نصائح لاجتياز امتحانات الثانوية العامة بسهولة
اقتربت امتحانات آخر العام ، وفي هذه الفترة ، يستعد طلاب الثانوية العامة للبدء في الدراسة المكثفة استعدادا للامتحانات ، ولكن معظم طلاب الثانوية العامة ، يشعرون بالرهبة الكبيرة حيال الامتحانات ، وذلك لأن نتيجة الثانوية العامة تعتبر نقطة فاصلة تحدد مستقبل ومصير الطالب ، فبناءا على النتيجة يحدد ما إذا كان يتمكن من اختيار التخصص الذي يرغب به ، ولهذا نجد كل منزل به طالب ثانوية عامة يبدأ بالاستنفار وتهيئة الجو الدراسي المناسب للطالب ، وفي مقالنا سنساعد كل طالب ثانوية عامة من اجتياز هذه المرحلة بسهولة دون توتر من خلال بعض النصائح التي اختارها خبراء مختصين .
أثناء الدراسة للامتحانات :
يجب على الطالب في البداية اختيار ثلاث مواد فقط ليذاكرها يوميًا، وعدم زيادتها عن ذلك حتى يستطيع استيعاب المادة التي يدرسها وتثبيتها في الذاكرة. كما يفضل البدء بالمواد السهلة التي تتطلب جهدًا أقل من المواد الأخرى ثم التدرج تدريجيًا إلى المواد الأكثر صعوبة .
يمكن للطالب الاستفادة من تنظيم جدول زمني للدراسة لتسهيل استيعاب المواد وتوفير الوقت للاستراحة. ينصح الخبراء بأن يكون مدة الدراسة لمدة ساعة واحدة متواصلة ولا يزيد عن ذلك، ثم يأخذ الطالب فترة راحة قدرها عشر دقائق لتجديد نشاطه وتركيزه .
– يجب أن يختار الطالب يوميا مواد متنوعة لا تكون متشابهة مع بعض ، حتى لا يتعرض ذهن الطالب للتشويش والتداخل في المعلومات ، فاختيار المواد الثلاثة يوميا بشكل متنوع ، وإذا اختار مادة واحدة في الأسبوع ليوم الامتحان يجب أن ينوع في فروع المادة فمثلا العربي يإمكانه دراسة النحو واليوم الثاني البلاغة والثالث القصة وهكذا .
يجب أن يكون جدول الدراسةاليومي مرنًا بحيث يمكن للطالب تغيير أو تبديل المواد الدراسية بحسب الحاجة والوقت المتاح له .
يتوجب على الطالب أولاً قراءة الدرس بالكامل، ومن ثم تقسيمه إلى عناوين رئيسية وفرعية، حتى يتم ربط المفاهيم في الدرس مع بعضها البعض ويتم تعزيزها في ذهن الطالب .
يجب على الطالب أن يهتم بدراسة الرسوم التوضيحية والجداول والمخططات الموجودة في الدروس لأنها ستساعده بشكل كبير كملخص للدرس .
من الضروري التركيز على إنجاز كافة التدريبات العامة والخاصة بالدرس بعد الدراسة .
لا يكفي فهم الدرس بمفرده، بل يجب حفظه أيضاً بشكل مكرر حتى تتمكن من تثبيت المعلومات، وينبغي أن تكرر القراءة عدة مرات وتركز على النقاط الرئيسية في الدرس، حتى القواعد والقوانين والمعادلات يجب حفظها جيداً بعد فهمها .
يستطيع الطالب وضع أسئلة ملخصة عن الدرس والإجابة عليها خلال المذاكرة، إما بالكتابة أو الإجابة شفهيًا .
– المواد الأدبية مثل الفلسفة وعلم النفس والاقتصاد وغيرها ، يجب ان يتم مذاكرتها بالحفظ والتسميع أيضا ، فالتسميع عامل مهم لأن التسميع سيكشف نقاط الضعف حيث يعتقد بعض الطلاب بأنهم قادرين على الإجابة عن أي سؤال ، ولكن يكتشفون بأنهم لا يعرفون حتى الإجابة عليها إذا طلب منهم حتى لو أنهم ذاكروها جيدا ، لذلك عملية التسميع تساعد الطالب على معرفة قدرته على الإجابة بشكل صحيح .
