هل يسبب اللولب زيادة الوزن

اللولب هو أداة تستخدمها النساء لمنع الحمل، وهو جهاز صغير يتم إدخاله في الرحم من قبل الطبيب، ويعد واحدًا من أفضل الأدوات فعالية لمنع الحمل

أنواع اللوالب

الأشكال المتوافرة من اللوالب تتضمن:

• اللولب النحاسي

اللولب النحاسي (باراجارد) هو جهاز يشبه الحرف T ومصنوع من البلاستيك ويحتوي على سلك نحاسي ملفوف حوله. يساعد هذا الجهاز في تحفيز تفاعل التهابي في الرحم ويعمل على تقليل فرص الحمل، حيث يستمر الجهاز لمدة 10 سنوات قبل الحاجة إلى استبداله.

اللولب النحاسي يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، من ضمنها:

• فقر الدم
• ألم في الظهر
• التقلصات
• التهاب المهبل
• ألم أثناء ممارسة الجنس
• النزف بين فترات الطمث
• الدورة الطمثية الكثيفة
• سيلان مهبلي
• ألم طمثي شديد

زيادة الوزن ليست ضمن الآثار الجانبية للولب النحاسي.

• اللوالب الهرمونية

اللوالب الهرمونية مثل ميرينا وسكايلا هي لوالب بلاستيكية على شكل حرف T، تفرز هرمون البروجستيرون في الرحم. تزيد هذه اللوالب من سماكة بطانة عنق الرحم لمنع وصول الحيوانات المنوية وتخصيب البويضة. يزيد الهرمون أيضا من سماكة بطانة الرحم ويساعد في منع إطلاق البويضة. يدوم لولب سكايلا لمدة تصل إلى 3 سنوات قبل الحاجة لاستبداله، ويدوم لولب ميرينا لمدة تصل إلى 5 سنوات قبل الحاجة لاستبداله.

قد تسبب اللوالب الهرمونية آثارًا جانبية، مثل التغيرات في الدورة الطمثية وغياب الدورة، بالإضافة إلى آثار جانبية أخرى

• حب الشباب
• الاكتئاب
• النزف الشديد أثناء الطمث
• الصداع، مثل الشقيقة

يمكن أن تكون زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية للاستخدام الهرموني للولب، ولكن وفقًا لموقع ميرينا، فإن أقل من 5% من النساء اللاتي استخدمن هذا اللولب يعانين من زيادة في الوزن.

في حال اختيار اللولب، يقوم الطبيب بإدخاله، ومن الضروري التحقق بشكل منتظم من تواجده في مكانه. للقيام بذلك، يجب التأكد من وجود الخيط المرتبط باللولب في عنق الرحم. وفي حالة ملاحظة أي آثار جانبية بعد إدخال اللولب، يجب الاتصال بالطبيب مباشرة. لا يمنع اللولب انتقال الأمراض الجنسية، وبالتالي ينبغي استخدام وسائل أخرى مثل الواقي الذكري للوقاية من الأمراض المنتقلة جنسيا.

كيف تسبب اللوالب الهرمونية زيادة في الوزن

في هذه المرحلة، الباحثون غير واثقون من سبب زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يستخدمون اللوالب، بسبب عدم وجود دراسات كافية حول هذه المسألة. في العديد من الحالات، إذا كان اللولب الهرموني هو السبب في زيادة الوزن، فإن هذه الزيادة ليست زيادة في الدهون في الجسم. بل يقوم هرمون البروجستين الذي يفرزه اللولب بجعل الجسم يحتفظ بكمية إضافية من الماء ويسبب الانتفاخ، تماما كما يحدث في الدورة الشهرية. قد يؤدي احتباس الماء إلى زيادة تقدر بحوالي 5 رطل، ولكن هذا الأمر سرعان ما يختفي في غضون 3 أشهر بعد أن يتكيف الجسم مع تأثيرات الهرمون.

يجب معرفة أن لولب ميرينا وليليتا، وهما لولبان هرمونيان مرتبطان بزيادة الوزن. في دراسة سريرية، لاحظ حوالي 5.7% من المستخدمين زيادة في الوزن أثناء استخدام ليليتا. في الواقع، تعاني الأشخاص الذين يستخدمون جميع أنواع اللوالب من زيادة الوزن، ولكن كل شخص فريد، لذلك قد لا تظهر عليه الآثار الجانبية التي ظهرت على الآخرين.

