15 حقائق عن الجاثوم .. وأشكاله وهل هو من الجن ؟ ”

ما هو الجاثوم

الجاثوم أو الشلل النوم هو حالة يشعر فيها الإنسان بالوعي ولكنه غير قادر على الحركة، ويحدث عندما يتحول الإنسان بين مرحلتي اليقظة والنوم، وقد لا يتمكن من الحركة أو التحدث لبضع ثوان حتى بضع دقائق، وقد يشعر بعض الأشخاص بالضغط أو الاختناق، ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نوم أخرى مثل النوم القهري، وهو حاجة ملحة للنوم ناتجة عن مشكلة في قدرة الدماغ على تنظيم النوم.

حقيقة الجاثوم

تشعر وكأنك استيقظت ميتاً:

• يصف معظم المرضى تجربة شلل النوم بأنهم يشعرون وكأنهم استيقظوا ميتين، حيث يدركون أن عقولهم مستيقظة ولكن أجسامهم ليست كذلك، مما يجعلهم محاصرين بشكل أساسي.

مرحلة النوم العميق:

• عندما تدخل في مرحلة النوم العميق يخبر دماغك عضلات الجسم الإرادية بالاسترخاء والدخول في حالة شلل تقريباً والتي تسمى Atonia حيث تساعد في الواقع على حماية الجسم من الإصابة من خلال منعك من القيام بالحركات الجسدية في أحلامك في حالات باراسومنيا الأخرى مثل المشي أثناء النوم أو اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة لا يحدث الموضوع بشكل صحيح وتتحرك العضلات الإرادية بينما يظل العقل نائماً ولهذا السبب يمكن للناس أحياناً القيام بأشياء مجنونة أثناء نومهم ويكونون غير مدركين لها تماماً.
• في حالة شلل النوم يظل الجسم مشلولاً في حالة حركة العين السريعة بينما يستيقظ الدماغ وتبدأ العينان في الانفتاح ويصبح المصابون في حالة تأهب في حالة وعي عابر لكنهم غير قادرين على تحريك العضلات الإرادية أو التحدث على الرغم من أن حركة العضلات اللإرادية مثل التنفس لا تتأثر إلا أنه غالباً ما يكون هناك إحساس بضغط الصدر وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يستيقظون من شلل النوم وهم يلهثون لأخذ نفس عميق يمكن أن تستمر من 20 ثانية إلى بضع دقائق.

يحدث الجاثوم عندما تنام أو تستيقظ:

• يمكن حدوث شلل النوم أثناء أي من التحولين في دورة النوم، حيث يجب أن يدخل الجسم في نوم الريم وأن يخرج منه، ولكن يحدث شلل النوم عندما يواجه الجسم صعوبة في إجراء هذه التحولات.
• إذا حدث ذلك أثناء النوم، فإنه يسمى شلل النوم الساعة الخامسة صباحا.
• للأسف، لا يزال السبب وراء عدم قدرة الجسم على الانتقال بسلاسة غير معروف.

الجاثوم يكون مصحوباً بالهلوسة:

• تحدث حالة الهلوسة المرتبطة بحركة العين السريعة، على العكس من الأحلام الواضحة والكوابيس، عندما يكون العقل مستيقظًا والعينين مفتوحتين في حالة بين النوم واليقظة.
• تعتبر الهلوسة البصرية والسمعية الحقيقية أثناء شلل النوم نادرة نسبياً بالإضافة إلى ذلك يعتبر الجاثوم أمر مخيف للغاية في البداية لذلك غالباً ما يؤدي إلى استجابة مذعورة مع زيادة معدل ضربات القلب حيث يفزع الناس لأنهم لا يستطيعون التحرك وهذا القلق الشديد هو الذي يجعل الناس يخافون بشدة من محيطهم.

لا يمكنك إيقاظ نفسك:

• أفاد بعض المرضى بأنهم يستطيعون هز أصابع قدميهم أو يديهم أو عضلات وجوههم، مما يساعدهم على إيقاظ الأجزاء الأخرى من أجسامهم.
• كل شخص يحاول أن يفعل شيئًا مختلفًا، ولكن لا يمكن خداع الطبيعة الأم، ولا يوجد طريقة للخروج منها، فالحل الوحيد هو الانتظار.

شلل النوم حدث طبيعي يمكن أن يصيب أي شخص

• هناك بعض المخاطر عند الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في حالة شلل النوم.
• ومع ذلك، تختلف شدة ودرجة الوعي بين الأشخاص بشكل كبير، حيث يعاني معظم الناس على الأقل مرة واحدة في مرحلة ما من الحياة، ولكنهم لا يدركون ذلك، وعندما يحدث ذلك يكون الأمر فرديًا للغاية ونادرًا ما يتكرر للجميع نفس التجربة.
• وجدت دراسة في ولاية بنسلفانيا أن انتشار هذه الظاهرة كان أكثر شيوعًا بين الشباب والأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية، خاصة بين الطلاب والمرضى النفسيين.

ربما يتعلق الأمر بالحرمان من النوم:

• أظهرت العديد من الدراسات أن النوم القليل والإرهاق الزائد يزيدان من خطر الإصابة بالشلل النومي وأمراض النوم الأخرى.

لذلك، يمكن تجنب الشلل النوم ببساطة عن طريق الحصول على نوم أفضل وأطول

• يمكن قياس الحرمان من النوم من حيث الكمية أو الجودة على سبيل المثال إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم وتوقظ نفسك لأنك توقفت عن التنفس طوال الليل فإن كمية نومك سيئة بينما إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الكحول فهذا يمنعك من الدخول في مراحل أعمق من النوم مما يقلل من جودة النوم.
• إذا كنت تعاني من شلل النوم، فتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب القيام بأي أنشطة قد تؤثر على نومك، مثل شرب الكثير من المشروبات أو تناول الطعام مباشرة قبل النوم.
• يمكن ملاحظة أي سلوكيات نوم غير طبيعية من قبلك أو شريكك، مثل التنفس غير المنتظم خلال النوم أو الاستيقاظ وهو يلهث بحثًا عن الهواء، والتي قد تشير إلى وجود اضطراب في النوم غير مشخص.

