صحة

9 أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الربو

يفضل العديد من الأشخاص استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الربو، لأنها تساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي وتمنع ردود الفعل الشديدة للمحفزات المسببة للربو .

تعريف الربو

الربو هو إلتهاب مزمن في المجرى الهوائي، ويسببه عادة بعض المحفزات البيئية أو النشاط البدني. وتعد نوبة الربو رد فعل تحسسي ويحدث زيادة في رد فعل جهاز المناعة للعرض، مما يؤدي إلى انسداد المسالك التنفسية بالمخاط وتورمها، مما يجعل الصعب التنفس. وإذا تم تلف الأنسجة، فإن ذلك يمكن أن يسبب تقلصات في الجهاز التنفسي والصرير والسعال .

المحفزات الأكثر شيوعًا للربو

بعض أهم مسببات الربو تشمل دخان السجائر، وفرو الحيوانات، وتغيرات الطقس، والجهد البدني، والتهابات الجهاز التنفسي، ووجود الكبريت في بعض الأطعمة والمشروبات والعطور والملوثات البيئية والمهيجات الكيميائية. وبسبب تنوع المسببات المحتملة، يعتبر الربو حالة لا يمكن التنبؤ بها وخطيرة. يمكن أن تكون بعض النوبات الربو قاتلة إذا لم يتم توفير العلاج السريع (مثل جهاز الاستنشاق أو الزيوت العطرية). قد يصاب بعض الأشخاص بالربو مع تقدمهم في السن، بينما يعاني البعض الآخر من الربو وراثيا ويعانون منه منذ الطفولة. ونظرا للمخاطر المحتملة لنوبات الربو، يوصى بشدة بالاستعانة بالعلاجات الدوائية، ولكن يمكن أن تكون الزيوت الأساسية فعالة جدا في حالات الربو الخفيفة، على وجه الخصوص .

قائمة الزيوت الأساسية لحالات الربو وطرق استخدامها

زيت الزعتر

يتميز زيت الزعتر بخصائص تعزيز المناعة، بالإضافة إلى قدرته على طرد البلغم ومحاربة البكتيريا. يعتبر زيت الزعتر مثاليا لمرضى الربو، حيث يمكنه إزالة المخاط الزائد في المسالك التنفسية والتخلص من العدوى التي قد تفاقم أعراض الربو .

طريقة الاستخدام : يمكن إضافة هذا الزيتالعطري إلى العلاج الاستنشاقي بالبخار، أو مزجه مع مركبات عطرية أخرى أو زيوت حاملة ووضعه على الصدر، حيث يمكن استنشاقه طوال الليل لتحسين التنفس في الصباح .

زيت اللافندر

يتضمن زيت اللافندر بعض الخصائص المهدئة والمضادة للالتهابات التي تجعله مثاليا لعلاج الربو. يمكن لهذا الزيت تخفيف الورم في المسالك التنفسية وتهدئة تقلصات العضلات، مما يمنع التشنج القصبي الذي يمكن أن يسبب الصفير أثناء التنفس .

طريقة الاستخدام : يمكن إضافة زيت اللافندر إلى حوض استحمام دافئ واستنشاق الأبخرة العطرية الناتجة بعمق، أو مزج زيت اللافندر مع زيت الجوجوبا وتطبيقه على الصدر باعتباره زيت متطاير. بعد مرور عشرين إلى ثلاثين دقيقة، يمكن مسح صدرك بشكل كامل، حيث أن الرائحة يمكن أن تكون قوية جدا .

زيت الكافور

يحتوي زيت الكافور على eucalyptol كمكون نشط، والذي يعتبر مذيبًا ومزيلًا للبلغم، كما يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط الزائد في المسالك التنفسية، مما يجعل التنفس أسهل، بالإضافة إلى خصائصه المهدئة للتهابات الحنجرة وممرات التنفس .

طريقة الاستخدام :  زيد من 4 إلى 5 قطرات من زيت الكافور إلى وعاء ماء البخار، واستخدم منشفة لتغطية رأسك، وتنفس بعمق حتى يتمكن زيت الكافور من العمل في المسالك التنفسية .

زيت الأوريجانو

يمكن أن تزداد حدة أعراض الربو بسبب التهابات الجهاز التنفسي وضعف جهاز المناعة. يحتوي زيت الأوريجانو على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وجعل جهاز المناعة الخاص بك أقل عرضة للإصابة بالربو من خلال تقليل هجمات الربو .

