الفوائد الصحية لثمرة غاركينيا انديكا

نبتة غاركينيا Garcinia Indica هي نبات يحمل فاكهة تستخدم في الطهي وتدخل في صناعة الأدوية. يوجد حوالي 200 نوع من هذا النبات، وهو متواجد بكثرة في الغابات الاستوائية في آسيا وأفريقيا. وموطنها الأصلي هو الهند، بالتحديد في غاتس الغربية التي تمتد على طول ساحل البلاد. تنمو النبتة بالقرب من الأنهار والأراضي، وتفضل الغابات الدائمة الخضرة والمناطق ذات القليل من الأمطار. إنها واحدة من النباتات غريبة حقا، وتعرف بالاسم العلمي فقط، فلا توجد أسماء عامية أو متداولة لهذا النبات. ولكن يطلق عليها سكان الهند اسم “كوكوم”. النبات صغير الحجم، يشبه الكرز أو البرقوق، ويتم تجفيفه لأغراض علاجية. لها العديد من الفوائد الصحية الهامة، وتدخل بقوة في صناعة الأدوية بسبب تركيبتها الكيميائية الفريدة التي تحتوي على مركبين مضادين للأكسدة: “غارسينول” و “HCA”. وكما اعتاد سكان الهند في الماضي، يستخدمون هذا النبات لصنع المراهم. لذا سنلقي نظرة شاملة على الفوائد الصحية لهذه الثمار

الفوائد الصحية لثمرة غاركينيا انديكا :

أولًا تستخدم لعلاج عسر الهضم : تستخدم هذه النبتة بشكل شائع لعلاج عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، حيث تحتوي على مزيج من المواد الكيميائية والمكونات الفريدة التي تساعد على الحد من التهابات الأمعاء وتسهيل امتصاص المواد الغذائية وتحسين سرعة الهضم. كما يتم استخدامها للحد من أعراض الإسهال والإمساك وعلاج حالات القولون العصبي. يتم خلط الثمرة مع الملح والفلفل وتؤكل عادة كوسيلة تقليدية لعلاج مشاكل المعدة بهذه الثمرة .

ثانيًا تستخدم للحصول على بشرة أكثر صحة : يتم مزج الفواكه مع الزبدة أو أي مضاد للأكسدة مثل الصبار ، ويتم وضعها على البشرة للمساعدة في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة الناتجة عن مستحضرات التجميل والمكياج. كما أن لها تأثير فعال في شفاء الجروح مجرد وضعها على المناطق المتضررة .

ثالثًا تستخدم في علاج إنتقاخات البطن : يمكن للفواكه المساعدة في تخفيف انتفاخ البطن والغازات التي يمكن أن تحدث بسبب سوء التغذية، حيث أن الغاز المزمن يمكن أن يسبب أعراضا مزعجة وحرجة في الأماكن العامة، لذلك يجب التخفيف منه باستخدام الفاكهة .

رابعًا تستخدم في علاج الحساسية : يتم استخدامها لوضعها على الطفح الجلدي لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تساعد في تهدئة المناطق المتورمة والحكة وتخفف من الحساسية. كما يمكن استخدامها لعلاج الحساسية المزمنة عن طريق تناولها مع الماء البارد أو وضعها على المنطقة المتأثرة .

خامسًا تستخدم لتقوية المناعة : لأن لديها خصائص فريدة للتخلص من الجراثيم والفيروسات، وهي مكمل نشط لمضادات الأكسدة، وتقضي على الخلايا السرطانية من الجذور، وتعتبر آمنة لأنها لا تهاجم الخلايا السليمة بل تهاجم الخلايا المريضة فقط .

سادسًا تستخدم كمضاد للإلتهابات : تساعد إلتهابات المفاصل والنقرس على القضاء على الألم وتخفيف التورم في المناطق المصابة والمتضررة فقط .

سابعًا تستخدم لخسارة الوزن : يحتوي النبات على بعض المواد الكيميائية التي تساعد على فقدان الشهية، لذلك يمكن تناول الثمرة بجانب الفواكه والخضروات الغنية بالألياف للمساعدة في فقدان الوزن بشكل فعال .

ثامنًا صحة القلب : تساهم في منع الإصابة بأمراض القلب وتراكم الصفائح الدموية في الشرايين والأوردة، كما أنها تقلل من السكتات الدماغية وتصلب الشرايين، وتمنع أكسدة خلايا الدماغ بالإبقاء على المسارات العصبية، وتمنع تراكم المواد الدهنية التي تؤدي إلى الإضطرابات الإدراكية، مثل مرض الزهايمر .

تعتبر الثمار غريبة وغير معروفة لدى الكثيرين، ولكن لها فوائد هامة، وقد استخدمها الأمثال في الثقافة الهندية والأفريقية القديمة .