10 طرق فعالة للتعامل مع المتنمرين في المدرسة
التنمر المدرسي
التنمر ليس بالأمر السهل ويمكن أن تكون المدرسة كابوساً لأسباب أخرى غير الكثير من الواجبات المنزلية والمعلمين الصارمين حيث يشكل المتنمرون جزءاً كبيراً من تلك الأسباب الأخرى حيث يُعرَّف “المتنمر” بأنه “شخص يستخدم القوة أو التأثير لإيذاء أو تخويف من هم أضعف” لقد تعرضنا جميعاً للتخويف أو عرفنا شخصاً تعرض للتنمر حيث يمكن أن يكون التنمر من أنواع مختلفة التنمر الجسدي (الضرب والإضرار بالممتلكات).
يشمل التنمر اللفظي – وهو الإساءة والتمييز والإهانات ونشر الشائعات – والتنمر الإلكتروني. ولكن الشيء المشترك بين جميع أنواع التنمر هو أنه غير منطقي، ولا يمكن حل أي مشكلة من خلاله. ولا يوجد شخص متفوق على الآخر بسبب كونه متنمرا، حيث يستخدم المتنمرون أساليب الخوف والترهيب لإجبار الآخرين على الخضوع لإرادتهم وإخراج مشاعر عدم الأمان الداخلية للناس.
في مثل هذه الحالات، يشعر المرء بالإحباط والتحير، إذ يكاد يكون من المستحيل فهم سبب هذه الظلمة والقسوة التي يتعرضى لها، وفي مثل هذه الأوقات يحتاج الشخص للمساعدة والإجابات لفهم ما يجري.
كيف أتعامل مع المتنمرين في المدرسة
- نعترف أن هذا يحدث: إذا استمرت فترة طويلة أو جعلتك تشعر بالضيق تجاه نفسك، لن يكون هناك أبدا “نزاع ودي”. لا تتجاهل أن ذلك يحدث لك، لأنه سيجعل الأمر أسوأ. إذا اعترفت بأنك تتعرض للتنمر، فلن يجعلك ذلك أضعفا أو أقل، بل سيساعدك على الخروج من هذه الحلقة المفرغة واستعادة بعض الحياة الطبيعية.
- لا تلوم نفسك: في حال كان لديك شخص يتنمر عليك، يجب عليك الإدراك بأن ما يفعله المتنمر ليس لأنك أقل منه في شيء، بل لأنه يستغل نقاط ضعفه الداخلية. المتنمرون الأكبر سنا هم في الواقع جبناء، ولذلك يجب عليك أن تكون شجاعا لمواجهتهم.
- اطلب الدعم: لا يمكنك العيش في فترة صعبة بمفردك، فأنت دائما بحاجة إلى شخص ما لتكون معه، ومن المهم جدا أن تثق في هذا الشخص، سواء كان من أصدقائك أو والديك أو أحد الأقارب الموثوق بهم، لا تخجل من الاعتماد على الآخرين.
- التحدث مع المتنمر: إذا كنت تتعرض لمتنمر، فمن المحتمل أن يتعرض شخص آخر لمشاكل نفسية بسبب شخص آخر ويعالج إحباطه بطريقة سلبية. ربما يكونون مرتبكين وخائفين وغير مدركين لمدى الأذى الذي يسببونه، وربما لا يعتبرون أنفسهم متنمرين على الإطلاق.
- افعل الأشياء التي تحبها: أحيانا تحتاج فقط إلى وسيلة لتشتت انتباهك عن الأفكار السلبية في المدرسة، حيث يمكنك تحقيق ذلك عن طريق التركيز على فعل شيء تحبه مثل سماع الموسيقى أو القيام بالخدمة الاجتماعية أو الطبخ أو ممارسة الرياضة أو الرسم أو الكتابة. ستمنحك هذه الطريقة وسيلة لتوجيه طاقتك الإيجابية والحفاظ على عقلك مشغولا وتجنب الانجراف نحو أفكار الخوف.
- لا تكن سلبياً: لا ينبغي لك أن تضحك على التنمر أو تصدق أي كلمة مهينة تأتي في طريقك. أفضل طريقة لمواجهة المتنمر هي عدم السماح له بالوقوف في طريق سعادتك. كن صامدا ولا تغير نمط حياتك ليتناسب مع المتنمر، واستمر في القيام بالأشياء التي كنت تفعلها.
