مراحل نمو الجنين في الشهر السابع
بسبب زيادة وزن الطفل في الشهر السابع، يكون لذلك تأثير واضح على الأم، حيث يسبب ألما في الظهر وضيقا في التنفس وفقدان التوازن. تستمر هذه الأعراض طوال الشهر وتتضاعف في الأشهر الأخيرة، حيث تحدث مراحل تكوين الجنين في تلك الفترة .
مراحل نمو الجنين في الشهر السابع
في الشهر السابع، يمر الجنين بالعديد من التغيرات والتكوينات التي تؤثر على وزنه وطوله بشكل واضح. من بين هذه التغيرات تشمل الآتي
- ينمو الطفل خلال الشهر السابع يومًا بعد يوم، وبالتالي يصبحُ بقوةٍ أكثر .
- في هذه المرحلة، يصل طول الطفل إلى حوالي 46 سم .
- ينمو دماغ الطفل ويصبح أكثر حساسية للأصوات المختلفة والموسيقى والروائح، ويجب الاهتمام بهذه الجوانب .
- ستلاحظ حركة الطفل المتزايدة داخل رحم الأم .
- يمكن التواصل مع الطفل من خلال الأصوات الخارجية التي يسمعها، مثل تشغيل القرآن الكريم له، أو يمكن التحدث معه وسيشعر بقربك .
- تقريبًا يكون تطور الجسم مكتمل في الشهر السابع ويبدأ تراكم الدهون منذ بداية الشهر الثامن .
- يعمل الجهاز التنفسي بشكل أفضل، ولذلك لا ينبغي القلق بشأن حالة الرضيع في هذه المرحلة. إذا ولد في الشهر السابع، سيكون في حالة جيدة .
- ستتغير وضعية الجنين في رحم الأم .
- سوف ينام بشكل أفضل .
- يبلغ وزن الطفل حوالي 900-1000 جرام، أو أكثر بقليل من الكيلوغرام .
احتياطات للحامل في الشهر السابع
تتضمن بعض الاحتياطات التي ينبغي على الحامل اتباعها في الشهر السابع للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، ومن بين هذه الأمور ما يلي:
- يجب على الحامل أن يكون أكثر حذرًا بشأن نظامها الغذائي ونمط حياتها الخاص، وتتبع نمط حياة صحي .
- الذهاب للمشي بشكل متكرر .
- يجب أخذ وقتٍ للراحة بين الأعمال الروتينية التي تقوم بها والخروج في نزهة، حيث سيساهم هذا في تحسين الحالة النفسية .
- ينبغي الحفاظ على نشاط ومرونة الجسم طوال الوقت، وتجنب الجلوس في نفس الوضع لفترات طويلة .
- يجب أن تمارس هواية تفضلها حيث ستساعد ذلك على تبديد الأفكار السلبية والمخاوف التي قد تنتابها .
- سيساعد ممارسة التأمل والتنفس على تهدئة العقل وتحقيق الاسترخاء .
- يُنصح بالاستثمار ربع ساعة يوميًا في ممارسة أنماط التنفس المختلفة مثل التنفس العميق والتنفس من الصدر والتنفس الضحل وغيرها، حيث ستساعد هذه الأنماط على الاسترخاء .
- ممارسة الرياضة بانتظام ستساعد في الحفاظ على نشاط الجسم .
- يتم التركيز على تناول نظام غذائي صحي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والفواكه والحبوب والخضروات الورقية واللحوم الحمراء وغيرها، بالإضافة إلى تناول مكملات فيتامين سي، حيث إن هذه الأطعمة هي مصادر للحديد ومفيدة لصحة الطفل وصحتك .
عادات تؤثر على الجنين في الشهر السابع
هناك بعض العادات السيئة التي يجب على الحامل التوقف عنها في الشهر السابع، وتشمل هذه الأمور الأتي:
- تفادي النوم بطريقة خاطئة تماما، والنوم الصحيح يتمثل في النوم على الجانب الأيسر، لأنه يحسن الدورة الدموية ويزودك بالأكسجين والعناصر الغذائية لك ولطفلك، وسيساعد كليتيك على العمل بسلاسة وتقليل الانتفاخ .
