نصائح هامة للتعامل مع متلازمة القولون المتهيج

متلازمة القولون المتهيج هي أحد أبرز الحالات المرضية الخاصة بالقولون ، وتحدث هذه المتلازمة عند تعرض القولون للتهيج نتيجة الإصابة بالإلتهاب ، ومتلازمة القولون المتهيج من الأمراض المزمنة التي تحتاج علاج طويل ، حيث يركز الأطباء علاجهم للمريض على تخفيف أعراض المرض ، ومنع إلتهاب القولون قدر الإمكان ، بالإضافة إلى السيطرة على تشنج وتهيج القولون ، وحماية المريض من المضاعفات التي يمكن ان يتعرض لها ، لكن إلى جانب العلاج الذي يحدده الطبيب يحتاج مريض القولون إلى التعرف على طرق التعامل السليمة مع مرضه ، وكيفية التعايش معه ، بالإضافة إلى كيفية تجنب الأخطاء التي تسبب تهيج القولون ، فتؤدي إلى تعرض المريض للمضاعفات فيم بعد على المدى الطويل .

نصائح هامة للتعامل مع متلازمة القولون المتهيج :

1 – تجنب الأطعمة مرتفعة الغازات :
من أهم ما يجب أن يعرفه مريض القولون أن الأطعمة التي يتناولها قد تسبب له متاعب لا تتنهي بالقولون ، وأن إلتزامه بالنظام الغذائي السليم يشعره دائمآ بالراحة ، كما أنه يساعده على تجنب مشكلات القولون المتهيج المختلفة ، وهناك مجموعة من الأطعمة مرتفعة الغازات ، فتسبب إنتفاخ القولون وتسبب تقلصات به ، وتناولها باستمرار يشعر المريض بعدم الراحة ، ومن أهم هذه الأطعمة المشروبات الغازية ، والأطعمة مثل الملفوف ، والبروكلي ، والقرنبيط ، وغيرها من الأطعمة الغازية مثل الفواكه النيئة ، والفاكهة ذات القشر السميك .

2 – تجنب الكربوهيدرات قليلة الإمتصاص من الامعاء :
تسبب الكربوهيدرات بشكل عام عدم الراحة في القولون لمرضى القولون المتهيج، وخاصة الكربوهيدرات ذات امتصاص منخفض في الأمعاء، مثل الكربوهيدرات المتخمرة الأحادية والثنائية مثل بعض أنواع السكريات مثل سكر الفركتوز، بالإضافة إلى الحبوب والمنتجات الألبانية الكاملة الدسم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يعني أن المريض يحصل على نسبة عالية من الكربوهيدرات .

لا يقصد بهذا الكلام تجنب تناول الكربوهيدرات بشكل تام، ولكن تناولها بنسبة معتدلة لا يضر، فالإفراط في تناولها هو ما يؤدي إلى العديد من الأضرار الخطيرة .

3 – تجنب الجلوتين :
الجلوتين هو مادة موجودة في بعض الأطعمة مثل القمح والشعير، ولقد أثبتت العديد من الدراسات أن تجنب الجلوتين أو تقليله بشكل كبير يسبب الراحة للأشخاص المصابين بالقولون المتهيج، ويقلل من تعرضهم للانتفاخ والتقلصات والإسهال .

4 – المكملات الغذائية الغنية بالألياف :
تعتبر الألياف الطبيعية المتواجدة في مختلف الأطعمة من أبسط الطرق وأفضلها التي تساعد على تجنب تهيج القولون ، ويمكن الحصول على هذه الألياف المفيدة أيضآ من خلال تناول مكملات غذائية تحتوي على الألياف ، حيث تهديء الألياف الموجودة في المكملات من إنتفاخ القولون ، كما أنها تقي المريض من تهيج القولون ، كما أن لهذه المكملات دور هام في كرد الغازات ، ومن أهم هذه المكملات ” السيلليوم ” و ” السلليلوز ” .

5 – الأدوية المضادة للتشنج :
عند تعرضك لتشنجات القولون المؤلمة والعنيفة ، فهناك أهمية لاستخدام الأدوية المضادة لتشنجات القولون ، حيث تعمل هذه الأدوية على تخفيف حدة التشنجات ، كما تهديء من تقلصات الأمعاء ، كما تفيد هذه الادوية الأشخاص الذين يتعرضون للإسهال مع نوبات تشنج القولون ، لكن تسبب هذه الأدوية أضرار لو تم تناولها دون الرجوع للطبيب ، فيتعرض البعض للإمساك ، ويتعرض البعض أيضآ للإصابة بصعوبة التبول ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية .

6 – المضادات الحيوية :
قد تفيد المضادات الحيوية في علاج بعض حالات متلازمة القولون المتهيج ، حيث تعالج هذه المضادات الحيوية في علاج تهيج القولون الناتج عن فرط النمو الجرثومي في الأمعاء ، وتعمل هذه الأدوية في القضاء على الجراثيم المسببة لتهيج القولون ، لكن لا يجب تناول هذه الادوية دون الرجوع للطبيب ، حتى لا ينتج عنها تعرض المريض لمضاعفات خطيرة .

7 – الأدوية المضادة للإسهال :
تفيد الأدوية المضادة للإسهال في علاج الإسهال الناتج عن متلازمة القولون المتهيج، ومن هذه الأدوية الكوليسيفيلام والكولسترامين أيضًا .