هل من الآمن استخدام وسائد التدفئة أثناء الحمل ؟

تستخدم المنصات التدفئة عادة للحصول على الإغاثة السريعة من التهاب العضلات وآلام الظهر. ولكن هل يمكن استخدام وسادة التدفئة أثناء الحمل؟ هذا هو أحد أكثر أسئلة الحمل شيوعا بين النساء. وبالطبع، يخشى الكثير من النساء استخدام وسائد التدفئة أثناء الحمل. وقد تجد استشاري الصحة ينصحون بشدة بعدم استخدام أحواض المياه الساخنة وحمامات البخار عندما تكونين حاملة؛ حيث يمكن أن يكون لديك خطر محتمل على زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية.

هل يمكن استخدام وسادة التدفئة بأمان لعلاج قرحة العضلات خلال فترة الحمل؟
عم بالفعل، إنه من الآمن تماما وضع وسادة التدفئة للتخفيف من آلام المفاصل أو العضلات كما أنها لن تضر طفلك الذي ينمو. أتعجبين لماذا؟ ذلك لأن الحرارة المعتدلة تنطبق على منطقة واحدة من الجسم ولكنها لا تسبب زيادة شاملة في درجة حرارة الجسم الأساسية. وحتى تظلين على الجانب الآمن طوال الوقت ، يجب عليك استخدام أي جهاز للتسخين بحيث لمدة أقصاها 10-20 دقيقة ، وتذكري أنه يجب عليك استخدام درجة الحرارة المنخفضة فقط الى الحرارة المعتدلة على المنطقة التي تؤلمك أو المتضررة.

تذكري، أن أي شيء يزيد من درجة حرارة الجسم الأساسية أكثر من 102 درجة فهرنهايت يمكن أن يزيد من مخاطر تشوهات الأنبوب العصبي وحتى الإجهاض في الثلث الأول من الحمل، فعلى سبيل المثال حمامات البخار وأحواض المياه الساخنة يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم بسهولة ولكن منصات أو وسائد التدفئة هي آمنة تماما للاستخدام.

نصائح للأمان عند استخدام وسادة التدفئة أثناء الحمل:
عند استخدام وسائد التدفئة أثناء الحمل، يجب تذكر اتباع تدابير السلامة القليلة المتاحة، والتي تشمل ما يلي:
حاول دائما استخدام إعداد أقل لدرجة الحرارة، وتجنب وضع أعلى درجة حرارة على لوحة التدفئة لتجنب الإصابة بالحمى.
يجب تجنب استخدام وسادة التدفئة لفترة طويلة، ويجب استخدامها فقط لمدة 20 دقيقة ، وهذا يكفي للحصول على الإغاثة السريعة من الجروح والآلام العضلية.
يجب عليكِ تذكر بوضع وسادة التدفئة على المنطقة المتضررة فقط، مثل منطقة أسفل الظهر.
يجب تجنب وضع وسادة التدفئة على بطنك، حيث يمكن أن يشكل خطرًا على طفلك الذي ينمو.
– تذكري بدقة أنه يجب تجنب علاج أي ألم في البطن أو المعدة مع مساعدة من وسادة التدفئة. فوجود أي انزعاج أو ألم  بتلك المنطقة تحديداً يمكن أن يكون مؤشرا لحالة خطيرة كامنة ، لذا يمكنك دائما إبلاغ طبيبك عن هذه الآلام أو المضايقات بمجرد شعورك بهم حتى تطمئنين إلى أن الحالة ليست خطيرة.
ينبغي تجنب استخدام وسادة التدفئة إذا كنت على وشك الذهاب إلى النوم؛ فارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب ارتفاع درجة حرارة الوسادة يمكن أن يتسبب في إيذاء الجنين .
تذكري دائمًا أن تضعي بين وسادة التدفئة وبطنك بطانية أو منشفة، لتجنب الاتصال المباشر وتقليل الآثار المباشرة لوسادة التدفئة. كما يجب عليك تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو غير المريحة، حتى لا تزيد من عدم الراحة وعدم الشعور بالتحسن.

بدائل آمنة أخرى لاستخدام وسادات التدفئة أثناء الحمل:
بخلاف استخدام وسادات التدفئة لتخفيف الألم بسرعة، يمكنك أيضًا محاولة استخدام مسكنات الألم الطبيعية الأخرى لتخفيف الآلام والأوجاع المرتبطة بالحمل
– الكمادات الباردة أو كمادات الثلج ، بصرف النظر عن الحرارة المباشرة تساعد الكمادات الباردة أيضا للتخفيف من الانزعاج والألم أثناء الحمل. فإذا كنت لا تخططين لاستخدام مسكنات الألم بعد الآن، يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة ووضعه على المنطقة المتضررة. ولا تستخدمي الكمادات لأكثر من 20 دقيقة قبل إزالة ضغط.

يمكن استخدام العلاجات البديلة الدافئة والباردة والتناوب بينهما للحصول على الإغاثة السريعة من آلام الظهر أو قروح العضلات. يمكن أيضا تناوب العلاجات القائمة على درجة حرارة مختلفة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجلد.

يمكن شراء حزام دعم الأمومة لتخفيف بعض آلام الظهر، خاصة إذا كنت تعانين من آلام الظهر بشدة .

قبل الولادة ، يمكنك الاسترخاء والتدليك والاستفادة من فوائد عديدة من التدليك ، حيث يساهم التدليك قبل الولادة في تخفيف الآلام والمشاكل التي قد تواجهك أثناء الحمل. وبالإضافة إلى تخفيف الألم بسرعة ، يقلل أيضا من هرمونات التوتر التي تفرز خلال الحمل وتؤثر على مزاجك.

في حالة تعرضك لنوبات عادية من آلام الحمل أو آلام الظهر، يمكن استخدام زجاجة الماء الساخن أحيانا لتخفيف حالتك. والخبر السار هو أن زجاجات المياه الساخنة لا ترفع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى مستوى غير آمن، لذا فهي آمنة جدا للاستخدام.

متى ينبغي عليك تجنب استخدام وسادة التدفئة؟
يجب عليكِ تذكر أنه لا ينبغي استخدام وسادة التدفئة لتخفيف آلام البطن، ولا ينبغي محاولة تنفيذ أي إجراءات أخرى لتخفيف الألم بشكل سريع، لأن الألم في منطقة البطن أثناء الحمل يرتبط بمضاعفات مثل تمزق الرحم، أو مشاكل المشيمة، أو بدء الولادة.