- ابق هادئاً: من السهل جدا أن تندمج في غضبك وربما تنتهي بمهاجمة المتنمر أو اتخاذ قرار قد تندم عليه لاحقا. من المهم بالنسبة لك أن تتذكر أنه لا يمكن محاربة النار بالنار وأن تتجاوز الموقف بروح المحبة.
- حب نفسك: أهم شيء هو التأكد من احترامك لذاتك، فهذا هو الجانب الأساسي الذي يسعى المتنمر لكسره. إذا كنت قادرا على حب نفسك ومواجهة الموجات السلبية التي يحاول شخص آخر صياغتها، فسوف تنتصر. تواصل مع صوتك الداخلي وافهم أنه طالما كنت صادقا مع نفسك، فلن يكون هناك شيء لا يمكنك التغلب عليه.
دور المدرسة في علاج التنمر
- تحدث إلى استشاري نفسي: غالبا ما يواجه المعلمون صعوبة في فهم الوضع بشكل كامل لأنهم مشغولون جدا بالمسؤوليات الكثيرة، وأحيانا يتم النظر إلى الحديث مع المعلم عن المشكلات كـ `شكوى`، وهذا يزيد من تعقيد الوضع. لذلك، تم توظيف مستشارين إرشاديين في معظم المدارس ليكونوا الوصل بين الطلاب والسلطات، وليستمعوا إلى مشاكلك ويقدموا لك النصائح والحلول العملية التي تساعدك في التخلص من مشاكلك. يمكنك الحصول على مشورة مستشار التوجيه الخاص بك حول كيفية معالجة المشكلة بشكل صحيح والخروج منها، حيث تم تدريبهم بشكل احترافي لتقديم المساعدة والنصيحة القوية.
- اذهب إلى السلطات: إذا كنت تتعلم في مدرسة لا يوجد بها مستشار إرشادي، وتعتقد أن صحتك الجسدية أو العقلية في خطر بسبب التنمر عليك، يجب عليك الذهاب إلى السلطات العليا لإبلاغهم بموقفك؛ حيث لا توجد مؤسسة تتجاهل التنمر، إذ إنه غير قانوني وغير أخلاقي، ومعظم المدارس لديها سياسة عدم التسامح تجاهه تماما. ومع ذلك، يمكن أن يتخذ التنمر أشكالا متنوعة، وقد يكون الشخص الذي يوقفه غير مساعد لك فحسب، بل سيؤثر أيضا في تشجيع المتنمر. فمن الواضح أنه ليس في حالة ذهنية مستقرة إذا كان يشارك في مثل هذه الأنشطة المضطربة، وربما يكون التعرض للعقاب فرصة له للحصول على المساعدة التي يحتاجها بشدة.
ما هي الأسباب الرئيسية للتنمر
يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى حدوث التنمر، بما في ذلك وجود طلاب يميلون إلى التنمر ووجود بيئة مدرسية تسمح بذلك. وقد ينجم التنمر عن ظروف منزلية صعبة، أو انخفاض مستوى الاحترام الذاتي، أو ضعف المهارات الاجتماعية.
ماذا تفعل إذا تعرض طفلك للتنمر
من الصعب على الوالدين أن يكتشفوا أن طفلهم يتعرض للتنمر، ولكن يجب أن تعلم أنه يمكنك القيام بشيء حيال ذلك
- يجب التأكد من توثيق حالات التنمر للحصول على أكبر قدر ممكن من التفاصيل.
- يجب أيضًا توثيق تأثير التنمر على طفلك لمساعدة المدرسة في فهم كيفية تأثير التنمر على تعليم الطفل.
- تحقق مما إذا كان الانتهاك قد حدث في التنمر لأي قوانين، ثم قدم شكوى عبر البريد الإلكتروني حول التنمر إلى مدرسة طفلك.
كيف يؤثر التنمر على الأطفال
- قد يعاني الأشخاص الذين تعرضوا للتنمر من تدني احترام الذات، مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، حيث يتعرض بعض ضحايا التنمر لضغوط جسدية وعاطفية في المدرسة، ويعاني المراهقون الذين تعرضوا للتنمر بشكل خاص للإصابة بالاكتئاب خلال مرحلة البلوغ.
- للأسف، يتعرض بعض الأطفال للتنمر المستمر الذي يحدث عدة مرات في الأسبوع، وهذا يحدث في المدارس الابتدائية عادةً، ويمكن أن يؤدي إلى غياب الأطفال عن المدرسة وفقدان أيام الدراسة الهامة. لذلك، يجب على المدارس التدخل في حالات التنمر المستمر لتجنب الأضرار الطويلة الأمد.