هل تناول التمر خطر على مرضى السكري ؟

يعتبر التمر واحدا من أفضل الأطعمة بالنسبة للكثيرين. فهو الطعام المفضل لغالبية الأشخاص في الدول العربية، وخاصة في دول الخليج العربي. إذ يعتبر التمر طعاما أساسيا يعتمد عليه بشكل كبير. يتميز التمر بنكهته الحلوة والمميزة وينمو في شجر النخيل. يتم استخدام التمور في العديد من الوجبات وأيضا في صنع الحلويات. فلهذه الفاكهة قيمة غذائية عالية جدا تجعلها مرغوبة بشكل كبير. يستخدم البعض التمر في أنظمتهم الغذائية لفقدان الوزن، ويتناول بعض المرضى التمر بكثرة لاستفادتهم من فوائده الصحية العديدة .

ممن يتكون التمر : تعتبر التمور فاكهة غنية جدا بالحديد، كما أنها مصدر مهم للبوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامينات أ، ب، ج، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالإضافة إلى هذه الفوائد الكبيرة، فإنها تحتوي أيضا على معادن أخرى مثل النحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك، وغيرها من المعادن، وتعتبر أيضا مضاد حيوي فعال جدا، ومفيدة في علاجات الإلتهابات ومضادة للعدوى، وتساعد في تقليل النزيف والسيطرة عليه .

يحتوي التمر بكميات كبيرة من السكريات، حيث يشكل السكر نسبة 80% من مكوناته، كما يحتوي على الفركتوز والسكروز والجلوكوز، وهي جميعها أنواع من السكريات، وتتواجد بكميات كبيرة في التمر .

التمر ومرضى السكري : يحتوي التمر على نسبة عالية من السكر، وبالتالي فإن مرضى السكري يجب أن يتجنبوا تناوله بكميات كبيرة، حيث تزيد السكريات من نسبة السكر في الدم وتعرض المرضى للمضاعفات الخطيرة .

وتناول التمر بالنسبة لمرضى السكري تعرض لجدل كبير وخاصة في الفترة الأخيرة ، فقد وجدنا دراسات وأبحاث تمنع مرضى السكري تمامآ من تناول التمر ، بينما ظهرت دراسات أخرى تؤكد أن تناول التمر ممكن بالنسبة لمرضى السكري فقط أن يكون بإعتدال ، وسنعرض في مقالنا هذا فوائد وأضرار تناول التمر لمرضى السكري .

هل يرفع التمر نسبة السكر في الدم : رغم أن التمر يحتوي على كمية كبيرة من السكر، إلا أن تناوله يرفع نسبة السكر في الدم، وكلما تناول مريض السكري عددا كبيرا من التمر، زادت نسبة السكر لديه، وهذا يشكل خطرا على مرضى السكري، خاصة المرضى الذين يعانون من ارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم، ويصبح جسمهم أكثر حساسية للأطعمة السكرية .

وفي هذا السياق أكدت دراسة نشرت في مجلة السكري بالولايات المتحدة الأمريكية أن المرضى الذين يعالجون من مرض السكري بالأنسولين هم الأكثر عرضة للإصابة بأضرار صحية خطيرة حال تناولهم طعام مشبع بالسكريات مثل التمر ، وبالتالي في هذه الحالة فالتخلي عن تناول التمر يعد الخيار الأفضل تجنبآ للأضرار .

هل يمكن أن يتناول مرضى السكري التمر : يؤكد بعض الأطباء أن تناول التمر ممكن لمرضى السكري، حيث أن تناول كمية قليلة جدا من التمر يوميا لا يساهم في إرتفاع السكر في الدم، ففي كل الأحوال من المفترض أن يتناول مرضى السكري جزءا بسيطا من السكريات يوميا، حتى لا تنخفض نسبة السكر في الدم بشكل خطير، وبالتالي يمكن تناول التمر، المهم هو عدم الإفراط .

أكد أطباءبمستشفى الملك فهد للقوات المسلحة في المملكة العربية السعودية أن تناول التمر لا يؤثر على مرضى السكر، وتعتمد الفائدة من تناول التمر على حالة المريض والكمية التي يتناولها، وعلى هذا يمكن تناول التمر ولكن بشروط .

شروط تناول التمر لمرضى السكري :
الشرط الأول لتناول التمر من قبل مريض السكري هو استشارة الطبيب المعالج، حيث أن كل حالة مرضية هي حالة فريدة والطبيب المعالج هو الأكثر معرفة بحالة المريض وله الحق في اتخاذ القرارات المتعلقة بصحته .
يجب تناول كمية قليلة من التمر كبديل للأطعمة الأخرى وليس كوجبة كاملة، وذلك لأن تناول كمية كبيرة من التمر يشكل خطرًا على مرضى السكري، ويمكن تناول ما يصل إلى 3 تمرات فقط .

عندما يتناول مريض السكري التمر ويزيد نسبة السكر في الدم، يجب أن يتوقف عن تناوله ويستشير طبيبه .