مراحل العلاج النفسي

العلاج النفسي هو استخدام الأساليب النفسية، خاصة عندما يتم التفاعل الشخصي المنتظم مع البالغين، لمساعدة الشخص على تغيير سلوكه والتغلب على المشاكل بطرق مرغوبة. تكمن أهداف العلاج النفسي في تحسين الرفاهية الفردية والصحة النفسية، وتخفيف السلوكيات المزعجة والمعتقدات والدوافع والأفكار أو العواطف، وتحسين العلاقات والمهارات الاجتماعية. تختلف مراحل العلاج النفسي وفقا للبيئة والشخصية

المراحل العامة للعلاج النفسي

من الصعب تحديد المراحل الدقيقة للعلاج النفسي لكل فرد، وهناك العديد من الرسوم البيانية والأوصاف المرحلية مثل نظريات العلاج المختلفة.

تختلف مسارات الأفراد عن بعضها البعض وفقا لاحتياجاتهم وظروفهم، ويجب أيضا أن ندرك أن عملية الشفاء لا تحدث بشكل مباشر كما يحدث في معظم المخططات البيانية، فهي تحمل أبعادا متعددة وقد يكون هناك أوقات لإعادة تقييم المراحل لتحقيق مزيد من الوضوح أو الفهم الذاتي، وقد يتطور الأدوات والمهارات إلى مستويات جديدة مما يؤدي إلى تغيير في العلاج. بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل متنوعة يمكن أن تسهم في عملية الشفاء، بما في ذلك العقبات والزيارات المتكررة والتقدم والنجاحات والمزيد. إن الشفاء هو عملية ديناميكية فريدة حقا لكل فرد، وتكون المراحل بشكل عام على النحو التالي

التقدير

تتضمن هذه المرحلة عادة إكمال النماذج التي تعبر عن التاريخ الجسدي والعقلي والتحديات الحالية والأهداف الشخصية للعلاج، وإنشاء الأساس لعلاقة عمل صحية، إلى حد يتطلب إجراء الاختبار النفسي أو يوصى به، ويتم إجراء هذا الاختبار عادة خلال هذه المرحلة.

الاستقرار

يتضمن التثبيت تحديد المجالات المباشرة للصحة أو القلق الصحي حيث يكون التدخل وتخفيف الأعراض أمرًا حيويًا ، ويمكن أن ينطوي التثبيت على أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، بشكل عام يركز التثبيت على قضايا الرعاية الذاتية (التغذية والنوم وممارسة الرياضة والتوازن بين العمل والحياة والعلاقات وما إلى ذلك)  تستمر علاقة العلاج في التطور من خلال الأمل والدفء والرحمة والقبول والاحترام المتبادل.

تخفيف الأعراض

تختلف هذه المرحلة بشكل كبير، استنادا إلى التحديات الفريدة التي يواجهها الفرد وتشخيص صحته العقلية الخاصة؛ على سبيل المثال، يمكن أن يتعافى الأشخاص الذين يعانون من صدمة من ذكريات الماضي والكوابيس والأعراض الأخرى ذات الصلة، وذلك يؤدي إلى شفاء فردي حيث يشعرون بمزيد من السلام وزيادة القدرة على المشاركة في حياتهم بدون توتر مفرط أو تحسين عادات النوم والتغذية. 

المهارات والأدوات والإدراك والسلوك

تدور هذه المرحلة حول معالجة معتقدات المريض ، ويحدد الطبيب أيضًا الأدوات والمهارات التي يرغب في تقويتها وتلك التي يرغب في استبدالها ، ويركز على تطوير فهم لكيفية مساهمة التجارب الفريدة ومهارات التأقلم في الأفعال  والسلوكيات ويحدث في نفس المرحلة انخراط في تعلم مهارات جديدة واستراتيجيات التكيف الصحي.

قبول الذات وتقديرها

تعتبر هذه المرحلة هى الموجزة حيث يحتفل  بتقدم ويتم الاستمرار في تطبيق الأدوات الجديدة للإدارة الذاتية والرفاهية الشخصية ، عادة في هذه المرحلة يتم بناء علاقة قوية مع النفس الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية ، ويقوم المريض بتطوير ثقة أعمق في الذات والثقة بالنفس ، ويتعمل كيف يبني علاقات جيدة مع الآخرين 

التغيير التحويلي (الإتقان الذاتي)

يستغرق احتضان التغيير التحويلي وفن الاتقان الذاتي بعض الوقت، حيث يتكيف المريض مع المشاعر الجديدة ويتعلم الثقة بالنفس واحترام الذات، ويصبح ماهرًا في مهارات جديدة تخدمه في حياته اليومية

أنواع العلاج النفسي

العلاج الفردي

هذا النوع من العلاج هو ما يعتقده معظم الناس عندما يفكرون في العلاج ، ظهرت فكرة العلاج بالكلام في منتصف وأواخر القرن التاسع عشر وقد أسسها سيجموند فرويد ، كان للعلاج العديد من التجسيدات والأنماط والميل النظري منذ ذلك الوقت ، ومع ذلك لا يزال العلاج يشمل معالجًا يجلس مع شخص ويناقش أفكاره ومشاعره ومعتقداته بقصد الشفاء.

