صحة
هل يؤثر عرق النسا على الانتصاب
عرق النسا وتأثيره على الانتصاب
- يمكن للضغط على العصب الوركي أن يسبب ليس فقط آلام الظهر، بل أيضًا ضعف القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- على الرغم من أن آلام الظهر والساق التي تسببها عرق النسا غير مزعجة بما فيه الكفاية، إلا أن هناك أدلة على أن هذا النوع من آلام الظهر يمكن أن يؤدي إلى خلل وظيفي جنسي عند الرجال.
- يتمثل ذلك عادة في ضعف الانتصاب، ولدى النساء يمكن أن يؤدي إلى فقدان الإحساس في الجهاز التناسلي البولي مما يمكن أن يؤدي إلى التبول اللا إرادي وانخفاض الرغبة في ممارسة الجنس.
هل عرق النسا يمنع الحمل
- يمكن لعرق النسا أن لا يمنع حدوث الحمل، ولكنه قد يزيد من الألم في حالة حدوث الحمل.
- على الرغم من أن الألم الشبيه بعرق النسا قد يكون مشكلة أثناء الحمل، فإن 50-80 في المائة من النساء يعانين من آلام الظهر أثناء الحمل.
- تتسبب الهرمونات التي يتم إنتاجها خلال فترة الحمل في ارتخاء وتمدد الأربطة، مما يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر لدى بعض النساء.
- ومع ذلك، فإن عرق النساء بسبب القرص المنفتق ليس محتملاً بشكل أكبر أثناء الحمل.
علامات عرق النسا
- قبل البحث في تأثير عرق النساء على الانتصاب، يجب أن نعرف أن عرق النساء هو ألم في الأطراف السفلية يحدث نتيجة تهيج العصب الوركي.
- يشعر الشخص بألم في عرق النسا عادةً من الأسفل من الظهر إلى الخلف من الفخذ، ويمكن أن يمتد الألم إلى أسفل الركبة.
- العصب الوركي هو أكبر عصب في الجسم، ويبدأ من الجذور العصبية في الحبل الشوكي القطني في أسفل الظهر، ويمتد عبر منطقة الأرداف لتوصيل النهايات العصبية إلى الأطراف السفلية، ويشار إلى اعتلال الجذور العصبية أحيانًا بألم العصب الوركي.
- لذلك، يدل عرق النسا على الألم المنتشر على طول مسار العصب الوركي، الذي يتفرع من الجزء السفلي من ظهرك، عبر الوركين والأرداف وأسفل الساق.
- عادةً ما يؤثر عرق النسا على جانب واحد من جسمك فقط.
- يحدث عرق النسا عادةً عندما يضغط القرص المنفتق أو النتوءات العظمية على جزء من العصب في العمود الفقري.
- ويسبب ذلك التهابا وألما وغالبا تنميلا في الساق المصابة، وقد يكون هذا هو الفرق بين عرق النسا ومشكلة الديسك.
- على الرغم من أن الألم المصاحب لعرق النسا قد يكون شديدًا، إلا أن معظم الحالات يمكن علاجها بواسطة العلاجات غير الجراحية في غضون بضعة أسابيع.
علاج عرق النسا
إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان عرق النسا يؤثر على الانتصاب أم لا، يمكنك البحث عن علاج عرق النسا في الطب النبوي. إذا لم تتحسن حالتك بعد إجراء العناية الذاتية في المنزل أو علاجات الطب النبوي، فقد يقترح الطبيب بعض العلاجات الأخرى
الأدوية
- تشمل أنواع الأدوية التي يمكن وصفها لألم عرق النسا ما يلي:
- مضادات الالتهاب.
- مرخيات العضلات.
- المسكنات.
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المضادة للتشنج.
العلاج البدني
- بعد تحسن الألم الحاد، يمكن للطبيب أو العلاج الطبيعي تصميم برنامج إعادة تأهيل لمساعدتك في الوقاية من الإصابات المستقبلية.
- يتضمن ذلك عادة تمارين لتصحيح وضع جسمك وتقوية العضلات الداعمة لظهرك وتحسين مرونتك.
حقن الستيرويد
- في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الطبيب بحقن دواء الكورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب المصاب.
- تعمل الكورتيكوستيرويدات على تقليل الألم عن طريق تثبيط الالتهاب حول العصب المتهيج.
- غالبًا ما تختفي الآثار في غضون بضعة أشهر.
- يُمنع تناول عدد كبير من حقن الستيرويد بسبب الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تتفاقم عند استخدامها بشكل متكرر.
التخلص من عرق النسا نهائيا بالجراحة
- عادة ما يكون استخدام الكي أو الجراحة لعلاج عرق النسا هي المرحلة الأخيرة التي يلجأ إليها الطبيب.
- عندما يحدث ضعف شديد أو فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة بسبب العصب المضغوط، أو عندما يتفاقم الألم تدريجيًا أو لا يتحسن بعد العلاجات الأخرى، يقوم الطبيب بإجراء الجراحة.
