نظام غذائي لمرضى إضطراب نظم القلب
الوقاية خير من العلاج ، إن التأمل في هذه العبارة والعمل بما تقوله قد يؤدي إلى تغيير الكثير في حياتنا ، فالعديد من الأمراض التي تؤثر على صحتنا وتسبب لنا أضرارا كبيرة لم تكن ستحدث لو كنا حرصنا على الوقاية منها وتجنبها ، فالمرض حتى لو بدأ بسيطا ، فإنه بالإهمال لن يظل بسيطا على الإطلاق ، بل سيزداد الضرر الذي يمكن أن يلحقه بالشخص المصاب به ، ويصبح علاجه أمرا صعبا ، ولذلك يؤكد الأطباء دائما أن الوقاية من المرض أو علاجه بشكل صحيح أفضل من علاجه بعد فوات الأوان ، والإصابة بالمرض .
وينطبق هذا الحديث تمامآ على الأمراض القلبية ، تلك الأمراض التي أصبحت تحتل مكانآ كبيرآ بيننا حاليآ ، وعلى مستوى العالم كله ، فبالرغم من خطورة أمراض القلب منذ أن بدأت حتى الآن إلا أنها ومع إنتشارها الهائل مؤخرآ لأصبحت تشكل خطرآ أكبر على الصحة ، فقد زاد عدد الأشخاص المصابون بأمراض القلب ، كما إرتفع إحتمال إصابة الكثيرين بالمرض نفسه أيضآ ، لذلك فقد زاد إهتمام الكثير من الأطباء والعلماء ببحث أمراض القلب ومدى إنتشارها في الفترة الأخيرة ، حيث أن أمراض القلب الآن لا تميز بين كبار السن وبين الشباب والمراهقين وحتى الأطفال أيضآ .
ويؤثر الغذاء بشكل كبير على صحة القلب، حيث يمكن أن يتسبب النظام الغذائي في الإصابة بأمراض القلب، وفي نفس الوقت يمكن أن يساهم الغذاء في الشفاء من بعض الأمراض والمشكلات القلبية. وليس هذا فقط، فالنظام الغذائي يلعب دورا كبيرا وأساسيا في الوقاية الأساسية من أمراض القلب والشرايين، إذ يعتبر القلب عضوا حساسا جدا يتأثر بأي ضرر يؤثر على صحة الجسم بشكل عام. لذلك، يبدأ الأطباء المتخصصون في أمراض القلب بسؤال مرضاهم عن نوعية الطعام الذي يتناولونه بانتظام، ويبدؤون في تحديد نظام غذائي متوازن يساعدهم على التعافي من مشكلاتهم القلبية إلى جانب العلاج الطبي والأدوية .
اضطراب نظم القلب هو واحد من أخطر أمراض القلب، ويعبر عنه عدم انتظام ضربات القلب سواء بالتسارع أو التباطؤ. يمكن أن يسبب هذا المرض مضاعفات صحية خطيرة تهدد حياة المريض. وقد حدد الأطباء نظاما غذائيا بسيطا لمرضى اضطراب نظم القلب، موضحين أن اتباع هذا النظام يمكن أن يساعد في تعافي القلب واستعادة ضربات القلب الطبيعية وتجنب الأضرار التي يمكن أن يتسبب فيها هذا المرض .
1 – فرق بين الدهون الحميدة والخطيرة : يجب على مريض القلب أن يفهم الاختلاف بين الأطعمة الضارة المشبعة بالدهون التي تزيد من نسبة الكولسترول في الدم وتسبب أضرارا صحية خطيرة لعضلة القلب، وبين الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والسلمون، التي تعزز صحة القلب. لذلك، معرفة الفرق يجعل من السهل تجنب الدهون الضارة وزيادة استهلاك الأطعمة الصحية ذات الدهون الجيدة .
2 – تناول الطعام من المنزل : الأطعمة المعدة في المطاعم تضر بصحة مرضى القلب، خاصة مرضى اضطراب نظم القلب، لذلك يجب على المريض تناول الأطعمة الصحية والآمنة من المنزل التي تحتوي على قيمة غذائية عالية .
3 – التقليل من الأملاح : تزيد نسبة الأملاح في الطعام من الأضرار الجسيمة على مستوى ضغط الدم والقلب. لذلك، يجب على المريض تقليل كمية الأملاح التي يتناولها في غذائه حتى لا يتعرض لأي أضرار خطيرة .
4 – المعلبات : يجب على مرضى القلب أن يتجنبوا تناول المعلبات بكثرة، حيث تحتوي بعض المعلبات مثل الفول وغيرها من الأطعمة على نسبة عالية من الأملاح التي قد تكون ضارة. بالإضافة إلى الحد من استهلاك هذه الأطعمة، يمكن لمرضى القلب شطف المعلبات بالماء قبل تناولها، حيث يساعد الماء في إزالة الأملاح الزائدة الموجودة في الطعام .
5 – الحبوب الكاملة : إن الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان هي أطعمة ذات قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية منخفضة جدا، وبالتالي تعمل هذه الأطعمة على خفض نسبة الدهون الضارة في الجسم وعلاج اضطراب نظم القلب والوقاية منه .
يمكنك الاطلاع على المقالات التالية :
خمس خطوات للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم
اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية والحد منها
كيف يحدث انسداد الشرايين بسبب الدهون الخارجية؟