– المراجعة النهائية هي أهم مرحلة من مراحل الدراسة ، فهي تثبت المعلومات التي تم دراستها ، ويفضل مراجعة الدروس تباعا وليس دفعة واحدة ، وقراءة العناوين الرئيسية للدروس وأهم ما ورد فيها من قواعد ومعادلات وغيرها ، ويمكن أن تكون المراجعة أيضا بحل أسئلة كثيرة على الدروس وإجابتها ، فالتدريب على حل أسئلة الامتحانات تسهل على الطالب الحل يوم الامتحان حيث أنه يكون على دراية بنمط الأسئلة في الامتحان وبالتالي لن يصعب عليه فهمه .
ليلة الامتحان :
– الاهتمام جيدا بتنظيم أوقات النوم جيدا ، فيجب أخذ قسط كافي من النوم حتى لا يتعرض الطالب للضغط النفسي والتوتر من قلة النوم ، ويفضل النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا للمذاكرة ويفضل أن يكون موعد الاستيقاظ هو موعد بدء الامتحان حتى يتعود المخ على أن يكون في حالة نشطة في هذا الموعد .
يمكن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية التي تحفز إنتاج التيروسين في الدم، مثل البروتينات والسكريات، لتنشيط إفرازات النواقل العصبية في المخ .
من الأفضل تجنب تناول المنبهات والكافيين مثل الشاي والقهوة والبيبسي .
يجب الابتعاد تمامًا عن أي أفكار سلبية تؤدي إلى الإحباط وعدم التركيز، مثل الاعتقاد بعدم القدرة على إنجاز المادة الصعبة، حيث يزيد هذا من التوتر والاضطراب ويؤثر على التركيز والقدرة على استرجاع المعلومات التي تم دراستها .
يجب ممارسة تمارين يومية للاسترخاء، مثل التنفس العميق وتمارين إرخاء العضلات، وخاصة في الوجه والرقبة والكتفين والذراعين .
ينبغي تجنب الاتصال بالأصدقاء الذين يزيدون من حالة التوتر ليلة الامتحان، مثل الطلاب الذين يشعرون بالقلق بشكل مستمر، حتى لا يؤثر ذلك على المتعلم من خلال الكلمات السلبية التي ينطقها صديقه .
يجب التحقق من جدول الامتحانات والمواعيد، وترتيب المواد في الجدول في ليلة الامتحان .
يتطلب التحضير لكل مادة من المواد جمع كافة الأدوات اللازمة، بما في ذلك الأقلام والأدوات الهندسية إذا لزم الأمر .
من المهم التحقق من رقم جلوس الطالب ومكان الفصل الذي سيجري به الامتحان .
تلخيص أهم النقاط في الدرس بطاقات صغيرة لمراجعتها بشكل عام قبل الامتحان .
في الامتحان :
عندما تستلم ورقة الامتحان، يجب عليك قراءتها جيداً بشكل هادئ وعدم الإسراع في الإجابة. قم بقراءة الورقة بشكل عام قبل البدء في الإجابة .
ينبغي تقسيم الوقت المخصص للإجابة بين كل سؤال وآخر وتخصيص وقت للمراجعة النهائية .
عند الإجابة على الأسئلة، ينبغي ترك مساحة فارغة صغيرة، حيث قد ترغب في تعديل أو إضافة شيء جديد إلى إجابتك أثناء المراجعة .
يجب البدء بالأسئلة السهلة أولاً والتأكد من ما إذا كانت الأسئلة إجبارية أو اختيارية، وترك الأسئلة الصعبة للنهاية .
اترك مساحة فارغة في نهاية كراسة الإجابة، حيث يمكنك تدوين ما تتذكره حول سؤال آخر والإجابة عليه بعد الانتهاء من الإجابة على السؤال الحالي .
لا تترك السؤال دون الإجابة حتى لو كنت غير متأكدًا من الإجابة، يجب عليك كتابة أي شيء تتذكره من الإجابة .
يجب أن يكون خطك واضحًا وورقتك نظيفة ومنظمة، حتى يسهل على لجنة التصحيح قراءة الأجوبة بسهولة .
قبل تسليم ورقة الامتحان، يجب عليك مراجعتها جيدًا وعدم ترك اللجنة حتى ينتهي الوقت المحدد، وإذا انتهيت من حل الأسئلة المطلوبة، استغل الوقت المتبقي في المراجعة الشاملة للأسئلة وفحص إجاباتك، فقد تنسى سؤالًا مهمًا أو تجد إجابة ناقصة .