لا يوجد سبب محدد وراء حدث الجاثوم:

• تم ربط الجاثوم بالإجهاد والاكتئاب وبعض الأدوية الموصوفة حديثًا والجين الموروث، ولكن على الرغم من وجود ارتباطات معروفة، فإن سبب شلل النوم لا يزال غير واضح، وهو أمر يسبب إحباطًا شديدًا لأي شخص يعاني منه.
• ندرك أن شلل النوم يمكن أن يحدث عن طريق الصدفة كحادث منفرد، أو يمكن أن يكون أحد أعراض اضطرابات النوم الأخرى مثل التغفيق، وأنه لا يوجد تفسير لحدوثه كل يومين أو بشكل دوري.

كان الناس يحاولون تفسير هذه الظاهرة الغريبة لعدة قرون:

• يمكن العثور على روايات حول شلل النوم في النصوص الطبية الفارسية، التي يعود تاريخها إلى القرن العاشر، حيث تم إجراء أول ملاحظة إكلينيكية من قبل طبيب هولندي في عام 1664. وقد قام بتشخيص امرأة تبلغ من العمر 50 عاما بـ `الكابوس الليلي`، حيث كان يعتقد أن السبب وراء ذلك هو الشياطين أو الاستحواذ الروحي. ولم يتم اطلاق مصطلح `شلل النوم` عليه حتى القرن التاسع عشر في النصوص الطبية.

ربما يمكن تفسير كل ما يحدث في هذه اللوحة الشهيرة من عصر النهضة

يعتقد أن لوحة الرسام السويسري هنري فوسيلي مستوحاة من تجارب الأحلام الخارقة للطبيعة والاهتمام المتزايد بشلل النوم بين الأطباء في ذلك الوقت. يمكن لهذا الشخص الصغير والمخيف أن يمثل أيضا الإحساس بضغط الصدر أو قد يكون مجرد محاولة لدخول الفتاة النائمة.

السبب وراء الجاثوم هم السحرة:

• اتهم الناس السحرة والأجسام الطائرة وكلاب الأشباح العملاقة بسبب شلل النوم.
• هناك العديد من الأساطير الشعبية في مختلف أنحاء العالم تحاول تفسير وجودها في ثقافات متنوعة.

لا يوجد دليل على أنه سيقتلك:

• هل الجاثوم يؤدي إلى الموت؟ تشير الأبحاث إلى أن شلل النوم ليس أمرا خطيرا ولا يسبب ضررا جسديا للجسم، ولم يتم تسجيل حالات وفاة معروفة حتى الآن.
• في حين أن هناك بعض التفسيرات الثقافية المخيفة حول العالم، فقد تم إنشاؤها لفهم حالة غامضة للغاية.

الخلط بين الجاثوم والذعر الليلي:

•  لا ينبغي الخلط بين شلل النوم والذعر الليلي، حيث ينفجر الأشخاص الذين يستيقظون على ذعر الليل عادة ويجلسون في حالة من الذعر، وغالبًا ما يكونون غير مدركين لما يحيط بهم ولا يعرفون مكانهم.

الشعور بالرهبة:

•  في الغالب، يصاحب الأمر شعور بالرهبة وكأنك تموت ببطء، وهذا هو السبب في شعورك عندما تستيقظ بأنك قد استيقظت من الموت.
• على الرغم من أن شلل النوم يمكن أن يكون تجربة مرعبة، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يدعو للقلق ولا يسبب أي ضرر جسدي للجسم، ولم تُسجل أي حالات وفاة إكلينيكية بسببه حتى الآن.

هل الجاثوم جن

لا ينبغي تفسير هذه الأعراض على أنها هجوم من الجن ، بل هي مشكلة شائعة جدا وتعرف باسم شلل النوم. إنها حالة يكون فيها الشخص عادة مستلقيا في وضعية الاستلقاء أو عند الاستعداد للنوم أو بعد الاستيقاظ من النوم حيث يفتقد القدرة على الحركة أو الكلام أو الصراخ. يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة تلاوة آية الكرسي ولكنهم غير قادرين على ذلك.

ينشأ هذا الظرف نتيجة وظيفة جسدية طبيعية، حيث يوقف عقلك إشارات العضلات أثناء النوم لمنع حركتك وتصرفاتك في الأحلام، وذلك لمنع إيذاء نفسك أثناء النوم. يستيقظ الأشخاص المصابون بالشلل النومي قبل أن يستعيد الدماغ السيطرة الإرادية على العضلات، مما يخلق شعورا بالشلل غير المريح تماما ومخيفا للغاية، والذي يمكن أن يؤدي إلى تجربة بعض الأعراض الثانوية المخيفة والواقعية لهذا الاضطراب لدى الأشخاص الذين يكونون غير واعين تماما.

شكل الجاثوم

تخيل أنك تستيقظ في منتصف الليل على شخصية مجردة والدم يسيل من أنيابها حيث تشير كثير من الدرسات في التفسيرات الثقافية المتعلقة بشلل النوم في إيطاليا أن هذا الكائن خارق غالباً ما يشار إليه على أنه ساحرة شريرة أحياناً كروح شبيهة بالأشباح أو قطة بشرية مرعبة ربما يكون قد تسبب في نقاط الضعف الخاصة بهم حيث يحدث هجوم النوم في وضع الاستلقاء.