8 مشروبات ديتوكس تعد منزليا تساعد في انقاص الوزن

إذا حاولت من قبل تنظيف جسمك من السموم وفشلت محاولاتك، فإن الطرق التي تستخدمها لتنظيف جسمك من السموم لم تكن فعالة.

يتناول هذا المقال أفضل أنواع المشروبات الديتوكس التي تساعد على فقدان الوزن بشكل جيد وفعال. يفيد قراءة هذا المقال في معرفة هذه المشروبات المفيدة والمصنوعة في المنزل التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

تعمل المشروبات الصحية للتخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة نسبة الأيض في الجسم. يساعد إعداد وتناول مشروبات التخلص من السموم في المنزل بانتظام على فقدان الوزن الزائد. بالإضافة إلى تلك المشروبات الصحية، يجب أيضا الالتزام بتمارين الكارديو (التمارين التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية) والحفاظ على نظام غذائي مناسب لتحقيق نتائج سريعة وملموسة والاستمرار في تناوله .

يُعد تناول المشروبات المنكّهة للديتوكس وحدها كافٍ لتحقيق الهدف من التخلص من الزيادة في الوزن والحصول على الوزن المثالي، وأصبح الحصول على خصر نحيف ورشيق والتخلص من الوزن الزائد أمراً سهلاً بمساعدة المشروبات المنكّهة للديتوكس التي تعمل على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

فيما يلي بعض أنواع المشروبات الديتوكس التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والتي نقدمها في هذا الموضوع:

1-مشروب الديتوكس المعد من التفاح والقرفة(الدارسين) : يتم استخدام ثمرة تفاح مقطعة إلى شرائح رفيعة وخالية من البذور، بالإضافة إلى عود من القرفة (الدارسين)، ويمزج الكل بكمية مناسبة من المياه المعدنية النظيفة لصنع مشروب الديتوكس الصحي، ويتميز هذا المشروب بأهميته لاحتوائه على المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة، ويساعد هذا المشروب على التخلص من الوزن الزائد عن طريق تحفيز عملية الأيض أو الميتابوليزم.

2- مشروب الديتوكس المعد من البطيخ ،الفراولة وأوراق النعناع : نحضر بعض قطع البطيخ وبعض حبات الفراولة مع القليل من أوراق النعناع الطازجة. نمزج هذه المكونات مع الماء للحصول على مشروب الديتوكس اللذيذ والمفيد. هذا المشروب غني بفيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين سي، ويحتوي أيضا على مادة الليكوبين ومضادات الأكسدة وحمض الأمينو. يعتبر هذا المشروب الديتوكس الأفضل من بين أنواع المشروبات الديتوكس، حيث يساهم في تعزيز اللياقة البدنية والتخلص من الوزن الزائد.

3-مشروب الديتوكس المعد من البرتقال والتوت  : يتم إعداد هذا المشروب بنفس الطرق السابقة من خلال خلط قطع البرتقال وحبات التوت مع الماء. هذا المشروب غني بالألياف ومضادات الأكسدة ومركب الفينول الذي يحمي الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية. يساعد هذا المشروب الصحي أيضا في فقدان الوزن الزائد.

4-مشروب الديتوكس المعد من حبوب الشيا : تعد حبوب الشيا من أغنى المصادر للحصول على الكالسيوم، وكذلك يتميز بعدم إحتوائه على الجلوتين. يمد هذا الخليط الجسم بالطاقة اللازمة ليكون قادرا على مزاولة الأنشطة اليومية المختلفة بحيوية.

5-مشروب الديتوكس المعد من الخيار : يتم تقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة ويتم غمرها في الماء، ثم يتم تناول مشروب الديتوكس الصحي والمفيد. هذا المشروب هو الأكثر فعالية في فقدان الوزن، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الفلافونويد .

6-مشروب الديتوكس المعد من خل التفاح : يحتوي خل التفاح على إنزيمات وبكتيريا مفيدة، ويساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، ويعمل على زيادة معدل الأيض مما يساعد في تخفيض الوزن الزائد ومحاربة السمنة.

7-مشروب الديتوكس المعد من التوت الأزرق والبرتقال : نقوم بتقطيع البرتقال إلى شرائح وتجهيز التوت، ثم نضعهما في الماء للحصول على مشروب صحي غني بالفيتامينات المفيدة. يحتوي هذا المشروب على فيتامين سي ويساعد على زيادة الميتابوليزم، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية ويقلل من الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد.

8-مشروب الديتوكس المعد من الكركم : – “يحتوي الكركم على مضادات الالتهاب ويقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، كما يحمي الخلايا من التدمير