10 طرق للقضاء على مسببات الحساسية الاساسية
يعاني حوالي 70 مليون شخص حول العالم من أنواع مختلفة من الحساسية، بعضها ناجم عن مواد موجودة داخل المنزل ولا يشعرون به. أظهرت دراسة نشرتها مجلة الحساسية والمناعة السريرية أن كل ستة أشخاص لديهم حساسية من المنازل التي يقيمون فيها، وتشمل أكثر من نصف مسببات الحساسية الأماكن المغلقة المشتركة التي تؤثر على العينين والأنف والغبار والعفن وفضلات الحشرات مثل الصراصير والوبر الخاص بالحيوانات الأليفة، وحبوب اللقاح للأشجار والزهور والعشب. تسبب هذه الأعراض الحكة والتهاب الحلق والجيوب الأنفية، ويساعد العلاج الفعال على العلاج من مصادر الحساسية الرئيسية وتقليل التعرض لها. لذلك، سنستعرض الطرق لعلاج هذه الحساسية
10 طرق للقضاء على مسببات الحساسية الاساسية:
1- غسل الاثاث المنزلي و إزالة الغبار : الأثاث المنزلي هو بيئة مثالية لنمو الغبار، والأرضيات أيضا توفر بيئة خصبة لعث الغبار. هذا ينطبق بشكل خاص على الأسر، حيث يحتوي الفراش على ما يقرب من 100,000 مليون بق غير مرئي. غسل الفراش بانتظام وغلي الأوعية عند درجة حرارة تصل إلى 140 درجة فهرنهايت يساهم في التخلص منه. من الأفضل إضافة بضع قطرات من زيت الكافور أثناء الغسيل للتطهير، وتجنب استخدام البطانيات الصوفية تحت السرير لأنها تسبب الازعاج الشديد وتثير الربو والحساسية المزمنة، يجب استبدالها بالقطن أو المنسوجات القطنية. لا تنسى مسح السرير جيدا قبل النوم للتخلص من الحشرات الغير مرئية في الفراش، وهذا ما أمرنا به الرسول صلى الله عليه وسلم.
تعرف على : ازمات الربو عند الاطفال
2- تنظيف الغبار بانتظام : تنظيف الغبار من مرة إلى مرتين في الأسبوع عن طريق استخدام قطعة قماش مبللة، وهذا يساعد على تجنب العث. من الأفضل مسح الأسطح من الأعلى والأسفل، وأن يكون القماش ساخنا بدرجة حرارة عالية، مع تجنب استخدام الرش أو المنظفات، لأنها تسبب الحساسية وليست فعالة في إزالة الغبار. يمكن الاستعانة برذاذ ماء بزيت الشاي، الذي يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، ولا يسبب حساسية الجيوب الأنفية، كما أنه مضاد للفطريات المسببة للحساسية وله رائحة منعشة للأنف
3- ترك المنظفات الكيميائية و استبدلها بالمنظفات العضوية: المواد الكيميائية المستخدمة في عمليات التنظيف تحتوي على مواد سامة تسبب تفاقم أعراض الحساسية والربو، ووجدت دراسة حديثة أن منتجات التبييض وتنظيف الزجاج والمنظفات ومعطرات الهواء تزيد من احتمالية الإصابة بالربو وتفاقم أعراض الحساسية. وذكرت دراسة أسترالية أن العديد من المنظفات تطلق سموما في الهواء وتزيد من خطر إصابة الأطفال بالربو. يفضل استخدام المنظفات الخضراء العضوية المصنوعة من مكونات نباتية طبيعية وزيوت عطرية
4- التخلص من الحشرات و الآفات : يتكون الآفات مثل الصراصير والعناكب جنبا إلى جنب مع ذرات الغبار، مما يزيد من خطر الحساسية. لردع الصراصير والقوارض، يجب عليك أن تنتبه وتغلق حاويات الطعام ولا تترك بقايا الأطعمة. يمكن استخدام أوراق الغار في المناطق التي يظهر فيها الصراصير، واستخدام محلول الفلفل الأحمر والثوم والبصل مع الماء هي طرق آمنة لصحتك لردع الحشرات المنزلية
5- مسح النعال : يجب غسل نعال الحذاء بالماء الدافئ لتخفيف آلام القدمين، وكذلك تنقل النعال الغبار ومسببات الحساسية والملوثات إلى المنزل
6- تجنب التعامل مع الحيوانات الأليفة : تعد وجود الحيوانات الأليفة داخل المنزل من أهم مسببات الحساسية والطفح الجلدي، ويفضل ترك الحيوانات خارج المنزل دون لمسها
7- حبوب اللقاح : وفقا لمركز مايو كلينيك لتخفيف أعراض الحساسية، تساهم حبوب اللقاح الموسمية في زيادة نسبة الحساسية. إذا كان لديك منزلا مع حديقة، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك خلال فترات حبوب اللقاح لتجنب الأعراض المزعجة للحساسية
8- الحد من الرطوبة و التدفئة فالحصول على درجة الحرارة المثالية تسيطر على اعراض الحساسية المزعجة .
9- القضاء على العفن : العفن في الأماكن الرطبة هو واحد من أهم مسببات الحساسية الخطيرة، لذا يجب الحرص على تهوية المنزل حتى في فصل الشتاء
10- اختيار النباتات المنزلية بحكمة : من الممكن اقتناء أنواع مثل زنبق السلام والبنفسج الأفريقي والفوفل والقرنفل واللافندر والياسمين لتعطير وتنقية الجو لديك، ولكن يجب توخي الحذر حيث أن هذه النباتات يمكن أن تسبب حساسية