- ينبغي تجنب التدخين تمامًا، وكذلك الإدمان على الكحوليات، حيث يُعتبر التدخين السلبي ضارًا على الجنين .
- ينبغي عدم الاسترخاء في هذه الفترة، حيث أن الجسم لن يكون قادرًا على الإنحناء .
- يجب تجنب رفع الأشياء الثقيلة بشكل كامل وطلب المساعدة من أفراد الأسرة، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على صحة الجنين .
أطعمة مفيدة لنمو الجنين في الشهر السابع
يجب على المرأة الحامل اتباع النظام الغذائي الذي ينصحها به الطبيب، حيث يساعدها ذلك على الحفاظ على صحتها الجيدة، ويجب أن تتناول الأطعمة التالية خلال هذه الفترة:
- يُعد استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمًا لنمو الطفل، حيث تساعد الأحماض الدهنية على ذلك، وتشمل الأطعمة الهامة التي تحتوي على أوميغا 3 البيض والمأكولات البحرية والأسماك التي تعزز صحة الطفل .
- يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين سي مثل السبانخ والخضروات الورقية الخضراء لتحسين صحة الجنين .
نصائح الشهر السابع من الحمل
توجد بعض النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها في الشهر السابع، ومن بين هذه النصائح:
- التغيرات الهرمونية في هذه الفترة تسبب التقلبات المزاجية، لذا فمن الطبيعي أن تشعري بالعاطفية والقلق، وإذا كان هذا أول حمل لديك، فمن المؤكد أنه سيؤدي إلى تقلبات مزاجية مستمرة .
- ينبغي القراءة عن الولادة والأطفال لأن ذلك يساعد على تحسين المزاج بشكل كبير .
- يتطلب الأمر الحصول على قسط من الراحة في نهاية كل أسبوع والابتعاد عن الجميع، حيث أن الخصوصية مع شريك الحياة ستحسن الحالة المزاجية والنفسية بشكل ملحوظ .
- يجب النقاش مع شريك الحياة في جميع الأمور التي تسبب لك الخوف، حيث يساعد ذلك في تقليل مشاعر الخوف والتوتر .
- يجب البدء في الترتيبات قبل ولادة الطفل، مثل البحث عن اسم مناسب للطفل، وتزيين غرفته الخاصة، حيث يمكن أن يخفف ذلك الكثير من القلق .
- من الأفضل أن تأخذ الأم قسطًا من الراحة في الأيام الأخيرة وتستريح في المنزل .
متابعة نمو الجنين في الشهر السابع
تحتاج المرأة الحامل في هذا الشهر إلى زيارة الطبيب المتخصص بانتظام للتأكد من صحتها وصحة الجنين. ولذلك، ينبغي أن تتم الزيارة بشكل أسبوعي أو أسبوعين اعتمادًا على حالة المرأة الحامل. وعندما تذهب المرأة الحامل لزيارة الطبيب، سيتم تقديم الرعاية الصحية التالية لها:
- قياس وزن الطفل .
- قياس ضغط الدم .
- عمل تحليل بول .
- الكشف على نبض قلب الجنين .
- تحديد ما إذا كان قاع الرحم قد ارتفع أو لا، وهو الجزء العلوي من الرحم .
- تحديد حجم وشكل الجنين .
- تحديد موقع الجنين .
- ينبغي فحص تورم القدمين، ولا سيما إذا كان مصاحبًا للصداع أو تغيرات في البطن أو ألم في البطن، حيث يمكن أن يكون ذلك دليلاً على ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل .
مخاوف الشهر السابع من الحمل
من بين المخاوف التي تشعر بها المرأة الحامل هي:
- النزيف : يجب التوجه إلى الطبيب المتخصص على الفور في حال حدوث نزيف خلال هذه الفترة، لأن هذا يشير إلى وجود خطر حقيقي، وغالبا ما يكون النزيف ناتجا عن مشاكل في المشيمة .
- الولادة المبكرة : لهذا السبب، من الأفضل التوقف عن العمل في هذه الفترة والحصول على قسط من الراحة لضمان عدم تعرض الجنين لأي مشاكل خلال الثلث الأخير من الحمل الذي يتضاعف به الأعراض .