هل تؤثر مضادات الاكتئاب على صحة الأمعاء

المضادات الاكتئابية هي فئة من الأدوية المثيرة للجدل المستخدمة في علاج أو منع الاكتئاب السريري. يترافق استخدام المضادات الاكتئابية مع آثار جانبية شديدة لحوالي 40 في المئة من الأشخاص الذين يتناولونها. يمكن أن تشمل هذه الآثار الجانبية زيادة الوزن، الصداع، آلام المفاصل، آلام العضلات، الغثيان، الطفح الجلدي، الإسهال، اضطراب النوم، النعاس أثناء النهار، الكوابيس، أو المشي أثناء النوم .

و من الجيد أنك لست بالضرورة مضطراً للاعتماد على المستحضرات الدوائية كي تشعر بنفسك مرة أخرى . من حيث الفعالية ، تماثل التمارين الهوائية كل من العلاج  الدوائي للاكتئاب . من المدهش أن مضادات الاكتئاب قد تكون ، في الواقع ، أقل فعالية لعلاج الاكتئاب الخفيف مما يعتقده الكثيرون .

كيف تعمل مضادات الاكتئاب

تؤدي مضادات الاكتئاب إلى تغيير كيمياء الدماغ، وذلك بزيادة مستويات بعض الناقلات العصبية مثل السيروتونين والنورادرينالين، وتؤثر على المزاج والعواطف. وعلى الرغم من أن مضادات الاكتئاب يمكنها علاج أعراض الاكتئاب، فإنها لا تعالج السبب الجذري الكامل لمشاكل الصحة النفسية، ولذلك فإنها تستخدم عادة مع أنواع أخرى من العلاج .

ماذا تعني الصحة العقلية

غالبا ما يعتبر الاكتئاب الإكلينيكي اضطرابا متعدد الأوجه، ويعتبر في كثير من الأحيان مجرد “خلل كيميائي في الدماغ”. تؤثر العديد من العوامل على التنمية والعلاج والشدة. فالوراثة والموسم والبيئة وإيقاع الساعة البيولوجية والصدمة والإجهاد وعوامل أخرى تسهم في الاكتئاب .

في الواقع، تم ربط بعض الأدوية والظروف الطبية بالاضطرابات المزاجية مثل الاكتئاب. قائمة الحالات التالية مهمة: عدم توازن هرمون الغدة الدرقية، أمراض القلب، الحالات العصبية، السكتة الدماغية، النقص الغذائي، اضطرابات الغدد الصماء، مرض الذئبة، التهاب الكبد، فيروس نقص المناعة البشرية، والسرطان .

تعد فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية من أهم الأسباب التي تؤثر سلبا على الجسم. فالغدة الدرقية المفرطة يمكن أن تؤدي إلى نوبات هوسية، في حين أن الغدة الدرقية غير النشطة يمكن أن تسبب أعراض اكتئابية. وبغض النظر عن السبب، فإن هذين المرضين يؤثران على العمليات الطبيعية في الجسم بطريقة قد تؤدي إلى الاكتئاب .

من الملفت للنظر أن الأبحاث الحديثة تؤكد على العلاقة بين الأمعاء وكيمياء الدماغ، حيث تتضح أن بعض الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في القناة الهضمية تؤثر على السيروتونين، الذي يؤثر بشكل مباشر على المزاج .

هل تؤثر مضادات الاكتئاب على صحة الأمعاء

وفقا للتقارير، تم تصميم مضادات الاكتئاب لتغيير كيمياء الدماغ، ومع ذلك، قد تؤدي الأساليب والمستحضرات الصيدلانية المحددة إلى نتائج غير متوقعة. وعلى الرغم من أن الدماغ والأمعاء يعملان معا بشكل وثيق، إلا أن تغيير كيمياء الدماغ لا يمكنه التأثير على صحة الأمعاء. في الواقع، تم اكتشاف أن 95٪ من السيروتونين يوجد في القناة الهضمية .

تؤثر الأدوية المضادة للاكتئاب التي تسمى SSRIs على مستويات السيروتونين، وبالتالي يمكن أن تسبب تغييرات كيميائية مهمة في الجهاز الهضمي. تأثير هذه الأدوية قوي لدرجة أنها غالبا ما توصف لعلاج الحالات المعوية مثل متلازمة القولون العصبي .

النهج الطبيعي للعافية العقلية

يبدو أن التمرينات الهوائية ، مثل المشي أو الركض ، لها آثار إيجابية كبيرة على المزاج . وفقًا لتحليل عام 2012 عن دراسات الاكتئاب و التمارين الرياضية ، يمكن أن تكون ثلاث جلسات من 30 إلى 45 دقيقة أسبوعيًا كافية للحد من الاكتئاب . و فقط 90 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تكون كافية لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل كبير .

على المدى البعيد، يجب بذل قصارى جهدك لمعالجة الأسباب الكامنة وراء الاضطرابات العقلية وتفعيل آليات الشفاء الذاتي في جسمك. يمكن للنهج المتكامل الذي يشمل أسلوب الحياة والدعم الغذائي والتمارين والبيئة المناسبة والتطهير أن يدعم الصحة الكاملة .