الصداع بأي شكل على الجنين .

– أقراص منع الحمل المركبة من هرموني الإستروجين والبروجستيرون : تعتبر هذه الحالات نادرة، حيث يعاني بعض النساء من هجمات صداع حادة ويشعر البعض الآخر بتحسن ملحوظ، ولوحظ زيادة في نوبات الصداع خلال الأسبوع الذي لا يتم فيه تناول الأقراص نظرا لانخفاض هرمون الإستروجين .

– سن اليأس : في هذه الفترات، تعاني المرأة من هجمات صداع شديدة متكررة حيث قد يزداد تكرار الدورة الشهرية وكميتها، إلى جانب تغير مستوى الهرمونات في الدم مع اقتراب سن اليأس، وهي إحدى الفترات الأكثر صعوبة عند المرأة .

الاختلاف بين الصداع الهرموني وأنواع الصداع المختلفة :
يمكن للنساء التعرف على الصداع الهرموني من خلال مراقبة ثلاث دورات شهرية على الأقل، للتحقق من ارتباط الصداع النصفي بالدورة الشهرية وتحديد المرحلة التي يبدأ فيها الصداع الهرموني .

علاجات الصداع الهرموني الطبيعية والطبية :
– تناول الوجبات الخفيفة : يجب تناول الطعام بكميات قليلة على فترات منتظمة للحفاظ على مستويات السكر مرتفعة في الدم، حيث يؤدي تباعد الوجبات بينها إلى تقلب مستويات السكر في الدم وزيادة احتمالية الإصابة بالصداع، بالإضافة إلى ضرورة تناول وجبة الإفطار بانتظام .

– النوم المنتظم : ينبغي أخذ الاعتبار الحصول على عدد كاف ومنتظم من ساعات النوم قبل بدء الدورة الشهرية، وعدم زيادة عدد ساعات النوم أيضا .

– تجنب الإجهاد والتعب : حاول الاسترخاء وتجنب الإجهاد قدر الإمكان خلال الفترة المسبقة للدورة الشهرية، وتعلم كيفية التكيف مع مسببات الإجهاد للحد من تعرضك للصداع النصفي خلال هذه الفترة .

في حال ملاحظة المرأة لتعرضها للصداع الهرموني في فترة ما قبل الدورة، يمكنها مراجعة الطبيب وطلب المساعدة، حيث يمكن وصف جرعات من هرمون الإستروجين لتخفيف حدة الصداع، والذي يمكن تناوله لعدة أيام خلال الفترة الشهرية، ويتوفر بعدة أشكال دوائية مثل المراهم واللاصقات الجلدية .

بالإضافة إلى وصف علاجات الصداع، التي تستحسن تناولها قبل فترة الحيض، والتي ستساعد في التحكم في الصداع النصفي، وتحتوي على المركب التربيتان، أو المسكنات التي تحتوي على حمض الميفيتاميك .

يمكن للأطباء أن يصفوا للنساء اللواتي يعانين من سن اليأس وصداع هرموني الأدوية الهرمونية التعويضية، والتي تكون مفيدة في تقليل أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق، والتي يمكن أن تحافظ على استقرار مستويات الهرمونات في الجسم وتقلل من فرص التعرض للصداع النصفي خلال هذه الفترة .