- يمكن للجراحين إزالة النتوء العظمي أو الجزء المنفتق من القرص الذي يضغط على العصب المحاصر.
- يمكن للأطباء أن يقوموا بإزالة الصفيحة الفقرية القطنية لتوسيع الحبل الشوكي في أسفل الظهر وتخفيف الضغط على الأعصاب.
- بناءً على سبب عرق المرأة، سيُناقش الجراح المخاطر والفوائد المتعلقة بالجراحة وسيقترح خيارات جراحية مناسبة.
تمارين عرق النسا
بعد تحديد ما إذا كان عرق النسا يؤثر على الانتصاب أم لا، يمكن للأشخاص الذين يعانون من آلام مرتبطة بعرق النسا أن يستخدموا التمارين الخاصة بعرق النسا لتخفيف الألم
تمرين الركبة إلى الكتف المعاكس
- يساعد هذا التمدد البسيط على تخفيف آلام عرق النسا عن طريق إرخاء عضلات الألوية والعضلة الكمثرية، والتي قد تلتهب وتضغط على العصب الوركي.
- استلق على ظهرك، وامتد ساقيك وثني قدميك لأعلى.
- ضع يديك حول ركبتك بعد تثنية ساقك اليمنى.
- اسحب رجلك اليمنى برفق عبر جسمك باتجاه كتفك الأيسر وامسكها لمدة 30 ثانية.
- تذكّر أن تشد ركبتك بشكل مريح وفقاً لما تريد.
- يجب أن تشعر بتمدد مريح في العضلات وليس بالألم.
- قم بثني ركبتك حتى تعود قدمك إلى وضع البداية.
- كرر هذه التمارين ثلاث مرات، ثم غيّر الساقين.
تمرين إطالة وتمدد العمود الفقري
- يحدث ألم عرق النسا عندما تنضغط الفقرات في العمود الفقري، ولذلك، يمكن أن يساعد التمدد في تخفيف الضغط على العصب الوركي عن طريق خلق مساحة في العمود الفقري.
- يجب الجلوس على الأرض مع استقامة فرد الرجلين وثني القدمين لأعلى.
- انحنِ ركبتك اليمنى وضع قدمك بشكل مسطح على الأرض خارج الركبة المقابلة.
- ضع مرفقك الأيسر على الجزء الخارجي من ركبتك اليمنى لمساعدتك على تحويل جسمك بلطف نحو اليمين.
- استمر لمدة 30 ثانية وكرر هذا ثلاث مرات، ثم غير الجوانب.
تمرين تمدد أوتار الركبة
- يمكن أن يساعد التمدد في تخفيف الألم والاحتقان في أوتار الركبة الذي يحدث نتيجة لعرق النسا.
- يتم وضع القدم الأيمن على سطح مرتفع عند مستوى الورك أو أسفله.
- يمكن أن يكون هذا كرسيًا أو درجة من درجات السلم.
- وضع قدميك بحيث تكون أصابع القدمين والقدمين مستقيمتين.
- إذا كانت ركبتك تميل إلى الانحناء الزائد، يُنصح بالحفاظ عليها في وضع مقوّس بلطف.
- يجب أن تنحني جسمك قليلًا إلى الأمام نحو قدمك، حيث يزيد الامتداد كلما تقدمت أكثر.
- لا تضغط كثيرًا حتى لا تشعر بالألم.
- استبدل رفع فخذك المرفوعة لأسفل بدلاً من رفعها.
- إذا كنت ترغب في تخفيف التوتر في فخذك، يُمكن ربط حزام اليوغا أو شريط تمرين طويل حول فخذك الأيمن وتحت قدمك اليسرى.
- استمر في هذا التمرين لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم كرر ذلك على الجانب الآخر.
هل عرق النسا مرض مزمن
- كما ذُكِرَ سابقًا، يعتبر ألم العصب الوركي اضطرابًا يبدأ في الجزء السفلي من الظهر وينتقل من خلال الوركين والأرداف وأسفل الساقين.
- يمكن أن يكون عرق النسا حادًا أو مزمنًا، حيث يمكن أن تستمر النوبة الحادة لمدة أسبوعين تقريبًا، وعادةً ما يتم الشفاء منها بشكل ذاتي خلال بضعة أسابيع فقط.
- غالبًا ما يشعر الشخص ببعض التنميل لفترة بعد تهدئة الألم، وهذا شائع إلى حد ما.
- قد تصابُ أيضًا بنوباتِ أَلَمِ الفَخْذِ بضعَ مَرَّاتٍ في السنةِ.
- يمكن أن يتحول عرق النسا الحاد في النهاية إلى عرق النسا المزمن.
- وهذا يعني أن الألم موجود بشكل منتظم ومستمر.
- عرق النساء المزمن هي حالة تستمر طوال الحياة.
- – يتمتع عرق النسا المزمن بعدم استجابة جيدة لمختلف العلاجات في الوقت الحالي، ولكن يكون الألم الناتج عنه أقل حدة من الألم الناتج عن عرق النسا الحاد.