مفهوم التطوير الذاتي

في هذه الأيام، يجد الكثير من الأفراد صعوبة كبيرة في قضاء بعض الوقت مع أنفسهم بعيدا عن جداولهم المزدحمة، وذلك بسبب وتيرة المجتمع السريعة التي نعيش فيها. هذا أمر مهم للغاية، حيث يتيح للأفراد فرصة لاكتساب منظور حول حياتهم والبدء في التخطيط لمستقبلهم. في كثير من الأحيان، عندما نتخذ قرارا، نغفل عن النظر إلى عواقب هذا القرار وما إذا كنا سنكون سعداء أم لا .

ما هو التطوير الذاتي

عملية التنمية الشخصية تتضمن تقييم الحياة الشخصية ومراقبة التطور الشخصي، وتحديد ما إذا كان الأفراد راضين أم لا، فالجميع يعاني من مشاكل مختلفة بغض النظر عن الثراء أو الفقر، الطول أو القصر، الجمال أو القبح. قد تنشأ مشاكل تتعلق بالمستقبل أو الماضي وتتحول إلى عقبات خطيرة إذا لم تتم إدارتها بشكل فعال. ومع ذلك، الكثير من الناس لا يدركون أنهم قادرون على التحكم في عقولهم وتعظيم إمكاناتهم. تعلم كيفية القيام بذلك سيكون مفيدا جدا للفرد وسيساعده على تحسين أدائه العام بشكل كبير.

أهمية التطوير الذاتي

التوفيق بين النزاعات

تهتم عملية تطوير الذات بشكل عميق بحل النزاعات العاطفية والقضايا التي قد تواجهك مع الأشخاص الذين تتفاعل معهم، أو حتى مع نفسك. يمكن أن تقع فريسة لعواطفك ومشاعرك بسهولة، وتشعر بعدم الأمان والقلق، ومن الصعب الخروج من هذا الدوامة، ولكن عملية التطوير الذاتي تساعدك على إدارة مشاعرك ومشاعر الآخرين بطريقة تؤثر بشكل إيجابي على أدائك اليومي .

تحديد أولويات الشخص

يعاني العديد من الأشخاص أيضا من شعور بعدم الأهمية. على سبيل المثال، من المرجح أن يشعر الشخص الذي لديه حياة روتينية ووظيفة ميكانيكية بخيبة أمل مع مرور الوقت، وقد يكون هناك شعور ضعيف بالهدف المرتبط بالروتين الذي لا يبدو أن له نهاية محددة في المستقبل. تضع عملية التطوير الذاتي أولويات الشخص في التركيز الشديد من خلال القيام بها. وقد يصبح الأشخاص ملهمين ليعيشوا حياة أكثر امتلاء ويبدؤون البحث عن المعنى في الأماكن التي عادة ما لا ينظرون إليها. يمكن للعملية مساعدتك في تنظيم عقلك حتى تتمكن من تحديد أين يكمن شغفك واهتماماتك الحقيقية .

تطوير مشاعر الرحمة والإنسانية

التطوير الذاتي يعمل على تحسين الحالة لأولئك الأشخاص الذين يعانون من علاقات صعبة، وعادة ما تنشأ مشكلات في العلاقة بسبب عدم وعي شخص واحد بكيفية تأثير أفعاله على الشخص الآخر الذي يهمه، ويمكن لعملية التطوير الذاتي مساعدة الأفراد على أن يكونوا أكثر تعاطفا واهتماما تجاه أزواجهم أو شركائهم، وبذلك يحسن الأفراد اتصالاتهم في العلاقات ويتعلمون كيفية حل مشاكلهم بشكل ناضج وفعال .

إعطاء مزيد من الثقة

يترتب تطوير الذات بشكل أساسي على مفهوم الثقة. عندما تنمو شخصيا وتبدأ في بناء قيمك ومعتقداتك والتعرف عليها وترسيخها، ستكتشف أنك تكتسب ثقة أكبر في نفسك وفي التعامل مع العالم من حولك في نفس الوقت. وبفعل ذلك، قد تدرك أن لديك الآن الطاقة والعزيمة لمواجهة المهام والتحديات التي كنت تتهرب منها في الماضي. يمكن لعملية تطوير الذات أن تولد ثقة هائلة في الذات، مما يمكنها من توسيع حدود إمكاناتها وتحدي نفسها حقا. فالتطوير الذاتي في جوهره هو عملية مستمرة تستمر طوال حياتك. ومع ذلك، يمكن للأخصائيين في العلاقات والمستشارين أن يقدموا رؤية ومعرفة قيمتين ستساعدك على تسريع هذه العملية التعليمية وتحقيق أهدافك بشكل أسرع وبطرق أكثر استدامة .

