مراحل خشونة الركبة وامكانية العلاج

عند التقدم في السن يمكن أن يصاب العديد من الأفراد بأمراض مختلفة، ويمكن علاج بعض هذه الأمراض باستخدام بعض الأدوية لتخفيف الألم، ومن أشهر هذه الأمراض مرض خشونة الركبة، وهو يحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تساعد على تحريك العظام بسلاسة وتجنب الاحتكاك المباشر بينها، وعند حدوث تآكل لهذه الغضاريف يمكن أن يصاب الشخص بخشونة الركبة والتهاب شديد في منطقة الركبة.

مراحل الإصابة بخشونة الركبة

تتميزيد بشكل كبير الآلام في منطقة الركبة، وخاصة عند صعود السلم، ويصاحب هذا الألم التهابًا شديدًا في الغشاء الذي يغطي المفصل.

يتميز تورمُ الركبة بالتورم الشديد في منطقة الركبة بسبب تجمع السوائل فيها، ويترتب على ذلك عدم القدرة على الحركة الطبيعية والمشي بشكل طبيعي.

تتسبب الآلام الحادة التي يشعر بها الشخص بالتصلب اللويحي في صعوبة شديدة في حركة المفصل، ويصبح الشخص غير قادر على ثني ركبته وفردها بطريقة طبيعية، مما يؤثر سلباً بالتأكيد على الأنشطة التي يقوم بها الشخص.

أسباب الإصابة بمرض خشونة الركبة

توجد أسباب عديدة لخشونة الركبة، ومن أهم هذه الأسباب:

يعتبر التقدم في السن أحد العوامل المؤثرة في الإصابة بمرض خشونة الركبة، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الأكبر سناً يكونون أكثر عرضة لهذا المرض.

2- تلعب العوامل الوراثية والجينات دورًا هامًا في زيادة احتمالية الإصابة بهذا المرض.

3- حدوث مشاكل في تقوس الساقين.

4- يعاني جسم الإنسان من نقص بعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد وغيرها من المعادن الأخرى المهمة لتقوية عظام الإنسان.

تزيد إصابة المفاصل بالبرودة المستمرة من خطر الإصابة بمرض السكري.

يسبب التهابات الركبة والكسور العديدة شعورًا دائمًا بخشونة الركبة.

يواجه جسم الإنسان العديد من المشاكل والاضطرابات الهرمونية، مثل هرمون النمو.

تزداد خطورة تعرض ركب الإنسان للجهد المستمر، مثل الصعود المتكرر للسلالم والنزول منها في فترة زمنية قصيرة.

تناول الطعام والغذاء غير الصحي والمليء بكميات كبيرة من اللحوم والبقوليات المختلفة يمكن أن يؤدي إلى إصابة الركبة بالخشونة.

زيادة الوزن يؤدي إلى الإصابة بثقل الحركة الشديد.

الجلوس بشكل غير صحيح وخاطئ ولفترة طويلة يسبب خشونة الركبة.

طرق علاج خشونة الركبة

يجب على الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة اتباع مجموعة متنوعة من الطرق للعلاج منها، ومن بين الأهمية الطرق الآتية:

يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة وعدم القيام بجهد غير طبيعي وكبير.

2- فقدان كمية كبيرة من الوزن.

استخدام عصا أثناء المشي مع الحرص على المشي ببطء وهدوء في نفس الوقت.

يجب الحرص على صعود السلالم بطريقة هادئة وبطيئة.

يمكن القيام بتدليك جميع مناطق الألم التي يشعر بها الإنسان باستخدام زيوت عطرية مخصصة لذلك، مثل استخدام زيت القرفة وزيت الزنجبيل وغيرها من الزيوت الأخرى المختلفة.

تحرص على استخدام كمادات دافئة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام لمدة ربع ساعة تقريبًا لتحفيز الدورة الدموية والتخلص من الألم الموجود في الجسم.

تناول الزنجبيل بكثرة يساهم في علاج التهابات المفاصل ويقلل من مشكلة خشونة الركبة.