من المنزل 5 طرق لعلاج إحتقان الأنف

لا يوجد أحد منا لم يتعرض للإصابة بإحتقان الأنف في يوم من الأيام ، حيث تعتبر مشكلة إحتقان الأنف واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعآ وإنتشارآ ، فيحدث إحتقان الأنف نتيجة العديد من الأسباب المختلفة ، فقد تكون تعرضت لإحتقان الأنف نتيجة الإصابة بأحد نزلات البرد الشديدة ، أو نتيجة الإصابة بالأنفلونزا ، أو التعرض لتحسس الأنف ، أو الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية وغيرها من الأسباب ، والمشكلة أن إحتقان الأنف من أكثر المشكلات الصحية المزعجة التي يمكن أن تصيب الشخص ، فهي حالة تسبب العديد من المتاعب ، وتعيق المصاب بها عن ممارسة حياته بشكل طبيعي ، سواء النوم ، أو تناول الطعام ، وغيرها من الأمور البسيطة .

وهناك العديد من العلاجات الطبية التي تعمل على تهدئة مشكلة إحتقان الأنف ، كما تساهم في علاج المشكلة تمامآ ، مع الإنتظام في تناولها ، لكن ليس ذلك فحسب ففي المنزل هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتجنب مشكلة إحتقان الأنف ، أو الشفاء منها عند الإصابة بها ، أيآ كان السبب المؤدي إلى ذلك ، ومن هذه الطرق توجد 5 طرق أكد الأطباء على جدواهم في علاج إحتقان الأنف بفعالية كبيرة .

5 طرق لعلاج إحتقان الأنف :

1 – شرب الكثير من الماء : الهدف الرئيسي من شرب كميات كافية من الماء هو ترطيب الجسم بشكل كاف، وفيما يتعلق بالإحتقان الأنفي، فإن شرب الكثير من الماء يرطب الجسم ويجعل المخاط الذي يتكون في الأنف خفيفا ورطبا، مما يجعل التخلص منه أسهل بكثير من المخاط السميك الثقيل الذي يتكون في الأنف ويتراكم داخله، ويجعل من الصعب التخلص منه، ولذلك، يزيد تراكم المخاط في الأنف من الإحتقان الأنفي وقد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، لذلك يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا للتخلص من الإحتقان الأنفي .

2 – عمل حمام البخار : إحدى الطرق المنزلية البسيطة والفعالة للتخلص من إحتقان الأنف هي عمل حمام البخار، وذلك بعد غلي الماء وإصدار البخار، حيث يتم تقريب الوجه والأنف إلى الإناء الذي يحتوي على البخار المتصاعد، ويتم استنشاق هذا البخار لترطيب المخاطات في الأنف وتسهيل التخلص منها، بالإضافة إلى تهدئة الإحتقان بشكل كبير، حيث يقوم البخار بتنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف الإلتهاب .

3 – استخدام المحلول الملحي : المحلول الملحي هو محلول يتم بيعه في العديد من الصيدليات، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل، وله دور كبير في معالجة مشكلة احتقان الأنف والتخلص منها في فترة قصيرة. كما يعمل على تحسين الحالة من الاستخدام الأول، ويتم تحضير المحلول الملحي عن طريق غلي الماء جيدا وإضافة الملح إليه. بعد أن يبرد المحلول الملحي، يتم استخدامه كغسول للأنف لتنظيف الأنف جيدا، بنفس طريقة غسول الأنف الطبي. يمكن تحضير كمية كافية من المحلول الملحي لاستخدامها لمدة 3 أيام على الأقل .

4 – استخدام طريقة الترطيب الدافيء : ترطيب الأنف بطريقة دافئة هو طريقة بسيطة لتخفيف احتقان الأنف، حيث يتم الاستلقاء على الظهر ورفع الرأس قليلا، ثم يوضع قطعة قماش مبللة على الوجه، وتترك لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، وبعدها ستشعر بتحسن كبير .

5 – تجنب الكافيين : – إذا كنت تعاني من احتقان الأنف ، يجب أن تتجنب تناول الكافيين قدر الإمكان. المشروبات الغنية بالكافيين والمنبهات مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة وغيرها تزيد من جفاف الجسم. وكما ذكرنا، الجفاف هو أحد الأسباب التي تزيد من سوء حالة احتقان الأنف وتجعل الأعراض مزعجة بشكل كبير. كما تزيد من التهاب الجيوب الأنفية. ليس المقصود هنا تجنب هذه المشروبات بشكل كامل، ولكن يجب تقليلها عندما تعاني من احتقان الأنف وزيادة شرب الماء لترطيب الجسم .