نصائح للوقاية من سرطان الدم

على الرغم من أنه لا يوجد الكثير من الأشياء التي يمكن القيام به كإجراء وقائي لتفادي الإصابة بسرطان الدم ولكن الابتعاد عن عوامل الخطر المعروفة قد يساعد، وفي هذا المقال نعرض طرق لتقليل فرصة الإصابة بالمرض عن طريق اتخاذ بعض التدابير الوقائية كما نوضح بعض  المعلومات العامة عن سرطان الدم .

ما هو سرطان الدم ؟
سرطان الدم هو مصطلح يستخدم على نطاق واسع لوصف سرطان الدم ونخاع العظام والسرطان اللمفاوي، وفي الغالب يبدأ هذا السرطان من نخاع العظام حيث يتم إنتاج الدم، وفي هذا السرطان ، يتأثر نمو خلايا الدم بالنمو غير المقيد لخلايا الدم غير الطبيعية، هذه الخلايا تمنع الدم من أداء مهامه الأساسية ، على سبيل المثال ، مكافحة العدوى أو تخثر الدم لمنع فقدان الدم .

لا توجد أسباب محددة للإصابة بسرطان الدم، ومع ذلك، هناك عدة عوامل خطر تتعلق بحدوث المرض، مثل التعرض للإشعاع وبعض المواد الكيميائية، والشيخوخة، والتدخين، والتاريخ العائلي للمرض، والعلاج السابق للسرطان، وغيرها .

الأعراض المبكرة لسرطان الدم :
– الحمى .
– التعرق الليلي .
– تضخم الغدد الليمفاوية .
– التعب والإرهاق .
– النزيف والكدمات .
– بقع زرقاء أو أرجوانية على الجلد .
– انخفاض عملية تخثر الدم .
– الالتهابات المتكررة .
– ألم في العظام أو المفاصل .
– فقدان الوزن المفاجئ .
تتضمن الأعراض تورم الطحال أو الكبد، مع ألم في البطن .

نصائح للوقاية من سرطان الدم :
– تجنب التعرض للإشعاع :
يمثل الإشعاع عاملاً كبيراً في الإصابة بسرطان الدم، لذلك يجب تجنب التعرض الطويل للإشعاع والأشعة الضارة مثل أشعة الأكس جاما والبروتون والأشعة العلاجية .

– تجنب التعرض للمواد الكيميائية :
يجب تجنب بعض المواد الكيميائية الضارة مثل المبيدات الحشرية لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الدم. إذا كان الاتصال بتلك المواد الكيميائية ضرورياً، يجب اتخاذ التدابير الأمنية الملائمة. كما يمكن أن يزيد التعرض للبنزين من فرص الإصابة بهذا النوع من السرطان .

– الابتعاد عن التدخين :
يُعد استهلاك السجائر أو التبغ عامل خطر كبير للإصابة بالعديد من الأمراض، وليس فقط السرطان، ويجب تجنبه تمامًا .

– ممارسة الرياضة بانتظام :
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية للحفاظ على صحة الجسم، وإذا قمت بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة يوميًا، فستكون فرصتك أقل للإصابة بالسرطان .

– تناول طعام صحي :
إن تناول الطعام الصحي يساعدك على مكافحة الأمراض، وتعمل زيادة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الألياف والكثير من المواد الغذائية على تقليل خطر الاصابة بسرطان الدم إلى حد ما .

– لا تتجاهل الأعراض :
يجب أن تكون حذرًا وتنتبه لإشارات جسمك، خاصة إذا كنت تواجه عوامل خطر للإصابة بسرطان الدم. يجب عليك استشارة طبيبك في حال رصدت أي علامات تشير إلى الإصابة بالسرطان، كما يمكن الكشف عن سرطان الدم في المراحل المبكرة وعلاجه من خلال إجراء الفحوصات الدورية .