ولكن هناك أمر آخر يجب وضعه في الحسبان. إن زيادة الوزن بعد وضع اللولب قد لا تكون ناجمة عن اللولب نفسه. إحدى الدراسات وجدت أن سنوات الإنجاب، عندما يكون استخدام اللولب في أعلى مستوياته، تتزامن مع اكتساب الوزن الطبيعي بسبب التغيرات الأخرى في نمط الحياة، مثل النظام الغذائي والنشاط البدني، ومستويات التوتر. في سنوات الشباب، يمكن أن تؤدي الحالات الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) إلى زيادة الوزن ، كما يمكن أن تؤدي أحداث الحياة مثل تكوين أسرة أو أداء الوظائف أيضًا إلى جهد ينتج عنه زيادة في الوزن.

هل تسبب اللوالب النحاسية زيادة في الوزن

ليس اكتساب الوزن من الآثار الجانبية للولب باراجارد، ولكن لا يزال البحث يحتاج إلى إجابة واضحة حول هذا الموضوع.

في دراسة قارنت بين زيادة الوزن بين اللوالب الهرمونية وبين اللوالب النحاسية، فإن كلا المجموعتين كانتا قادرين على زيادة في الوزن (حوالي 10 رطل في 10 سنوات). هذا الأمر يدعم الفكرة في أغلب الحالات، بأن الأشخاص الذين يقومون باستعمال لوالب منع الحمل الهرمونية عن أكثر عرضة لزيادة الوزن بشكل طبيعي الناجمة عن الأسباب الأخرى.

وسائل منع الحمل التي لا تسبب زيادة الوزن

إذا لم يكن اللولب وسيلة مناسبة لمنع الحمل، فيمكن اختيار وسائل منع الحمل الأخرى المتاحة، ويجب استشارة الطبيب حول الوسيلة الأفضل المناسبة. وتشمل بعض الوسائل الشائعة لمنع الحمل:

• حبوب منع الحمل
• لصقات زولان
• ديبو بروفيرا (حقن منع الحمل)
• نكسبلانون (الغرسة المانعة للحمل)
• الحلقة المهبلية (نوفارينج)

انتُقِدَت وسائل منع الحمل الهرمونية بسبب احتمال زيادة الوزن، ولكن أي زيادة في الوزن أثناء استخدام حبوب منع الحمل قد تكون بسبب أسباب طبيعية مثل الشيخوخة أو تباطؤ العملية الاستقلابية.

شكل واحد من وسائل منع الحمل الأخرى ارتبط بزيادة الوزن، وهو حقن ديبو بروفيرا. في حال كانت المرأة تبحث عن حل لمنع الحمل لا يسبب زيادة الوزن، يجب الابتعاد عن وسائل منع الحمل التي يتم حقنها. هذه الوسائل يمكن أن تؤدي إلى إرسال إشارات من أجل التحكم بالجوع، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في بعض المرضى.

كيفية الحفاظ على وزن صحي

يجب على الأفراد الاهتمام بالحفاظ على وزن صحي طوال حياتهم، حيث يعاني أكثر من 60% من النساء في الولايات المتحدة من زيادة في الوزن. ويمكن اتباع الخطوات الهامة للحفاظ على وزن صحي وتجنب زيادة الوزن الشديد من أجل صحة العامة. يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم للتعرف على الوزن الطبيعي، وإذا كان الشخص يرغب في فقدان الوزن، يجب تجنب تناول السعرات الحرارية التي لا يمكن حرقها بشكل يومي. ويجب اتباع التعليمات التالية للحفاظ على حمية متوازنة

• ينصح بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومصادر البروتين الخالية من الدهون.
• تجنب اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والحلويات.
• يُفضل شرب الكثير من الماء بدلاً من المشروبات العالية بالسعرات الحرارية مثل الصودا.

يجب تجنب الحميات التي تجرد الشخص من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي يحتاجها، بما في ذلك الحميات المبتذلة والحميات الإقصائية.

للحفاظ على وزن صحي، يجب ممارسة التمارين الرياضية، ويجب أن يشمل روتين ممارسة الرياضة للوصول إلى الصحة المثالية

• تشمل التمارين الهوائية مثل الجري والمشي وركوب الدراجات والسباحة
• تشمل تمارين تدريبات القوة استخدام الأثقال أو أربطة المقاومة
• تمارين التمدد

يجب أن يقضي الشخص ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع على ممارسة التمارين الهوائية، وحوالي 300 دقيقة على ممارسة التمارين معتدلة الشدة كل أسبوع لفقدان الوزن. ويمكن لاتخاذ الخيارات الصحية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم أن يساعد الشخص على الحفاظ على وزن صحي.