مراحل نمو الشعر بالصور

طور التنامي

هل ينمو الشعر المتساقط من الجذور؟ تبدأ مراحل نمو الشعر من خلال مرحلة النمو، وهي المرحلة الأطول والتي تستمر حوالي ثلاث إلى خمس سنوات لشعرة الرأس، ومع ذلك، يمكن لبعض الأشخاص أن يستمر نمو الشعرة حتى سبع سنوات.

يختلف طور نمو الشعر باختلاف أنواعه، ومن الحسن حظنا أن طور نمو شعر الحاجب يكون أقصر بكثير من طور نمو شعر فروة الرأس

خلال مرحلة النمو، تقوم بصيلات الشعر بدفع الشعر للخارج ليستمر في النمو حتى يتم قصه أو يصل إلى مرحلة التساقط. ومن المعروف أن حوالي 90% من الشعر في فروة الرأس يكون في مرحلة النمو.

طور التراجع

يبدأ طور التراجع بعد طور التنمية ويستمر لمدة تقريبًا عشرة أيام، وخلال هذه الفترة يتباطأ نمو الشعر وينفصل عن الجزء السفلي من بصيلات الشعر، ولكنه يظل في مكانه في الأيام الأخيرة من النمو.

يكون فقط حوالي 5% من الشعر في فروة الرأس في مرحلة التراجع

طور الراحة أو الطور الانتهائي

يستمر الطور الانتهائي لفروة الرأس لمدة حوالي ثلاثة أشهر، ويقدر أن حوالي 10 إلى 15% من فروة الرأس تكون في هذه المرحلة.

لا ينمو الشعر في مرحلة الانتهاء، ولكنه لا يتساقط أيضًا. فترة الراحة هي الفترة التي يبدأ فيها الشعر الجديد في النمو داخل البصيلات التي تولد الشعر في مرحلة الانحسار.

يرى بعض خبراء الصحة أن المرحلة الانتهائية هي أيضًا مرحلة التساقط، ولكن العديد من العلماء يقسمون هذه المرحلة إلى مرحلتين

طور التساقط

يعد طور التساقط استمرارا لطور الانتهائي من نمو الشعر، حيث يتساقط الشعر من فروة الرأس بسرعة أكبر عند غسله، وفقدان 50 إلى 100 شعرة يوميا أمر طبيعي، لكن يمكن أن يحدث تساقط كثيف للشعر في هذه المرحلة.

خلال مرحلة تساقط الشعر التي يمكن أن تستمر من شهرين إلى خمسة أشهر، تنمو أشعار جديدة في بصيلات الشعر بينما يتساقط الشعر القديم

المحافظة على صحة الشعر في تلك المراحل

كيفية التوقف عن تساقط الشعر؟ المحافظة على صحة الشعر يعتمد على الجينات ومستويات الهرمونات، وهي عوامل لا يمكن التحكم بها في الغالب، وبعض الاستراتيجيات الأفضل للحفاظ على صحة الشعر في هذه المراحل تتضمن

التغذية الجيدة

يحتوي الشعر على كمية كبيرة من البروتين، لذا يجب على الشخص الحرص على تناول البروتين والتركيز على البروتينات الصحية، ويشمل ذلك:

• اللحوم الخالية من الدهن.
• سمك
• فاصوليا
• البقوليات
• منتجات الألبان قليلة الدسم

تشير دراسة أُجريت عام 2019 إلى أن تناول بعض العناصر الغذائية يرتبط بنمو شعر صحي

• فيتامين د
• فيتامين سي
• الحديد

ترتبط الزنك وحمض الفوليك وفيتامينات ب بتعزيز صحة الشعر ونموه

تقليل الجهد

هناك العديد من الظروف المرتبطة بالإجهاد التي تؤدي إلى تساقط الشعر المبكر

• تساقط الشعر الكربي: تسرع هذه الحالة نمو الشعر من مرحلة التنمية إلى مرحلة الراحة، ثم إلى مرحلة التساقط. وبالتالي، تزيد نسبة تساقط الشعر اليومي العادي إلى ثلاثة أضعاف. وتعتبر هذه الحالة من أسباب تساقط الشعر المستمر الشائعة
• شد الشعر: تُسبِّب هذه الحالة النفسية رغبةً لا يمكن التحكم بها لشدّ الشديد للشعر من فروة الرأس أو من مناطق أخرى في الجسم
• داء الثعلبة: تحدث هذه الحالة عندما يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر

