الغذاء الصحي للاطفال في الشهر السادس
تحرص كل أم على تقديم أفضل طعام صحي متكامل للطفل للمساعدة في نموه الصحيح، وعندما يصل الطفل إلى عمر 6 أشهر ويبدأ مرحلة إضافة الأطعمة إلى الرضاعة الطبيعية، تبدأ الأم في التفكير في كيفية إطعام الطفل وما هي الأطعمة المناسبة له وما هي الأطعمة التي لا تضره، وهذا المقال يجيب على جميع التساؤلات حول إطعام الطفل في الشهر السادس .
الغذاء الصحي للطفل في الشهر السادس :
الخضروات : الجزر والبطاطا والقرع والكوسا والبطاطس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة للجسم، كذلك تحتوي على الألياف، يسلق نوع واحد فقط من هذه الأنواع ويهرس وتعطى بجرعات صغيرة للطفل حتى يستطيع بلعها، يستخدم نوع من هذه الخضروات لمدة ثلاث أيام ثم الانتقال لنوع آخر .
الفاكهة : يتم تضمين التفاح المسلوق بدون قشر أو الموز الطازج المهروس جيدا أو الكمثرى المسلوقة والمهروسة. تحتوي هذه الفواكه على فيتامينات مهمة لصحة الأطفال. يتم إعطاء نوع واحد فقط من هذه الفواكه للطفل لمدة ثلاثة أيام قبل الانتقال إلى نوع آخر. يتم إعطاء الطفل كميات قليلة جدا من الطعام ليمكنه بلعه.
اطعمة لا يجب تقديمها للطفل : ينبغي تجنب تناول المكسرات والفواكه المجففة، حيث يمكن أن تؤدي إلى الاختناق والحساسية. كما يجب تأجيل تقديم الحليب البقري والبيض والفراولة للأطفال الذين لم يتجاوزوا ستة أشهر من العمر حيث يمكن أن تسبب لهم حساسية. ينبغي تجنب إضافة الملح والسكر للطعام حتى لا يتعرض الطفل لمشاكل في الكلى، ويجب تجنب تناول العسل لأنه يحتوي على بكتيريا كلوستريديوم التي تسبب الإمساك.
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة التي يتم تناولها قبل عام من العمر إلى إصابة الطفل بالإكزيما، مثل البيض والقمح والسمك وحليب البقر والبهارات والبصل والكريز والطماطم والعنب والذرة والشوكولاتة والمكسرات قبل الثلاث سنوات
نصائح طبية : لا يجب استبدال حليب الثدي بالحليب الصناعي أو الطعام قبل بلوغ الطفل 12 شهرا حتى لا يتعرض الطفل لمشاكل صحية، لأن الطفل قبل بلوغ العام يحصل على 80% من احتياجاته الغذائية من خلال حليب الأم. وعند بدء إطعام الطفل، يجب مراقبة تأثير الغذاء على الطفل، وإذا ظهرت بعض أعراض الحساسية من أحد الأطعمة التي يتناولها الطفل أو صعوبة في الهضم، يجب تأجيل هذا النوع من الطعام إلى مرحلة متقدمة من عمر الطفل. وعندما تجد الأم الطعام يخرج من فم الطفل، فهذا يشير إلى أن الطعام غير مهروس جيدا أو كمية الطعام غير ملائمة للطفل، ويجب تقليلها. وفي حالة شعور الطفل بالجوع بعد تناول الوجبات، يجب إرضاعه رضاعة طبيعية .
نصائح للعناية بالطفل : يجب فصل الأطفال عن أماكن التدخين، وإطعامهم في وضعية الجلوس، وعدم استخدام الملح لتنظيف قنينة الطفل، وعدم وضع حبوب الأرز داخل القنينة، وعدم وضع أكياس البلاستيك بالقرب من الأطفال، وتجنب إعطاء الأطفال الأسبرين، لأنه قد يؤذي الكبد، ويجب تفادي وضع الأدوية والمنظفات في متناول الأطفال، وعدم هز الطفل بشدة خلال البكاء لتجنب حدوث نزيف داخلي .