نصائح للأطفال أثناء فصل الصيف

عندما يبدأ فصل الصيف، يعاني الكثير من الأطفال من ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة بشكل كبير. على الرغم من سعادة بعض الأطفال بقدوم فصل الصيف واستمتاعهم بحرية أكبر في الحركة واللعب والاستمتاع بالعطلة الصيفية بعيدا عن المدارس، إلا أنهم يعانون من تأثير ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. لذا، هناك بعض النصائح التي يمكن للأمهات تنفيذها لمساعدة أطفالهن عند الذهاب إلى الشواطئ وقضاء وقت ممتع، وذلك لتجاوز تحديات فصل الصيف الشاقة للكبار والصغار .

أولاً، علينا أن نبتعد عن أشعة الشمس تماماً بالنسبة للأطفال حديثي الولادة لتجنب الإصابة بالتهابات جلدية. على الرغم من أننا ننصح الأمهات بتعريض الأطفال للشمس لأجل صحتهم، إلا أن الأطفال حديثي الولادة لا ينبغي أن يتعرضوا للشمس خصوصاً في فصل الصيف، والأطفال الأكبر لا يجب أن يكونوا تحت أشعة الشمس الحارقة في أوقات الظهيرة. يجب على الأم أن ترتدي لطفلها ملابس قطنية فاتحة اللون وتجنب الملابس السميكة والداكنة التي تجمع الحرارة وتحتفظ بالشمس. يجب أيضاً عليها أن تضمن تغطية الأطراف واستخدام قبعة، ويمكن استخدام كريمات شمس مخصصة للأطفال بدون أصباغ للحفاظ على جلد الطفل ومنع الإلتهابات. بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، تنطبق نفس النصائح. يجب عليهم أن يرتدوا ملابس قطنية عندما يخرجون من المنزل، وأن يحموا عيونهم باستخدام نظارات شمسية خاصة بالأطفال تحمي بنسبة تفوق ال 90%. يجب أن يتجنبوا اللعب في الرمال أو الثلج خلال فصل الصيف لأن ذلك يزيد من ارتفاع حرارة أجسامهم. يجب حماية أجزاء الوجه والجسم التي يمكن أن تتعرض للشمس، ويمكن استخدام مادة أكسيد الزنك لحماية الجلد. عند زيادة التعرق للطفل، يجب أن يكون حذرًا لأنه قد يعاني من الجفاف خاصةً إذا مارس اللعب أو الرياضة أثناء فترات الحرارة العالية. يجب أن يأخذ فترات الراحة بين الممارسات للتعويض عن فقدان السوائل. يفضل أن يشرب الماء بكثرة وليس عندما يشعر بالعطش. ينبغي تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الغازات. يجب أن يتجنب الطفل أماكن التعرض المباشر للشمس أثناء أوقات الذروة، وعدم التواجد في الأماكن المزدحمة والخانقة. لا يجب ترك الطفل داخل السيارة في فصل الصيف أبداً. ينبغي توفير بدائل للحصول على فيتامين د بدلاً من التعرض للشمس في أوقات الصيف. بتبعيتنا لهذه النصائح، سيكون لصيف أطفالنا مرورًا سلسًا دون أي مضايقات أو أمراض. يجب على الأم أن تأخذ هذه النصائح على محمل الجد وتعلمها للطفل. نسأل الله حماية جميع أطفالنا من أي مكروه .