6 زيوت عطرية تساعدك على فقدان الوزن وتحسين المزاج

يختار كل شخص نظاما غذائيا وتمارين رياضية لفقدان الوزن الزائد، ومع ذلك، يوجد طريقة سهلة وفعالة لفقدان الوزن الزائد وهي استخدام الزيوت العطرية. هناك العديد من الزيوت العطرية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد بفعالية وتحقق نتائج ملموسة بسرعة .

تستخدم الزيوت العطرية لأغراض صحية متعددة منذ سنوات، والمدهش في هذا هو أنها تستخدم لفقدان الوزن. ووفقا لبعض الدراسات الحديثة، فإن روائح وعطور هذه الزيوت يمكن أن تنشط الدماغ، مما يساعد على تحسين المزاج، وتخفيف التوتر والحد من الشعور بالجوع الذي يؤرق بعض الأشخاص. وهناك طرق متعددة لاستخدام الزيوت الأساسية لفقدان الوزن، ويتناول هذا المقال بعضها .

الزيوت العطرية التي تساعد في إنقاص الوزن وتحسين المزاج :

1- زيت الياسمين العطري : يعد زيت الياسمين أحد الزيوت الهامة التي تساعد في فقدان الوزن، ويتم استخلاص هذا الزيت من زهور الياسمين، ويعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ويقاوم الشعور المتكرر بالجوع، ويستخدم زيت الياسمين عن طريق وضع كمية صغيرة منه على منديل ورقي أو الملابس التي يرتديها الأشخاص، ويتم استنشاقه على فترات متساوية وقبل تناول الطعام، ويساعد ذلك في الحد من الشهية وعدم الشعور بالجوع المستمر .

2- زيت الجريب فروت العطري : يحتوي هذا الزيت على كمية كبيرة من فيتامين ج، الكالسيوم، الحديد، والألياف القابلة للذوبان، وغيرها من العناصر الغذائية التي تحارب الجوع المستمر، كما يوفر زيت الجريب فروت كمية كبيرة من النوتكاتون والمواد المضادة للأكسدة، مما يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية، وزيادة معدلات عملية الأيض، ويقلل تراكم السيلوليت في الجسم. وللاستفادة من هذا الزيت، يضاف بضع قطرات منه إلى زيت جوز الهند، ثم يتم تدليك الأماكن التي يتراكم فيها الدهون، ويساعد ذلك في شد الجسم والتخلص من السيلوليت. كما ينصح بضرورة استنشاق زيت الجريب فروت قبل الوجبات، حيث يساعد في الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام المتناولة .

3- زيت الزنجبيل العطري : يساعد زيت الزنجبيل العطري على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء لدى الأفراد، ويزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويقلل من تراكم الدهون الداخلية، ويتميز هذا الزيت ببعض المكونات النشطة مثل الجنجرولز التي تلعب دورا هاما في تطهير الجسم من السموم، ويحتوي أيضا على نسبة عالية من مضادات الالتهاب والمسكنات، ويمكن استخدامه لخسارة الوزن من خلال إضافة بضع قطرات إلى الماء وغليها ثم تناولها قبل الوجبات .

4- زيت الليمون العطري : تم إثبات فاعلية زيت الليمون كمثبط للشهية، كما أنه يحسن المزاج ويزيد من عملية الأيض في جسم الإنسان، ويساعد هذا الزيت العطري على تجديد وظائف المخ. ونظرا لاحتوائه على مادة الليمونين، فإنه يمكنه تفتيت الدهون في الجسم والتخلص منها. وتعمل الرائحة العطرية المميزة لهذا الزيت على تحفيز النشاط وتحسين المزاج بشكل كبير. يتم غمس كمية من زيت الليمون في أي زيت أساسي آخر، ثم يتم تدليك المنطقة التي تتراكم فيها الدهون، ويتم تكرار هذا الإجراء يوميا للحصول على نتائج ملموسة. كما يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الليمون إلى الشاي كل صباح كطريقة أخرى لخسارة الوزن .

5- زيت القرفة العطري : يعمل زيت القرفة على مواجهة الرغبة الشديدة في تناول السكريات ويعزز الدورة الدموية في الجسم، ويحتوي على البوليفينول الذي يمنع تراكم الدهون في الجسم. وأظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن القرفة تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة. كما يمكن استخدام زيت القرفة بإضافة بضع قطرات إلى الشاي المفضل في الصباح، أو عند تحضير بعض العصائر الصحية، ويمكن تدليك بعض الأماكن التي تتراكم فيها الدهون بهذا الزيت الرائع .

6- زيت الصندل العطري : يعمل هذا الزيت على تحسين المزاج ويقاوم الشهية المتعلقة بالتوتر، ونظرا لرائحة الصندل الحلوة والخشبية، يستطيع زيت الصندل العطري تخفيف الضغوط النفسية لدى الأشخاص، كما يعزز الدورة الدموية في جسم الإنسان. يتم استخدام هذا الزيت بمزجه مع زيت الزيتون وتدليك أجزاء مختلفة من الجسم بهذا الخليط، مما يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة التي تسبب لك الإزعاج، ويمكن إضافة بضع قطرات منه إلى مشروبك المفضل للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومكافحة الشعور المستمر بالجوع