عملية التنمية الذاتية

لتعزيز التطوير الإداري، يطبق المدراء على جميع المستويات مفهوم التطوير الذاتي أو الإدارة الذاتية لتحقيق الأهداف بكفاءة، حيث يشير الإدارة الذاتية إلى السلوكيات التي يقوم بها الفرد بنفسه لتحقيق نتائج محددة، ويقوم الموظف بتحديد الأهداف وتنفيذ الإجراءات لتحقيقها بنجاح، وتشمل عملية التطوير الذاتي تنمية الوعي الذاتي واعتماد أساليب التنمية بعد تحليل الوضع .

تنمية الوعي بالذات

يتم زيادة الفعالية الشخصية من خلال الوعي الذاتي ، والوعي الذاتي هو مستوى الوعي والفهم للفرد من نفسه ، وسيكون هذا مرتفعاً بين الأشخاص المهتمين بأنفسهم وسلوكهم ومشاعرهم ومواقفهم وسلوكياتهم ، وزيادة الوعي بالذات يمكن أن يساعد الفرد في الاستخدام الفعال لنقاط قوته وكفاءاته في حالة معينة .

ومع ذلك، فإن فهم الذات بمفرده لا يجعل الشخص فعالا، وعلى الرغم من أننا نشعر عموما أننا نعرف أنفسنا، إلا أننا في الغالب لا ندرك أنفسنا تماما. إذ يعد الوعي الذاتي مفهوما داخليا يساعد الشخص على تحديد هويته ويمكن تطويره من خلال فهم نموذج نافذة الذات الأساسي، ويتم تمثيل الوعي الذاتي أو الحالة النفسية للشخص فيما يتعلق بالآخرين وما يحدث .

فتح الذات

تشير هذه الحالة إلى أن الشخص يعرف نفسه والآخرين بشكل جيد، وبالتالي فإن السلوك والمشاعر التي يشاركونها يكونان متفتحين ومتوافقين مع بعضهم البعض، وتحتوي المنطقة على معلومات مثل الاسم والعمر والمظهر الجسدي والموقع وعنوان الاتصال والانتماء الأسري أو التنظيمي .

يحتوي على معلومات يعرفها المرء عن نفسه والتي يعرفها الآخرون عنه أيضًا ، وفي هذا ما يعرفه الآخرون عنا يتوافق مع ما نعرفه عن أنفسنا ، وهي منطقة تتميز بتبادل حر ومفتوح للمعلومات بين الآخرين والفرد ، ويكاد لا يكون هناك صراعات ومشاعر سلبية عن بعضهم البعض ، وتزداد الساحة عندما تنخفض المناطق العمياء والمغلقة والمظلمة .

عدم معرفة النفس

هذه حالة يعرف فيها الشخص عن الآخرين، ولكن لا يعرف نفسه. سلوكه ومشاعره معروفة للآخرين، ولكن ليس له. لذلك، يمكن أن يكون سلوكه مزعجا في بعض الأحيان على الرغم من أنه غير مقصود. قد يكون للشخص سلوكيات لا يدركها ويعتبرها الآخرون مضحكة أو مزعجة أو مرضية، على سبيل المثال، قد يكون مفاجئا للشخص أن طريقة طرحه للأسئلة تزعج الآخرين، حيث يفسر ذلك على أنه استجواب بدلا من فضول أو طلب للحصول على معلومات. والآخرون لا يصححون سلوكه أيضا لأنهم لا يرغبون في إيذائه، على الرغم من أنهم يعرفون عن سلوكه .

النفس المخفية

إنها حالة نفسية حيث يعرف الشخص نفسه ولكن لا يعرف الآخرين، وتشمل المنطقة المغلقة ما يعرفه الشخص ولكنه لم يكشفه للآخرين. تكون الأمور في هذا السياق سرية، حيث يحتوي على معلومات لا يتوفر عليها الآخرون، ولا يشاركها معهم. وهو يعبر عن سلوكه ومشاعره فقط لنفسه. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص بالانزعاج إذا لم يطلب منه أن يجلس من قبل مشرفه خلال الاجتماع، لكنه سيظل واقفا دون أن يعلم المشرف بأنه منزعج. ربما يعتقد المشرف أن الشخص لا يمانع الوقوف ويتقبل سلوكه كجزء من العلاقة الهرمية. ومعظم الناس يحملون العديد من هذه المشاعر في مناطقهم المغلقة التي لا يرغبون في الكشف عنها للأشخاص المعنيين .

الذات المجهولة

المنطقة الرابعة هي المنطقة المظلمة التي لا يمكن الوصول إليها للأشخاص الآخرين، وتمثل حالة يكون فيها الفرد والآخرون غير معروفين لبعضهم البعض. ويكون سلوك الفرد ومشاعره غير واضحة حتى يتم الكشف عن جوانبه الغير معروفة. يعتقد بعض علماء النفس أن هذه المنطقة هي منطقة كبيرة جدا ويمكن لبعض الظروف مثل الحوادث أو مراحل الحياة المختلفة أو التحليل النفسي أن يساعد في كشف بعض الجوانب المخفية للفرد. ويساهم الانفتاح والتعاون في تعزيز فعالية الشخصية وكلما كانت هذه المنطقة أكبر كلما كان الفرد أكثر فعالية .