الفوائد الصحية لنبات الهال ” الحبهان “

الهال أو الحبهان أو الهيل كلها أسماء لنبات واحد الأسمي العلمي لنبات الهال Elettaria cardamomum  يوجد نوعين من نبات الهال النوع الأول هو الهيل الأخضر و يتوزع في ماليزيا و الهند ، أما النوع الثاني هو الهيل الأسود و الهيل البني و يتوزع بصورة أساسية في آسيا و إستراليا ، هو من التوابل التي بدأ استخدمها في الهند و نيبال و بوتال و الصين و بوتان و فيتنام و يعتبر الهيل ملك التوابل و سحتل المرتبة الثالثة من حيث السعر بعد الزعفران و الفانيليا ، في الهند يستخدمون الهيل في الطب و ايضًا في الطب الصيني التقليدي يعتقد أنه يعالج عددًا من المشكلات مثل اللثة و الأسنان و مشاكل الحلق احتقان الرئتين و إلتهابات الجفون ..

القيمة الغذائية لنبات الهيل : 100 جرام من نبات الهيل تحتوي على 300 سعر حراري و 11 جم من البروتين و 10 من الكربوهيدرات و 28 جرام من الألياف الغذائية بالإضافة إلى عدم إحتواءه على الكولسترول ، نبات الهيل غني بالعديد من الفيتامينات و المعادن هي :  

الفوائد الصحية لنبات الهال :

تعد التوابل مثل الهيل مثالية لأنها تحمل العديد من الفوائد الصحية، وسوف نتعرف على الفوائد الأكثر شعبية

الخصائص المضادة للسرطان : بشكل خاص، سرطان القولون والمستقيم يعتبر واحدا من أكثر الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة على مستوى العالم. أظهرت نتائج العديد من الأبحاث والدراسات، بما في ذلك المعهد الوطني للسرطان، أن 48% من الحالات التي تم علاجها بنات الهيل قد شفيت تماما من السرطان .

صحة القلب و الأوعية الدموية : وفقا للدراسات والأبحاث التي أجريت في مجال الصيدلة بجامعة الملك سعود، أظهرت أن نبات الهيل يؤدي إلى انخفاض ضربات القلب وضغط الدم، عن طريق التحكم والسيطرة على ضغط الدم المرتفع .

السيطرة على نسبة الكوليسترول بالدم : تشير التجارب البحثية إلى أن المغذيات الدقيقة الموجودة في نبات الهيل تتعارض مع الدهون الموجودة بالجسم، وأن الإنزيمات المضادة للأكسدة لها تأثير على مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد على تخفيضه بشكل كبير .

مضاد للإكتئاب : يستخدم زيت الهيل بشكل قوي في علاج حالات الاكتئاب عبر العلاج بالروائح العطرية، كما يستخدم أيضا في علاج الاضطرابات المعوية والرئوية .

الحماسة ضد أمراض الجهاز الهضمي : يستخدم نبات الهيل في الطب الصيني التقليدي لعلاج الاضطرابات الهضمية مثل الحموضة والانتفاخ وتشنجات المعدة، حيث له تأثير إيجابي على اضطرابات الجهاز الهضمي ويحمي من حدوثها .

الخصائص المضادة للميكروبات : نبات الهيل يتميز بخصائصه في مكافحة العدوى، إذ يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ويمكن لزيته منع انتشار الميكروبات الخطيرة التي تسبب التسمم الغذائي .

أمراض الأسنان : يستخدم الهيل منذ قرون في علاج مشاكل الأسنان، فهو له نفس تأثير المضادات الحيوية بالضبط، حيث يحتوي على الخصائص المضادة للميكروبات، وبالتالي يمنع امتصاص الطفيليات .

مكافحة مرض الربو : يستخدم الهيل في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والربو، وتعمل مستخلصات الهيل الفعالة على فتح أنابيب الجهاز التنفسي وتسبب الاسترخاء في أنسجة القصبة الهوائية .

إزالة السموم : تتسبب السموم المتراكمة في الجسم بالعديد من الأمراض، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة والسرطان. نبات الهيل يعمل على إزالة السموم وآثارها، وبالتالي يكون فعالا جدا في القضاء على الخلايا السرطانية قبل تكوينها .

يمكن تناول هذا النبات المميز إما مع القهوة العربية أو وضعه على الأطعمة المختلفة للاستفادة من جميع فوائده الصحية ..