8 فوائد لتناول عصير الأملا صيفا

تُعد الأملا من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ففيتامين ج الموجود بداخلها يعادل 20 مرة الموجودفي الفواكه الحمضية، مما يجعلها قادرة على تعزيز الجهاز المناعي وعملية الأيض، كما أنها تساعد على الوقاية من العدوى بالفيروسات والبكتيريا .

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأملا على الحديد، فيتامين ب المركب، الكاروتين، الفسفور والكالسيوم، وتساعد الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة في الأملا على الحفاظ على الصحة والوقاية من بعض الأمراض والمشككلات الصحية الشائعة .

كما يساعد الكروميوم الموجود في الأملا على التحكم في معدلات السكر في الدم ، ويعد عصير الأملا خيارا جيدا لتناول في فصل الصيف ، ولكن يجب تناوله بكميات محددة ، ويفضل تناوله طازجا حتى تستفيد من مضادات الأكسدة الموجود به ، ويعد عصير الأملا عن طريق إضافة الفلفل المطحون ، ملعقة من عسل النحل ، شريحة صغيرة من الزنجبيل وقليل من الملح للأملا .

أهمية تناول عصير الأملا في فصل الصيف :

1- ينقي الدم : تتميز ثمار الأملا بخصائصها المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تنقية الأشياء غير المرغوب فيها من الدم، مما يجعلها صحية، فعصير الأملا يعمل على تنظيف الدم والتخلص من السموم المتراكمة داخل الجهاز الهضمي .

2- مبرد لحرارة الصيف : يمكن لعصير الأملا أن يساعد في تبريد الجسم خلال فصل الصيف، وبالتالي يحسن مستوى العافية العامة، والتي يحتاجها الجسم للحماية من الحرارة والأشعة فوق البنفسجية. ويعمل على حماية الجسم كدرع واقي يعمل على منع الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى الجلد .

3- العناية بالبشرة : في فصل الصيف، تواجه البشرة بعض المشكلات الشائعة مثل الجفاف والحكة. ولذلك، يساعد تناول عصير الأملا مع عسل النحل في الصباح على تفتيح البشرة وإزالة الشوائب والحبوب والندبات منها. كما يتميز عصير الأملا بخصائصه المضادة للشيخوخة، وهذه هي واحدة من أهم الفوائد الصحية لتناول العصير في فصل الصيف .

4- علاج التهاب المسالك البولية : في فصل الصيف، تزداد فرصة الإصابة بالجفاف والتهاب المسالك البولية. ومع ذلك، تناول 30 مل من عصير الأملا مرتين يوميا يساعد في التخلص من عدوى المسالك البولية، حيث يعمل على تخفيف الحرقة والألم الناجمين عن الالتهاب .

5- يخفف التوتر : يساعد عصير الأملا على حماية الجسم من التوتر عن طريق القضاء على الجذور الحرة، وتناول عصير الأملا خلال فصل الصيف يحافظ على تبريد الجسم وإطلاق الحرارة خارج الجسم .

6- يعزز نمو الشعر : تناول عصير الأملا في فصل الصيف يساعد على تقوية جذور الشعر ويعزز نموه الطبيعي، كما يساعد على منع تساقط الشعر ويضفي لمعانا صحيا على الشعر من الخارج .

7- يحارب الجذور الحرة : تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في ثمار الأملا على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب والرئة والدماغ والبشرة، إذ تساعد على تقوية عضلات القلب وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم الطبيعي .

8- يحسن الجهاز المناعي : تحتوي ثمار الأمل على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والمعادن الأساسية والبروتينات والكربوهيدرات، وتناول عصير الأمل يوميا يجعل جسم الإنسان أقوى وأكثر صحة، حيث يعد معززا قويا لمناعة الجسم، مما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض .

والآن : بعدما ندرك الفوائد الصحية المتعددة لعصير الأملا، يصبح من الضروري تناوله خلال فصل الصيف. لذلك، يجب إضافته إلى النظام الغذائي الصيفي. فعصير الأملا يعتبر وسيلة من أفضل الوسائل للحفاظ على برودة الجسم وانتعاشه في هذا الوقت من العام .