هل نقص البوتاسيوم خطير

متى يكون نقص البوتاسيوم خطير

يمكن أن يكون انخفاض مستوى البوتاسيوم خطيرا للغاية إذا أصبح منخفضا جدا (أقل من 2.5 مليمول / لتر)، وقد يشكل خطرا على الحياة، ويحتاج إلى رعاية طبية.

يمكن أن ينجم انخفاض مستوى البوتاسيوم عن أسباب عديدة، ولكنه عادةً ما يحدث بسبب القيء أو الإسهال أو اضطرابات الغدة الكظرية أو استخدام مدرات البول.

هل نقص البوتاسيوم يسبب انتفاخ البطن

يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم انتفاخ البطن أو الإمساك، لأنه يمكن أن يبطئ حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي” وتعرب الجملة بشكل صحيح.

هل نقص البوتاسيوم يسبب تساقط الشعر

يمكن أن نقص البوتاسيوم في الدم يتسبب في تساقط الشعر، نظرا لأن البوتاسيوم يساعد في تقليل تراكم الصوديوم حول بصيلات الشعر، وذلك عند تناول وجبات غنية بالصوديوم.

يؤدي تراكم الصوديوم حول بصيلات الشعر إلى تساقط الشعر.

ماذا يحدث عند نقص البوتاسيوم في الجسم

• البوتاسيوم هو إلكتروليت ضروري لجسم الإنسان، حيث تحمل المعادن الشحنة الكهربائية عندما تذوب في سوائل الجسم مثل الدم، ويعتبر البوتاسيوم ضروريًا لضمان عمل الخلايا والأعضاء والأعصاب بشكل صحيح.
• لا يؤدي انخفاض طفيف في نسبة البوتاسيوم في الدم إلى أي أعراض.
• يمكن أن يؤدي الانخفاض الشديد في الوزن إلى ضعف العضلات والتشنجات والشلل.
• يمكن أن تتطور أنظمة القلب غير الطبيعية، ويمكن أن تحدث هذه التطورات حتى عندما يكون الانخفاض طفيفًا، خاصة إذا كان الأشخاص يعانون بالفعل من اضطراب في القلب أو يتناولون دواء القلب الديجوكسين.
• إذا استمر نقص بوتاسيوم الدم لفترة طويلة، فقد يحدث مشاكل في الكليتين، مما يؤدي إلى زيادة التبول وشرب كميات كبيرة من الماء.

• الطريقة الأفضل لعلاج نقص البوتاسيوم البسيط هي زيادة كمية الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في النظام الغذائي.
• وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، فإن المدخول اليومي الموصى به (RDI) من البوتاسيوم هو 4700 مجم يوميًا.
• بالنظر إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم، فإن الموزة الواحدة تحتوي في المتوسط على حوالي 450 مجم من البوتاسيوم، ويمكن أن تختلف هذه النسبة حسب حجم الموزة
• توجد حاجة لزيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في النظام الغذائي للحصول على كمية كافية من هذا العنصر الغذائي.
• يجب أن تشمل بعض الخيارات الغذائية الإضافية منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي .
• تشمل اللحوم مثل لحم البقر ولحم الدجاج والأسماك، والخضروات مثل القرنبيط والجزر والبطاطس والبطاطا والفاصوليا.
• يجب أيضًا تناول الحبوب مثل الأرز البني وخبز الحبوب الكاملة ونخالة القمح.
• تشمل الفواكه مثل المشمش والأفوكادو والتين والتفاح والخوخ، بالإضافة إلى الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر والشمام .

المكملات الغذائية

• عند الإصابة بحالة خفيفة من نقص بوتاسيوم الدم، يصف الطبيب مكمل البوتاسيوم الذي يتم تناوله عن طريق الفم.
• في حالة كانت حالتك أكثر خطورة، يمكن أن يتم إعطاء البوتاسيوم عبر الوريد، وتشمل أسباب الحاجة إلى البوتاسيوم عبر الوريد ما يلي:
• مستوى البوتاسيوم في الجسم منخفض للغاية.
• نقص البوتاسيوم في الدم يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
• المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم لا تساعد في إعادة نسبة البوتاسيوم في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

إذا فقد جسمك كمية من البوتاسيوم أكثر مما يمكن استبداله بالمكملات الغذائية التي تؤخذ عن طريق الفم.
في حال كانت هناك حاجة لتناول مدر للبول نظرًا لأي مشكلة طبية أخرى، يمكن استبداله بمدر نوع آخر يحافظ على مستوى البوتاسيوم في الجسم، كما يمكن تناول مكملات البوتاسيوم.