وسائل مفيدة لحياة سعيدة

في مائة من أدوات إدارة الحياة من أجل حياة سعيدة، يشرح المؤلف أجاي جاين بوتوريا كيف يمكن للقراء الاستفادة من ذكائهم العاطفي لخلق السعادة لأنفسهم، فالجميع يريد تحقيق النجاح سواء كان نقديا أو عائليا أو مهنيا أو اجتماعيا، لذلك فمن المهم أن نفهم أن السعادة مرتبطة بالنجاح، ولكن السعادة بعيدة المنال بالنسبة للبعض، وبما أنه يمكن تعلم مهارات العثور على السعادة، فقد قضى المؤلف حياته في شحذ وتحسين أدواته ودراسة كيفية إنشاء سعادة الآخرين. وبما أن القراء لا يستطيعون إيجاد السعادة، فهناك حاجة ماسة لتطوير المهارات والاستراتيجيات الحياتية التي يمكن لأي شخص استخدامها لخلق السعادة، فالتعلم والممارسة يمكن أن يقودك إلى حياة سعيدة .

 ما هي الخطوات لتحقيق السعادة

تحتوي بوتان على مائة أداة ذكية ومفاجئة يمكن لأي شخص استخدامها لفهم ذكائه العاطفي واستغلال معرفته الذاتية لإحداث تغيير إيجابي، والاستفادة من معرفتك بما يجعلك سعيدا هي المفتاح لتكرار هذا النجاح. وكما هو الحال في كتاب بوتو، فإن جماله يكمن في تنظيم هذه الأدوات. عندما يشعر الشخص بالحزن أو السلبية، يمكن للقراء الانتقال بسهولة إلى الفصول ذات الصلة لفهم أفعالهم وقراراتهم وما يمكن أن يجعلهم سعداء في أي حالة. ومن خلال ذلك، يمكن اكتشاف ما قد تغفل عنه في حياتك ويساهم في سعادتك، وتعلم كيفية التعامل مع التحديات في الحياة وتحويلها إلى فرص للسعادة .

إن الحياة الحديثة مليئة بالانحرافات عن مسارنا الحقيقي إلى الفرح، والكاتب أجاي جاين بوتوريا قد عانى من تحدياته الشخصية وعراقله على طريق اكتشاف السعادة، ولكن ما هي السعادة وفقا لبوتوريا؟ يقدم بوتوريا تعريفا للسعادة كحالة عقلية أو عاطفية تتميز بمشاعر إيجابية أو ممتعة تتراوح بين الرضا والفرح الشديد. لا يمكن أن ينكر أحد أهمية هذا الهدف ولكنه بعيد المنال. يؤمن بوتوريا أن هدفنا الرئيسي في هذا الكون هو أن نكون سعداء، حيث نحن ككائنات روحية نرتدي أجسادا بشرية ونسعى باستمرار لتحقيق السعادة في رحلتنا نحو السكينة. في هذه الرحلة الحياتية، نواجه التحديات، الإرهاق، الغضب، الكراهية، الإحباط، الصعود والهبوط، العلاقات المنقطعة، الجدل، الخسائر، العقبات والعديد من العواطف الأخرى مثل الحزن والانتقام واللامبالاة. إن رحلتنا هي رحلة الحياة نحو السعادة .

تساعد هذه الكتب في التعامل مع تحديات الحياة والتكيف مع الصعود والهبوط فيها، وتحقيق حالة عقلية سعيدة طويلة الأمد، وتذكرنا أيضا بأنه عندما يتطور الإنسان لفهم العواطف السعيدة، يمكنه التمييز بين العوامل التي تولد الحماس والبهجة والفرح والسعادة، والعوامل التي تسبب المعاناة والعواطف السلبية مثل الغضب والكراهية والانتقام والغيرة والحزن واللامبالاة. ومن يستطيع تدريب عقله للتخلص من هذه العوامل التي تسبب المعاناة واستبدالها بعوامل إيجابية فقط، سيصل إلى السعادة المستمرة. وهذا التمرين البسيط هو أسرار التواصل مع مصدر اللانهائي والوفرة من السعادة والسلام الداخلي. لتحقيق حالة عقلية سعيدة، يكفي أن تقوم بتغيير نظرتك وطريقة تفكيرك، واستخدام قوة ذكائك العاطفي من خلال تطبيق الأدوات والتقنيات المختلفة الموجودة في 25 فصلا في هذا الكتاب. إنها عملية تعلم مستمرة. لذا، ليس هناك سر سحري، ولكن الفكر والجهد والممارسة بالإضافة إلى كتاب رائع مليء بأدوات إدارة الحياة هي بداية رائعة. حدد طريقتك الشخصية للنجاح، وتعلم كيف تصل إلى السعادة، واكتسب رؤية عالية واقرأ كتاب التنمية البشرية الذي يحتوي على 100 أداة لإدارة حياة سعيدة .

الولادة السعيدة

جزء من السعادة يعتمد على الشخصية، فهناك بعض الأشخاص الذين يتمتعون بطبيعة سعيدة ومتفائلة بشكل طبيعي، ونحن جميعا نعرف أشخاصا مبتهجين ومتفائلين في معظم الأوقات، وتجعل شخصياتهم المتفائلة من السهل عليهم أن يشعروا بالسعادة. فماذا يعني ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يولدون بشخصية غاضبة؟ قد يرون الأخطاء في الناس والمواقف بدلا من الجوانب الإيجابية، وقد يكون لديهم مزاج أكثر انزعاجا بدلا من البهجة. ولكن إذا أرادوا أن يكونوا أكثر سعادة، فإن ذلك ممكن .

لماذا السعادة مهمة

السعادة هي أكثر من مجرد شعور جيد أو وجه مبتسم، إنها الشعور بالاستمتاع بحياتك والرغبة في تحقيق أفضل ما لديك، فالسعادة هي “الصلصة السرية” التي يمكن أن تساعدنا على بذل قصارى جهدنا، وهذا ما أظهرته الدراسات التي أجريت على الأشخاص السعداء

1- الناس السعداء هم أكثر نجاحا .

الأشخاص السعداء يكونون الأفضل في تحقيق الأهداف .

3- الناس السعداء أكثر صحة .

4- الناس السعداء يعيشون لفترة أطول .

5- الناس السعداء لديهم علاقات أفضل .

6- الناس السعداء يتعلمون بشكل أفضل .

القوة والمصالح

تشكل الأشياء التي نمتلكها ونستمتع بفعلها قوتنا الشخصية، وجميعنا لدينا نقاط قوة حتى لو لم نكتشفها بعد، وتشمل نقاط القوة ما يلي:

الأشياء التي نركز عليها ونهتم بها تشمل الموسيقى والفن والعلوم وبناء الأشياء والطبخ والقراءة، وغيرها .

2- أي مهارة نمتلكها مثل الرسم أو العزف على آلة موسيقية أو ممارسة الرياضة .

نحتوي على صفات جيدة مثل اللطف والفكاهة والقيادة .

يزداد السعادة عندما نكتشف قوتنا ونمارسها، وكلما مارسنا المزيد من القوة، كان ذلك أفضل حتى نتقنها .