الميلك شيك المفضل لدى الأطفال يمكنك الآن صنعه في المنزل بنكهة التوت اللذيذة ويعتبر المشروب الترفيهي الصيفي الأول
المقادير :
نصف كيلو توت بري
علبة لبن زبادي
200 ج ايس كريم فراولة او توت
ملعقتين عسل
اكواب للتقديم
نصف ليمونة
طريقة التحضير :
يُهرس نصف كمية التوت بعد غسله ويُضع في أكواب بكميات متساوية
يتم وضع التوت المتبقي واللبن الزبادي والآيس كريم والعسل والليمون في الخلاط ويُخلط الكل معًا لمدة دقيقة
يسكب المزيج فوق التوت في الاكواب
يمكن تزيين الأكواب بالكريمة المخفوقة أو الآيس كريم، حسب الرغبة
نوع الوجبة :
مشروبات
المشروب يكفي 4 اشخاص
القيمة الغذائية :
فوائد مشروب التوت البري
1- ينشط الدورة الدموية بجسم الإنسان.
شرب كوبين من عصير التوت يوميا يساعد في علاج التهاب المثانة (التهاب المثانة).
3- يخفف من أزمات الربو.
يحتوي التوت على حمض التنيك المركز الذي يمنع تأكسد معدلات الكوليسترول الضار، وبالتالي يحمي الإنسان من تصلب الشرايين.
يعمل حمض التنيك كعامل مساعد في الحفاظ على صحة القلب السليم.
يعمل كمبيد للبكتيريا ويؤثر على حموضة البول، كما يحمي الإنسان من تكوين الحصوات.