9علامات لآلية الدفاع عن النفس يحاول الجسم إظهارها لإخبارنا شيئ ما

يتمتع جسم الإنسان بعدة طرق لحماية نفسه من أي مخاطر أو أضرار، كما يتمتع بدورات بيولوجية لا يمكن لأحد تخيلها.

يقدم هذا المقال قائمة بسيطة من العلامات المتعددة التي يظهرها جسم الإنسان للدفاع عن النفس، والتي تشكل جزءًا من هيئة الجسم. لذا، ينبغي قراءة هذا المقال لمعرفة ما يريد جسمك أن يخبرنا به عن نفسه.

تقوم هذه المؤشرات الدفاعية بحماية أجسامنا على مدار الساعة من العوامل الضارة، ولذلك يجب علينا أن نشكر أجسامنا على حمايتنا من خلال هذه العلامات التي تظهر لنا يوميًا.

توجد عدة آليات دفاعية في جسم الإنسان يستخدمها بدون معرفة أو نية، فمن الممكن أن تنتج بعض العواطف مثل القلق من نبضات معينة في الجسم دون سبب واضح.

إذا أردت معرفة كيفية كشف الآلية الدفاعية للجسم، يجب عليك اتباع هذا المقال لمساعدتك في ذلك

1-التثآؤب : التثاؤب هو آلية دفاعية تعبر عن استنفاد المخ والتفكير الشديد. يحدث عندما يكون الشخص مشتتا أو يشعر بالنعاس، ويحتاج المخ إلى راحة وهدوء لاستعادة نشاطه مرة أخرى. يعمل التثاؤب على تدفق الدم إلى المخ وزيادة التركيز. يستمر التثاؤب لمدة حوالي 6 ثوان فقط.

2-العطس : عندما يتسبب تجمع العوامل المسببة للحساسية، مثل الميكروبات والغبار، في امتلاء ممر الأنف، فإننا نعطس، وهذه طريقة يخبرنا بها الجسم بأنه بحاجة للتخلص من هذه الشوائب من الأنف.

3-التمدد : يعني التمدد هو الطريقة التي يستخدمها الجسم للإشارة إلى استعداده للأعباء الجسدية التي قد يواجهها خلال اليوم. يساعد التمدد على استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بشكل جيد، مما يساعد على تجديد نشاط الجسم.

4-الحازوقة : هناك عصب يسمى العصب المعدي الرئوي، والذي يصبح مزعجا عندما نتناول الطعام بسرعة، أو نبتلع قطعا كبيرة من الطعام، أو نتناوله ساخنا جدا. يرتبط هذا العصب بالمعدة والحجاب الحاجز، وهذه هي أسباب الحازوقة. تعتبر وسيلة للجسم لإعلامنا باحتياجاته.

5-الهزات الرمعية : الهزات المفاجئة التي نشعر بها أثناء النوم، هي تلك الهزات التي تأتينا بشكل غير متوقع وتوقظنا من النوم العميق. تحدث هذه الهزات لأن ترددات التنفس ونبض القلب ينخفضان أثناء النوم، ويحاول المخ التعرف على هذه التغييرات وإيقاظنا بشكل مفاجئ لإنقاذنا.

6-تجعد الجلد : تحدث تجاعيد الجلد عندما يتعرض لموجات رطوبة غير عادية، وهذا يشير إلى أن المناخ ربما يكون لزجا، وتبدأ الجلد في التغيير لتكيفه مع هذا التغير.

7-فقد الذاكرة : بعد تجربة صعبة ، يحدث فقدان للذاكرة. يعود ذلك إلى محاولة العقل مسح اللحظات الصعبة وتجاوزها.

8-القشعريرة : الهدف الأساسي وراء القشعريرة هو تخفيض درجة حرارة الجسم عن طريق المسام في الجلد. يساعد هذا في تدفئة الجسم في ظروف قاسية. وهذه إحدى آليات الدفاع عن النفس أيضا

9-الدموع  : قد يكون الجميع على علم بأن الدموع تعمل كدرع واق للأغشية المخاطية للعين، وتعتبر الدموع وسيلة دفاع عاطفية للجسم. يصدر الجسم ترددا في حالات الضغط النفسي ليخبر بضرورة البكاء لتخفيف الألم الناتج عن تجربة صعبة.

ومن فوائد الدموع :

1-مفيدة للصحة  : تعتبر الدموع مضادا طبيعيا للبكتيريا، حيث تفرز الدموع إنزيمات قادرة على قتل البكتيريا الموجودة في العين.

2-تساعد في إيجاد الحلول : أثناء البكاء ، تشهد العين تجربة تبدو حقيقية ، ولكن بعد ذلك ، يمكن للشخص أن يهدأ ويفكر في العثور على حلول مناسبة لمشكلته.

3-تساعد على الإرتخاء :حيث تتوقف قليلا عن التوتر والتفكير في الأشياء السيئة والتجارب الصعبة التي مررت بها.

4-تساعد في التعبير عن المشاعر : مثل الحب، فقد تكون الدموع أكثر تأثيرا من الكلمات.