ممنوعات مرضى الشوكة العظمية
الشوكة العظمية هي إحدى الأمراض المزعجة التي يمكن أن تصيب الإنسان، حيث تسبب ترسبات الكالسيوم في الدم ألما عظميا في الجانب السفلي من الكعب. وعند إجراء صورة أشعة سينية على هذه المنطقة، يظهر في الكعب نتوء يمكن أن يصل إلى نصف بوصة، مما يسبب ألما شديدا في قدم المريض، مماثلا لوجود دبابيس مغروزة في قدمه، ويتسبب هذا في الكثير من الألم عند المشي والوقوف على القدمين.
أسباب الشوكة العظمية
يمكن أن تنتج هذه الشوكة العظيمة نتيجة زيادة مفاجئة في الوزن، مثل حدوث الحمل بشكل مفرط.
يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الضيقة أيضًا إلى حدوث شوكة عظمية.
-الوقوف والمشي كثيراً لأوقات كثيرة.
يمكن أن يؤدي المشي أو الوقوف بطريقة غير صحيحة لفترات طويلة والضغط الزائد على منطقة الكعب إلى حدوث مشاكل صحية.
يعود سبب الإصابة بالشوكة العظمية أيضًا إلى تراكم الأملاح في منطقة أسفل القدم.
طرق الوقاية من الشوكة العظمية
ينصح بالحرص على تجنب الأسباب التي تسبب الإصابة بمرض الشوكة العظمية والتي تم ذكرها سابقًا.
ينبغي أن نأخذ قدرًا كافيًا من الراحة لتخفيف الضغط عن منطقة الكعب، خاصة إذا كان عملنا يتطلب الوقوف لفترات طويلة أو المشي لمسافات بعيدة، حيث يُمكن ذلك من تخفيف الألم الناتج عنالشوكة العظمية وتقليل فرص الإصابة بها.
يجب ارتداء الأحذية المريحة التي تساعد على إراحة منطقة أسفل القدمين، ويفضل أن يرتدي المصاب الأحذية التي تكون ذات دعامات لتقليل الضغط على كعب القدم، حيث تحتوي على وسادات إضافية تحت الكعب.
يمكن استخدام الماء البارد أو الفاتر كمادات للقدمين، حيث يساعد ذلك على تخفيف الألم والتهدئة، خاصة إذا كان الألم ناجمًا عن شوكة عظمية.
يمكن اللجوء إلى بعض العمليات الجراحية التي تساعدك على التخلص من الشوكة العظمية بشكل نهائي وسريع.
من الممكن علاج المنطقة المصابة باستخدام بعض الوصفات من الطب البديل، وتتكون هذه الوصفات من أعشاب طبية يتم دهن المنطقة المصابة بها، ويتكون الخليط من زيت الخردل وزيت حبة البركة وزيت الزيتون، ويمكن إضافة الفلفل الحار المطحون إلى هذا الخليط، مع وضع كمادات مائية باردة على الكعب أو المنطقة المصابة.
من الممكن تدليك المنطقة المصابة بمكعب ثلج لمدة ربع ساعة يوميًا لعلاج الشوكة العظمية.
يمكن وضع لبخة ثوم على مكان الإصابة.
تناول الثوم بانتظام يحتوي على مضاد للالتهابات، ولديه القدرة على التخلص من الشوكة العظمية عند الاستمرار في تناوله.
الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية
لتفادي الشوكة العظمية، أو في حال كنا نعاني منها، يجب تجنب بعض الأطعمة لتجنب زيادة الوزن وللحد من خطرها ومضاعفاتها.
من المهم الحرص على تخفيف الوزن لتقليل الضغط على منطقة الكعب والقدم، ولذلك يجب تجنب تناول وجبات دسمة بكثرة.
– يجب تجنب أو تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة البيورين وحمض اليوريك، مثل اللحوم ولحم الضأن والتونة والكبد والطيور مثل الرومي والبط.
– يجب تجنب تناول الأطعمة والعصائر التي تحتوي على نسب عالية من سكر الفركتوز مثل التين والمانجو والمشمش والفراولة والطماطم.
لا ينبغي تناول البقوليات مثل الفاصوليا والفول والقرنبيط بكثرة.
ينبغي تجنب شرب المياه الغازية بكثرة والابتعاد عن تناول البيرة والكحوليات.
يجب تجنب تناول المكسرات حيث أنها تزيد من نسبة اليوريك في الدم مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بمرض النقرس.