نصائح السفر لمرضى الغدة الدرقية
قد لا يدرك مرضى الغدة الدرقية أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن يحرصوا عليها عند السفر، لذا فيما يلي بعض الإرشادات للمساعدة في جعل رحلتك آمنة وصحية .
نصائح السفر لمرضى الغدة الدرقية :
– أحضر ما يكفي من الدواء :
يجب التأكد من وجود ما يكفي من الأدوية، وهذا يعني أكثر من حبة واحدة فقط لكل يوم، ويجب إضافة ما يكفي من الإمدادات لتغطية احتياجاتك في حال تأخرك أو مكوثك في مكان ما بسبب الطقس أوالإضرابات والأعطال أو التغييرات الخطط، أو في حال فقدان الحبوب عن طريق الخطأ.
– أحضر نسخة من معلومات وصفاتك الطبية :
من الأفضل دائمًا الحصول على نسخة من وصفة الدواء الخاصة بك، بإحضارها معك أو التقاط صورة وحفظها على هاتفك، حتى تتمكن من الوصول إليها في أي مكان إذا لزم الأمر. فقد يساعدك ذلك في حالة فقدان الدواء أو سرقته أو إذا أصبح غير صالح للاستخدام لأي سبب أثناء سفرك .
– لا تضع الأدوية في الأمتعة المسجلة :
عند السفر يجب عليك وضع جميع الأدوية الخاصة بك وأية مستلزمات طبية في حقيبة الأمتعة المحمولة الخاصة بك وليس بالأمتعة المسجلة، وذلك لحمايتهم من الضياع و التعرض للحرارة والرطوبة التي تكون في منطقة الشحن، أيضاً كن حذراً عندما يطلب منك فحص الحقيبة المحمولة، وتأكد من أن تأخذ الأدوية الخاصة بك من الحقيبة التي يجرى فحصها وحملها معك على متن الطائرة .
– معرفة جدول الأدوية :
إذا كنت تسافر مسافراً عبر مناطق زمنية مختلفة أو في الخارج، يجب التحدث مع الطبيب مسبقًا للحصول على أفضل طريقة للحفاظ على تناول الأدوية في الوقت المحدد. ستحتاج أيضًا إلى محاولة الحصول على جدول زمني يتماشى أكثر مع جدولك المعتاد في أقرب وقت ممكن.
– تجنب الجفاف عند الطيران :
كابينة الطائرات جافة جدا ويمكن أن تؤدي إلى جفاف العيون، إذا كان لديك جفاف في العيون ، ففكر في ارتداء نظاراتك أثناء الطيران ، أو احضر قطرات العين معك، وقد ترغب أيضًا في إحضار رشاش الأنف المالح وحده للحفاظ على الممرات الأنفية من الجفاف، ويمكن أن يؤدي جفاف المقصورة أيضًا إلى تفاقم جفاف الجلد. لذلك تأكد من إحضار بعض المستحضر الترطيب، ويمكن أن يكون انخفاض رطوبة الجسم سببًا أيضًا للجفاف ، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء أو السوائل أثناء الطيران .
– تجنب دوار البحر ودوار الحركة :
إذا كنت تسافر على متن سفينة، فيجب عليك التحدث مع طبيبك للحصول على وصفة طبية لعلاج دوار البحر، ويمكن استخدام الزنجبيل والمكملات الطبيعية للتخلص من دوار البحر أو دوار الحركة .
– أحمي جهاز المناعة الخاص بك :
لا تشرب بالطائرة القهوة والشاي ما لم تكن مصنوعة من المياه المعبأة في زجاجات، ولا تستخدم البطانيات أو الوسائد المقدمة من شركة الطيران فإنها نادراً ما يتم تنظيفها وقد تكون محملة بالجراثيم، واحضر معك مناديل مطهرة لمساند ذراعيك وبعض الأطباق، حيث ثبت أن الأطباق تكون مصدر رئيسي للبكتيريا على الطائرات .