طريقة الاستخدام : لا يجب استخدام هذا الزيت فيجهاز الاستنشاق أو جهاز نشر الغرفة، حيث أنه يمكن أن يسبب صعوبات في التنفس، ومع ذلك، عند وضعه على الصدر والرقبة أو الحلق، يمكن أن يُمتص في الجلد ويقدم الإغاثة المطلوبة .

زيت شجرة الشاي

عندما يدخل مهيج أو مرض الربو إلى الجسم، يحفز استجابة نظام المناعة في شكل إنتاج المخاط الزائد في الممرات الهوائية الملتهبة. يمكن لزيت شجرة الشاي مواجهة هذه الإصابة مباشرة من قبل الجسم ومنع نوبة الربو الخطيرة .

طريقة الاستخدام : بناء على فعالية زيت شجرة الشاي، يجب أن يتم استنشاقه فقط، بدلا من تطبيقه موضعيا. ضع من خمس إلى ست قطرات في وعاء من الماء الساخن، واسترخ واستنشق بعمق لتجربة تخفيف سريع ومريح .

زيت اللبان

يعد هذا الزيت العطري واحدًا من أفضل الزيوت الأساسية للربو، حيث إنه لا يساعد فقط على تقليل الالتهاب في المجاري الهوائية، بل يساعد أيضًا على منع الحساسية التي يتعرض لها الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في تخفيف الاحتقان والضيق في الصدر، ويعزز التنفس الصحي والطبيعي، حتى خلال نوبات الربو .

طريقة الاستخدام : يُفَضِّلُ العديد من الناس استخدام زيت اللبان لتعزيز الراحة طوال اليوم من حالات التنفس، كما يُمكن تطبيق نسخةٍ مخففةٍ من هذا الزيت (مع زيت جوز الهند) على صدر الشخص ليلاً؛ لأنه يساعد على التنفس بشكل طبيعي طوال الليل دون انقطاع أثناء النوم .

زيت القرنفل

تتميز الزيوت الأساسية الشعبية بخصائص مضادة للالتهابات والتشنجات، مما يجعلها الخيار الأمثل لمرضى الربو. ويمكن أن يمنع استخدام هذه الزيوت الجهاز التنفسي من الإصابة بالحساسية، كما يعمل هذا الزيت على تخفيف التوتر العضلي في الحلق أيضًا، مما يساعد على الاستمرار في التنفس بشكل سليم دون انقطاع .

طريقة الاستخدام : زيت القرنفل له رائحة رائعة ، مما يجعله خيارًا شائعًا في نشره بالغرف ، بالإضافة إلى علاجات الاستنشاق بالبخار . بعض الناس يختارون مزجه بزيت ناقل (مثل اللوز أو زيت الزيتون) واستخدامه عن طيق فركه على الصدر . ومع ذلك ، فإن الحساسية لهذا الزيت عالية جدا ، لذلك لا تضع أبدًا الزيت غير المخفف على الجلد .

زيت أوراق النعناع

يُعد زيت أوراق النعناع علاجًا ممتازًا لمرضى الربو، حيث يحتوي على خواص مضادة للاحتقان ومضادة للتشنج ومهدئة ومضادة للالتهاب، ويمكنه فتح ممرات التنفس والحد من شدة نوبات الربو، حتى أثناء حدوثها .

طريقة الاستخدام : يمكن استخدام زيت النعناع على الصدر لتعزيز صحة الجهاز التنفسي، أو إضافة عشر نقاط من هذا الزيت إلى حمام دافئ في وعاء تبخير لعلاج الصداع .

زيت البابونج

يعتبر هذا الزيت المضاد للالتهابات الأسطوري قادرًا على تهدئة التهابات الجهاز التنفسي ودعم جهاز المناعة، كما أنه لا يسبب أي ردود فعل كبيرة تحفيزية، كما يمكن استخدامه كمذيب للمخاط الزائد في الحلق والرئتين، مما يجعل نوبات الربو أقل حدة .

طريقة الاستخدام : يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت البابونج إلى كوب من الشاي الساخن لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مباشرة، ويمكنك أيضا استنشاق هذا الزيت أثناء علاج البخار للمساعدة في تنفس طوال اليوم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى