هل طقطقة الركبة خطيرة
مدى خطورة طقطقة المفاصل المستمرة
قد يؤدي ذلك إلى نتائج سيئة عديدة على مفاصل الفرد، مثل تمزق الغضروف المفصلي الذي يعمل كقرص مطاطي ويساعد في توزيع الوزن بالتساوي .
تحدث الدموع أثناء الصدمة والالتواء المفاجئ ولكن الغضروف المفصلي يحمي العظام من الاحتكاك ببعضها البعض، ومع تقدم العمر يحدث ضعف في الغضروف مما يؤدي إلى إصابة الفرد بأمراض المفاصل .
في بعض الأحيان، يمكن أن يتآكل الغضروف المفصلي ويحدث ضررًا على غطاء الغضروف، ومن الممكن أن تنكسر القطعة وتلتقط في المفصل، ويحدث ذلك عند حدوث التهاب أو تورم في الركبة .
يمكن أن يتحلل ويتآكل الغضروف نتيجة الممارسات الخاطئة المستمرة مثل الطقطقة، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل وقد يشعر الفرد بتأرجح الركبة عند الحركة، وهذا يحدث بشكل واسع مع تقدم العمر .
أسباب طقطقة الركبة بدون ألم
تعد خشونة الركبة إحدى علامات الإصابة بالتآكل أو القطع في الأوتار عندما يتلامس عظم الظنبوب وعظم الفخذ والدرع الواقي للرضفة نتيجة تحميل الجسم على منطقة الركبة .
على الرغم من ذلك، يمكن أن يحتوي تلك المنطقة على قطعتين من الغضاريف التي تعمل على امتصاص الصدمات وتعمل كوسادة بين عظام الساق والفخذ. تُعرف تلك القطعتين بالغضروف المفصلي، وتحتوي تلك المنطقة على عضلات الفخذ والغضروف المفصلي وأوتار الرضفة .
يمكن أن تؤدي فقاعات الغاز إلى الضغط على ركبتك دون شعور بأي ألم، ويحدث ذلك بسبب تراكم فقاعات الغاز الصغيرة في منطقة مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تغيير الضغط في تلك المنطقة .
تحدث انفجارات لتلك الفقاعات، مما يؤدي إلى صوت الفرقعة، ويمكن أيضًا حدوث ذلك من الركبتان الصاخبة عند تمدد الرباط أو الوتر فوق كتلة عظمية .
يتم سماع العديد من الأصوات والضوضاء، وخاصة إذا بقي النسيج في مكانه، ويمكن أن يكون الحركة التي تحدث في النسيج الندبي، من فوق العظام، سببًا آخر لحدوث طقطقة دون ألم .
أسباب طقطقة الركبة المؤلمة
يحدث ذلك عند وجود طقطقة في الركبة، ويصاحب ذلك حدوث ألم وتورم أو الشعور بالخروج من المفصل أو الاحتجاز في منطقة المفصل، ويكون هذا سببًا لعدد من الأمور .
يمكن أن تحدث إصابات خطيرة حول الركبة، وقد تزداد خطورتها إذا لم يتم علاج الألم بالشكل الصحيح، مما يمكن أن يتسبب في تلف بعض الأنسجة غير الهامة حول الركبة، وقد يتشابك الأنسجة مع أجزاء المفصل ويسبب عددًا من المشاكل في المفصل .
على الرغم من فوائد الجري، إلا أنه يمكن أن يؤذي ركبة العداء عندما يتم ضغط على قصبة الساق بشكل دائم، مما يسبب خروج الرضفة عن المحور الصحيح وتشكلها بشكل غير صحيح .
على الرغم من أن العظام السفلية وعظام الساق تحمي الرضفة، إلا أن تلك العظام قد يتم محاذاتها بشكل غيرصحيح للركبة، ما يمكن أن يؤدي إلى تلين الغضروف وانكساره .
يعرف التفاوت في منطقة الرضفة حاليًا باسم متلازمة ألم الفخذ الرضفي، ويشعر بوجود الألم بشكل خاص عندما يجلس الشخص في وضع القرفصاء .
يمكن أن يتسبب الضغط على الغضروف المفصلي، الذي يعمل على امتصاص الصدمات، في الإضرار به، والذي يتواجد كوسادة بين العظام في الركبة، وقد يؤدي هذا الأمر إلى دوران الركبة .
يحدث صوت الطقطقة في الركبة ويصاحبه شعور بالألم، خاصةً عند حركة الركبة من الأمام إلى الخلف والعكس، ويمكن أن يشعر الشخص بهذا الألم أثناء صعود السلالم ونزولها. ويمكن أن يشير هذا الألم إلى حدوث ضعف في الغضروف المفصلي .
تحدث الكيسات في الغضروف المفصلي عند تمزق الغضروف الهلالي، حيث يتم تشكيل هذه الأكياس بشكل رئيسي بعد تسرب السائل الزليلي من المفصل وتسربه بجوار الغضروف المفصلي أو داخله .
ووجد أن 1٪ إلى 4٪ من الأشخاص الذين خضعوا لفحص الغضروف المغناطيسي في منطقة الركبة كانوا يعانون من هذا الحالة .
يعد تفشي الالتهابات في المفاصل منطقة الركبتين من أسباب طقطقة الركب وهشاشة العظام، حيث تؤثر هذه الالتهابات على الركبتين وتجعلهما منحرفتين وملتهبتين مما يسبب القرقرة والألم المستمر .
علاج طقطقة الركبة
عادة، الخرق ليس ضارا ولا يحتاج إلى علاج، ولكن إذا شعرت بألم أو أعراض تتعلق بالركبة المطقطقة، فقد يكون من الأفضل زيارة الطبيب، وهناك طرق أساسية للعلاج .
في حالة حدوث التهاب في المفاصل، يمكن استخدام عدد معين من أنواع العلاجات التي تخفف من مجموعة الأعراض التي يمكن أن تؤثر على الفرد، ويوصي بها مجموعة كبيرة من الخبراء في هذا المجال.
- التحكم في الوزن.
- يتم استخدام الأدوية غير الستيرويدية لمقاومة الالتهابات .
- يمكن اختبار تأثير بعض الألعاب الرياضية مثل التاي شي والسباحة والمشي على الركبة .
- يمكن استخدام أكياس الثلج والأكياس الحرارية لتقليل الألم الذي يسببه الالتهاب .
- مجموعة من الأدوية الموصوفة، بما في ذلك حقن الستيرويد بالمفصل .
- العلاج المعرفي السلوكي .
- هناك العديد من أنواع العلاج الطبيعي والتمارين التي تعمل على تقوية مناطق العضلات وزيادة نطاق الحركة .
في بعض الحالات يصبح التدخل الجراحي لاستبدال المفاصل ضروريًا ولا يمكن للفرد الاستغناء عنه، ويمكن أن يكون الألم هو واحد من الأسباب التي تستدعي هذا التدخل، وقد يؤدي هذا التدخل إلى تحسين الرفاهية العامة.
هناك مجموعة أخرى من الفيتامينات المخصصة للمفاصل، وتوفر علاجات طبيعية وأدوية فعالة لتخفيف الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل؛ يمكن الحصول عليها من مخازن الأغذية والصيدليات والتسوق الإلكتروني.
ويشمل بين تلك الخيارات الكركمين، وبوزويليا لبان، وريسفيراترول، وبعض الصبغات العشبية، وعدد آخر من أنواع الشاي، وهناك عدد محدود من تلك الأنواع التي ثبتت فعاليتها .
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج هشاشة العظام، وعلى الرغم من أن الطقطقة الركبة قد تحدث بشكل طبيعي ولا يجب القلق بشأنها، إلا أنه قد يتطلب من الفرد الحصول على الأدوية والعلاج .
يمكن لممارسة بعض الألعاب الرياضية واتباع نظام غذائي صحي ومناسب والتحكم في الوزن أن يساعد الأفراد على الحصول على ركبة صحية ومفاصل سليمة .