والهدف من الاستشارة في هذا النوع هو تقديم المساعدة للمريض وخلق بيئة فردية تسمح بمعالجة الألم العاطفي أو العجز أو الضعف قبل أن يؤثر سلبا على حياة الشخص، أو يعيق حياته بشكل أكبر. الاستشارة الفردية تركز على مخاوف الشخص الفورية أو المستقبلية، وعادة ما تتضمن جوانب عاطفية داخلية بطبيعتها، ويمكن أن تشمل استكشاف المعتقدات والأفكار والهوية والرعاية والعقبات والمعنى.

قد تحتوي الجلسة الفردية على منهجيات نظرية مختلفة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي، العلاج السلوكي المعرفي، العلاج الديناميكي، والعلاج السردي على سبيل المثال. في علاج السلوكي المعرفي، يطلب المعالج من العميل التركيز على الأفكار والأنماط التي قد تسبب قلقا في حياتهم اليومية. قد يستكشف المعالج مع العميل كيف ترتبط أفكارهم بالمواقف الحالية أو كيفية تصرفهم. بعد ذلك، قد يطلب من العميل البدء في إنشاء ارتباطات واتخاذ إجراءات استنادا إلى ما يريد تغييره في سلوكهم في الحياة. الهدف النهائي هو مساعدة الناس على تغيير الأنماط التي يروجون لها كمضرة.

العلاج الجماعي

ينصب تركيز الاستشارة الجماعية على شقين: إنها تعتبر مكانا لتجمع العديد من العملاء ذوي الخبرات المماثلة، وثانيا، توفر فرصة لاستكشاف ديناميات التعامل مع الآخرين بطريقة تجريبية. يسمح هذا النهج المزدوج بنمو الهوية الفردية وكعضو في كيان أكبر. ومن المثير للاهتمام أن الأعضاء الآخرين في المجموعة غالبا ما يعملون كمصدر للرؤية والدعم، مع تعزيز الفكرة بأن كل فرد ليس وحده في هذا البيئة.

يهدف المعالج النفسي في العلاج الجماعي إلى تسهيل كل اجتماع. يمكن أن يوفر العلاج الجماعي الدفء والانتماء للمجتمع، مما قد لا يمكن الحصول عليه بسهولة في أنواع الاستشارة الفردية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا العلاج نفس مستوى السرية والتأكيد المقدمين في الاستشارة الفردية، ولكن في إطار أكبر مع وجود أشخاص آخرين قد يشاركون تجارب مماثلة.

علاج الأزواج

تقديم المشورة الزوجية هو نوع من العلاج النفسي الذي يهدف إلى حل المشاكل الزوجية وتعزيز مستويات الحميمية، أو مساعدة الزوجين على تطوير طرق أفضل للارتباط.

وتتمثل وظيفة المعالجين النفسيين في التصرف كوسيط ، يستمع مستشار الأزواج لكلا الطرفين على قدم المساواة ، ويعمل على توفير علاقة صحية المعالج ليس إلى جانب أي شخص ، يتم تقديم المشورة للأزواج على أساس البحث الذي يوضح كيف يجب أن يعمل الأفراد داخل العلاقة لتحقيق أقصى استفادة من رغباتهم الشخصية وكذلك الرغبات التي تفرضها العلاقة ، يمكن تدريب الأطباء النفسيين كمستشارين للأزواج ومساعدة الأشخاص على إطلاق إمكاناتهم الخاصة من خلال تحديد أي أعراض محددة قد تؤثر على جميع الأطراف المعنية.

تمكن استشارات ما قبل الزواج الأزواج من فهم كيفية التعامل مع المشكلات وإجراء المحادثات قبل الالتزام بالزواج. إنها طريقة أخرى لتقديم المشورة للأزواج. بعد الزواج، قد يرغب الأزواج الذين يمرون بمرحلة انتقالية أو انفصال في الحياة في الحصول على مساعدة لحل أي اختلافات. يستطيع أولئك الذين يبحثون عن علاج للأزواج في هذه المرحلة أن يجدوا نقاط توافق أثناء مناقشة ترتيبات الأبوة والأمومة المشتركة وأي قضايا بينهم.

العلاج الأسري

تستند الاستشارة العائلية إلى النظرية التي تقول إن العائلات تعمل كنظام، وتهدف إلى مساعدة نظام الأسرة على العمل بشكل أكثر فاعلية، مما يسمح لكل عضو في النظام بالحصول على أكبر قدر من الفرص داخل نظام الأسرة.

يمكن أن تكون الأسرة ديناميكية صعبة، حيث يمكن للمعالج تقديم تعليق على ديناميكيات العائلة لمساعدتهم على تحديد التغييرات التي يمكن تنفيذها لتحسين الأداء العام. تختلف ثقافة كل عائلة وأعرافها ورموزها وطقوسها الخاصة بها، ويأخذ العلاج الأسري هذه الثقافة بعين الاعتبار ويستخدمها كجزء من خطة العلاج المناسبة