هل تسبب مكملات الحديد الصداع ؟

المكملات الغذائية هي إحدى أفضل اكتشافات الطب على الإطلاق. على الرغم من أن الجسم قادر على الحصول على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة من خلال تناول أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من نقص حاد في فيتامين أو معدن معين لأسباب مختلفة. في هذه الحالات، يصبح الاعتماد فقط على تناول الطعام الصحي الغني بهذه العناصر غير كاف أو فعال. وهنا يكمن أهمية المكملات الغذائية .

المكملات الغذائية هي أدوية وأقراص طبية تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الجسم. تعمل هذه المكملات على تعويض نقص العناصر الهامة في الجسم وتحقيق تأثير سريع وفعال ونتائج جيدة في العلاج، بشكل أفضل من الاعتماد على الأطعمة الصحية المتكاملة. ومع ذلك، قد تسبب تناول المكملات الغذائية بعض المشاكل أو التأثيرات الجانبية، مما يسبب قلقا وترددا لدى الكثيرين بشأن تناولها .

مكملات الحديد : المكملات الحديدية هي عبارة عن أدوية تحتوي على الحديد الذي يعتبر ضروريا جدا للجسم، وتستخدم المكملات الحديدية في عدد كبير من الحالات المختلفة، حيث تعالج حالات فقر الدم والأنيميا، كما تستخدم في علاج بعض الأمراض الأخرى التي تنجم عن نقص الحديد في الجسم، وتستخدم أيضا في حالات الحمل والرضاعة، ويتناولها مرضى القلب والرياضيون وغيرهم .

ومع ذلك، يرتبط تناول مكملات الحديد دائما ببعض الآثار الجانبية الضارة التي تؤثر على الصحة وتسبب بعض المشاكل للأشخاص الذين يتناولونها، سواء كانت مشاكل بسيطة أو خطيرة. يعاني أولئك الذين يتناولون الحديد من الغثيان والقيء والإمساك والإسهال، وعادة ما يرتبط تناول مكملات الحديد بحدوث صداع للشخص الذي يتناولها .

هل تسبب مكملات الحديد الصداع ؟
على الرغم من أن مكملات الحديد بشكل عام ليست سببا مباشرا للصداع، إلا أن نقص الحديد في الدم والإصابة بالأنيميا يعتبران من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الصداع. يؤثر نقص الحديد على نسبة كرات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى عدم توصيل الدم بشكل كاف ومناسب إلى الدماغ، مما يسبب الصداع. من المفترض أن يتحسن الصداع ويختفي عند بدء استخدام مكملات الحديد بالشكل المناسب بعد استشارة الطبيب المختص، ولكن تسبب مكملات الحديد الصداع في حالة واحدة فقط .

متى تسبب مكملات الحديد الصداع ؟
يقوم بعض الأشخاص بتناول مكملات الحديد من تلقاء نفسهم دون الرجوع لطبيب متخصص واستشارته ، وحتى دون إجراء صورة دم كاملة لمعرفة نسبة الحديد في الدم ، وقد يصف الطبيب أحد مكملات الحديد للمريض فيقوم المريض بزيادة جرعة الحديد من تلقاء نفسه ودون الرجوع لطبيبه ، وقد ينتج عن هذه الأخطاء زيادة نسبة الحديد في الدم بدرجة أكبر من إحتياج الجسم ، فتحدث حالة مرضية خطيرة تسمى بتسمم الحديد .

تسمم الحديد هو زيادة كمية الحديد بشكل كبير في الجسم، دون أن يكون الجسم بحاجة إلى هذه الزيادة. وتعتبر حالة تسمم الحديد من الحالات الخطيرة التي تؤدي إلى الموت، حيث يسبب زيادة الحديد بعض المضاعفات مثل تضخم الكبد والإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، وجميعها مشكلات تهدد حياة الشخص. كما يزداد احتمال الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية مع زيادة مستوى الحديد في الجسم .

ويسبب تسمم الحديد بعض الأعراض مثل الصداع ، وهذه هي الحالة الوحيدة التي يمكن أن تتسبب فيها مكملات الحديد في حدوث صداع ، ويرافق هذا الصداع الدوخة والغثيان ، والقيء ، والخمول ، وتساقط الشعر في فترة بسيطة بكمية كبيرة فجأة دون أسباب ، كما يسبب تسمم الحديد أيضآ آلام بالمفاصل ، وآلام بالمعدة .

لذلك، دائماً ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بالتوجه إلى طبيب متخصص ليصف للمريض المكمل الغذائي المناسب له، ويحدد له أيضاً الجرعة اللازمة ومدة تناول العلاج، حتى لا يتسبب تناوله في أي ضرر على الصحة .