ليست الرشاقة كل شي ” اضرار بدلة الساونا “
ونظرا لأن حلم كل امرأة وفتاة يتمثل في تحقيق الرشاقة المطلوبة لتظهر دائما بجمال وترتدي ما تشاء، فإنهن بحث دائما عن أسهل وأسرع الطرق لتحقيق ما يرغبن فيه. وفي الآونة الأخيرة، انتشرت العديد من الإعلانات التي تزعم أنه تم الوصول إلى الحل الصعب بين سرعة وسهولة استخدام الجهاز الذي يساعد السيدات على تحقيق الوزن المثالي. وبعد ذلك، انتقلت جميع السيدات لاقتناء هذه التقنية الجديدة التي تعرف بـ `بدلة الساونا`. ولكن هل تعلمين، يا سيدتي، أنها تحمل العديد من المخاطر والأضرار؟ هنا سنعرض لك الجانب الآخر لهذه البدلة التي اعتقدت أنها ستحقق أحلامك ..
◄ ما هى الساونا ؟
كلمة `الساونا` في الواقع تعني `الساخنة بشكل غير عادي`، وهي تشير إلى غرفة صغيرة يتعرض فيها الرجال والسيدات لجلسات حرارة جافة ورطبة. أصبحت حمامات البخار شعبية أكثر فأكثر كوسيلة فعالة للتعامل مع الوزن الزائد. استخدام الساونا بشكل معتدل قد يكون جيدا للراحة، ولكن هناك أيضا العديد من العيوب. يمكن أن تسبب أنواع غير صحيحة من حمامات البخار أو استخدام الساونا بشكل خاطئ أضرارا خطيرة على الصحة.
◄ ما هى بدلة الساونا ؟
بدلة الساونا مصنوعة من النايلون والفينيل والمطاط أو البلاستيك، لتقليد فوائد حمام الساونا الحقيقي. عند ارتداء بدلة الساونا، يرتفع حرارة الجسم لديها مما يؤدي إلى زيادة التعرق. يساعد التعرق وإزالة السوائل الزائدة من الجسم الشخص في خسارة وزنه، وهي الأكثر استخداما بين الملاكمين والرياضيين. كما أن التسخين والتعرق يساعدان في التخلص من السموم والشوائب في الجسم. عند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تزيد من معدل الأيض وتحسن الدورة الدموية، مما يؤدي إلى فوائد صحية كبيرة.
◄ مخاطر بدلة الساونا
يمكن تفادي معظم العيوب المرتبطة ببدلة الساونا عن طريق استخدامها بشكل صحيح، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية الشائعة لاستخدام بدلة الساونا
الجفاف عبارة عن حالة صحية خطيرة، وتعتمد فكرة استخدام بدلة الساونا على الحرارة والتعرق الداخلي مما يؤدي إلى فقدان الماء وجفاف الجسم
– الجسم بسهولة يصبح محموما.
قد يؤدي الجفاف إلى الوفاة لبعض الأشخاص، حيث يمكن أن يتسبب في السكتة الدماغية وزيادة ضربات القلب التي تحدث عندما يرتفع الحرارة الأساسية للجسم بشكل كبير.
تشمل الآثار الجانبية الشديدة الأخرى لارتداء بدلة الساونا فقدان الماء الذي يسبب ضررًا كبيرًا للكلى، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.
تشمل الأعراض الجانبية النوبات القلبية والإغماء وفقدان الوعي وضعف الطاقة.
فقدان الوزن السريع ينجم عن فقدان الماء بدلاً من فقدان الدهون، حيث تظل الدهون كما هي، ومن ثم يعود الجسم إلى وزنه الأصلي عند التوقف عن استخدام البدلة .
◄ نصائح لاستخدام بدلة الساونا بشكل صحي :
– بدلة الساونا قد تجلب فوائد صحية كبيرة للمستخدم، ولكن فقط إذا استخدمت بحكمة. من المهم أن نفهم أن بدلة الساونا لا ينبغي أن تكون طريقة صحية لفقدان الوزن والاعتماد عليها بشكل اساسي ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي، والكثير من التمارين البدنية وأسلوب حياة متوازن هم أفضل الحلول والاكثر صحة لانقاص الوزن .
ينصح باستخدام بدلة الساونا بحذر وعدم الإفراط فيها، ويجب شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى بعد ممارسة الساونا، ولا ينبغي استخدامها في الطقس الحار جدًا. وعند الشعور بالنعاس أو الدوار أو الصداع، يجب الخروج من بدلة الساونا على الفور.
شاهد اضرار :
