وصفة ملين طبيعي ينقص الوزن 3 كيلو خلال يوم واحد فقط

هناك مصدر رائع للألياف الغذائية الذي يساعد على تحسين حركة الأمعاء بشكل كبير ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويزيد من القدرة على فقدان الوزن بشكل سريع .

وصفة طبيعية ملينة :
يقدم لكم هذا الموضوع علاجا منزليا ، يساعدك على تحسين الهضم ، كما يساعد على تنظيف الجسم ، ويحفز فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة جدا .

مكونات الوصفة :
– خمسة أكواب من الماء المغلي .
كوب واحد من البرقوق المجفف يعادل 150 جرامًا .
يعادل كوب واحد من التمر المنزوع النوى 150 جرامًا أيضًا .

طريقة التحضير :
لتحضير هذه الوصفة الملينة، يجب تقطيع البرقوق المجفف وحبات التمر إلى قطع صغيرة ووضعها في الماء المغلي، ثم يتم طهيهما على نار هادئة حتى يتقلص حجم المكونات .

طريقة استخدام هذه الوصفة :
يجب تناول هذا الخليط في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، ويمكن أن يتم استهلاكه على معدة فارغة أو إضافته إلى وجبة إفطار مثل حبوب الإفطار، الزبادي أو أي طعام آخر حسب الرغبة .

يساعد هذا المزيج على تنظيف الأمعاء، وعلاج حالات الإمساك، والتخلص من الوزن الزائد في الجسم. كما يمكن إضافة بعض البرقوق إلى كوب من الماء، وتترك لمدة طويلة، ويتم تناولها صباح اليوم التالي على معدة فارغة للحصول على نفس الأغراض الطبية.

خطوات إضافية لزيادة فاعلية الوصفة :
عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، يجب شرب الكثير من الماء للوقاية من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي .

ينصح بشدة بتناول ماء الليمون بشكل منتظم، حيث يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويعمل على تنظيم حركة الأمعاء، كما يحمي من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم وانتفاخ المعدة وحرقة الصدر أو ارتجاع الحموضة .

ينصح بتناول شاي أوراق السنا، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، أو الإنتظام في ممارسة بعض وضعيات اليوجا التي تساعد في علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء .

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن باستمرار ولم تنجح هذه العلاجات المنزلية في حل هذه المشكلة، فيجب استشارة الطبيب في أقرب وقت لإجراء الاختبارات والصور اللازمة وتحديد أسباب الإمساك والحصول على العلاج المناسب لحالتك .