هل البيوتين آمن على الأطفال ؟

إذا كنت تعاني من قلة نقص البيوتين في طفلك، وتفكر في إعطائه مكملات البيوتين، فقد تشعر بالقلق بشأن سلامة هذه المكملات على الأطفال. ومن كنت تبحث عن إجابات حول هذه الأسئلة، فسنوضح لك كل شيء عن البيوتين للأطفال والجرعات الآمنة لهم .

أولا ، ما هو البيوتين ؟
البيوتين هو فيتامين B7 ، ويعرف أيضا باسم فيتامين H ، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. إنه يعمل كمساعد للإنزيمات ، حيث يساعد في تحطيم الدهون والكربوهيدرات والبروتين وتحويلها إلى طاقة في الجسم. يلعب البيوتين دورا حاسما في نمو الأطفال والمراهقين. كما يحافظ على صحة الخلايا والجلد وعملية الأيض والجهاز الهضمي .

ما هي الجرعات الموصى بها من البيوتين للأطفال؟
تختلف الجرعات الموصى بها من البيوتين على حسب العمر و الجنس و الحالة البدنية . و قد قام معهد الطب الأمريكي بتحديد المدخول الغذائي من البيوتين . يحتاج الأطفال الى الحصول على كمية محددة من البيوتين من نظامهم الغذائي ، سواء كانوا يأخذوا المكملات الغذائية أم لا . الجرعات الموصى بها من البيوتين للأطفال هي :

من عمر يوم حتى 6 أشهر، يحتاج الأطفال إلى الحصول على 5 ميكروغرامات من البيوتين يوميًا .
في الفترة بين 7 إلى 12 شهرًا من العمر، يحتاج الأطفال إلى الحصول على 6 ميكروغرامات يوميًا من البيوتين .
يحتاج الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات إلى الحصول على 8 ميكروغرامات من البيوتينيومياً .
في الفترة من 4 إلى 8 سنوات من العمر، يحتاج الأطفال إلى الحصول على 12 ميكروغرام من البيوتين يوميًا .
– وما بين 9 – 13 سنة من العمر يحتاجوا إلى الحصول على 20 ميكروغرام في اليوم الواحد .
في سن الرابعة عشرة إلى الثامنة عشرة، يحتاج الأفراد إلى تناول 25 ميكروغرامًا من البيوتين يوميًا .

نقص البيوتين عند الاطفال :
نقص البيوتين هو حالة نادرة ، و لكنها يمكن ان تتسبب في آثار جانبية خطيرة . بعض الأطفال يولدوا مع نقص خلقي أ نقص البيوتينيداز . و يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى جفاف الجلد ، تساقط الشعر ، جفاف العين ، فقدان الشهية ، الاكتئاب ، الأرق ، التعب ، التهاب الجلد .

فوائد البيوتين للأطفال :
– في علاج تساقط الشعر :
يمكن وصف مكملات البيوتين في بعض الحالات الطبية لعلاج تساقط الشعر، مثل الصلع والثعلبة، سواء في الأطفال أو البالغين. لعلاج الثعلبة، يجب إعطاء مكملات البيوتين جنبًا إلى جنب مع الزنك والكلوبيتاسول (كريم موضعي) ، وبذلك يتوقف تساقط الشعر ويتم تحفيز نمو الشعر في المنطقة المصابة .

– تقوية الأظافر :
نقص البيوتين يمكن ان يسبب ضعف الأظافر و هشاشتها ، و هي حالة ليست مؤلمة فقط و لكنها تجعل الأظافر عرضة للإصابة بالفطريات و البكتريا المعدية . البيوتين يعزز أيضا أضابع طفلك و أظافره . فإنه يساعد على سلامة الهيكلية و الصحة العامة للأصابع و الأظافر . و سوف يساعد الجسم أيضا على انتاج البروتين الذي يسهم في هيكل الأظافر .

مكملات البيوتين :
قد يعاني بعض الأطفال من الحساسية لبعض الأطعمة التي تعتبر أفضل المصادر الطبيعية الغنية بالبيوتين مثل الكبد و الجزر و الفول السوداني و صفار البيض . في مثل هذه الحالات ، تكون مكملات البيوتين هي البديل الأمثل . مكملات البيوتين تساعد على علاج الحالات الصحية مثل مرض السكري ، و هشاشة الاظافر ، و التهاب الكبد ، و فقدان الشعر ، و الاكتئاب . هذه المكملات الغذائية آمنة لمعظم الأفراد بما في ذلك الأطفال . و لكن قبل الذهاب لمكملات البيوتين ، ننصح بالحصول عليه من مصادره الغذائية .

جرعات البيوتين الآمنة للأطفال :
البيوتين هي من المغذيات الآمنة للأطفال، حتى في المستويات العالية منه تعتبر آمنة. لم ترد تقارير حتى الآن عن آثار استهلاك جرعات عالية من البيوتين، وذلك لأن البيوتين من الفيتامينات التي يمكن للجسم التخلص منها عن طريق البول بسبب قابليتها للذوبان في الماء. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن الأطفال يمكنهم تناول جرعات تصل إلى ٢٠٠٠ ميكروغرام من البيوتين دون أي خوف من الآثار الجانبية .

ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن تنجم عن تناول كميات كبيرة من البيوتين بالنسبة للأطفال؟
توجد بعض الآثار الجانبية المعروفة لفيتامين البيوتين، ولكن من المهم معرفة أن الأطفال يتفاعلون بشكل مختلف مع الفيتامينات. الآثار الجانبية المبلغ عنها لفيتامين البيوتين تتضمن حساسية في الطبيعة، ولاحظت بعض الآثار الجانبية عند الأطفال الحساسين مثل الحكة والطفح الجلدي .

و أخيرا : لا تعط مكملات البيوتين لطفلك قبل استشارة طبيب الأطفال .