يمكن لتعلم التعامل مع الجهد والقلق من خلال ممارسة اليوغا والتأمل وتقنيات التنفس، والاستشارة الطبية، وتجنب المواقف المسببة للقلق أن يساعد على تخفيف القلق، وهذا بدوره قد يؤدي إلى العديد من الفوائد الصحية.

العناية الصحية بالشعر

تبدأ الرعاية الصحية للشعر باختيار الشامبو المناسب، والانتباه إلى المكونات في منتجات تصفيف الشعر المناسبة لأنواع معينة من الشعر، سواء كانت مصممة للشعر الجاف، الزيتي أو المعالج بالصبغات

يمكن للبلسم الجيد أن يساعد في علاج تساقط الشعر، ولكن يستغرق العثور على المنتجات المناسبة وقتا وتجربة. يجب ملاحظة كيفية استجابة الشعر لأنواع مختلفة من الشامبو والبلسم.

ومعاملة الشعر بلطف أمر مهم جدًا في تحسين نمو الشعر، ويجب تجنب الماء الساخن عند وضع الشامبو، وتجفيف الشعر بلطف عند الانتهاء من الاستحمام. الشعر يكون أكثر عرضة للأذى عندما يكون رطبًا، وتخفيف الحرارة عند تجفيف الشعر يمكن أيضًا أن يجعل الفرق.

سرعة نمو شعر الرأس في الشهر

يولد الإنسان مع كمية من بصيلات الشعر الكاملة التي سوف ترافقه طيلة حياته. هناك حوالي 5 مليون من بصيلات الشعر في الجس، ولكن فروة الرأس تحوي على حوالي 100000 من بصيلات الشعر، وعندما يتقدم الشخص في العمر، تتوقف بعض البصيلات عن إنتاج الشعر، وهذا يمكن أن يسبب الصلع أو الشعر الخفيف.

وفقًا لمنظمات الرعاية الصحية والشعر، ينمو الشعر بمعدل حوالي نصف بوصة في الشهر وحوالي 6 بوصات في السنة في فروة الرأس

مدة نمو الشعر تعتمد على:

• العمر
• نوع الشعر
• الصحة الكلية
• يحدث تساقط الشعر بسبب نقص فيتامينات بسبب الظروف الصحية الأخرى.

كيف اعرف أن شعري بدأ ينبت

عندما يتساقط الشعر بشكل مستمر، فإن ذلك يعد أمرا خطيرا، حيث إن الشعر مصنوع من الكيراتين وخلايا الجلد الميتة، ولا يوجد طريقة لتسريع نمو الشعر، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتحسين نمو الشعر.

تناول الفيتامينات والمغذيات

بينما تروج العديد من الشركات للفيتامينات والمكملات الغذائية لتعزيز نمو الشعر، فإنها لا تؤثر دائمًا بشكل مباشر على طول الشعر، إذ يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة لتحفيز نمو الشعر. ويمكن أن يؤثر عدم تناول وجبات غذائية متوازنة على نمو الشعر.

على الرغم من أن الحصول على الفيتامينات والمواد المغذية من الغذاء والحمية الصحية هو الأفضل، إلا أنه يمكن للشخص تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية

• أوميغا 3 وأوميغا6
• الزنك
• البيوتين
• فيتامين سي
• الحديد
• فيتامين د

الزيوت الأساسية

يمكن أن تساعد إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الشامبو في علاج تساقط الشعر ومنعه، ويجب تجنب وضع الزيوت مباشرة على فروة الرأس، ويمكن تخفيف الزيت ببضع قطرات من الزيت العطري، وقد أثبتت هذهالزيوت فعاليتها في تعزيز نمو الشعر.

يمكن مزج تلك الزيوت مع

• زيت جوز الهند
• زيت الخروع