متى يعتبر الكوليسترول مرتفعا
متى يعتبر الكوليسترول مرتفعا
يعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول إذا تجاوز 240 ملليجرام لكل ديسيلتر
تختلف مستويات الكوليسترول حسب العمر والوزن والجنس، ومع مرور الوقت يزداد إنتاج الجسم للكوليسترول، ولذلك يجب على جميع البالغين إجراء فحص مستويات الكوليسترول في الدم بانتظام، والتوصية المثالية هي كل 4 إلى 6 سنوات .
قياس الكوليسترول يتم تقسيمه إلى ثلاث فئات، وهي الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيء والكوليسترول الجيد، ويسعى معظم الناس إلى تحقيق التوازن بين هذه المستويات، وعلى الرغم من أنه يجب الحفاظ على مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة، إلا أن وجود مستويات من الكوليسترول الجيد يمكن أن يوفر بعض الفوائد في حماية الأشخاص من الأمراض المرتبطة بالقلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية .
العلاقة بين مستويات الكوليسترول والعمر
تميل مستويات الكوليسترول إلى الارتفاع مع تقدم العمر، ويوصي الأطباء باتخاذ إجراءات مبكرة في الحياة لمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل خطير مع تقدم العمر، لأن العلاج يمكن أن يكون أكثر صعوبة بعد سنوات من الكوليسترول غير المعالج .
على الرغم من أن الأطفال غالبًا ما يكونون لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول، ولا يحتاجون إلى إجراء فحوصات لمستوياتهم إلا مرة أو مرتين قبل بلوغ سن 18 عامًا، إلا أنه يجب فحص الأطفال بشكل متكرر إذا كانوا يعانون من عوامل خطر لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم .
يميل الرجال إلى الحصول على مستويات أعلى من الكوليسترول في جميع مراحل الحياة مقارنة بالنساء ، وتزيد مستويات الكوليسترول لدى الرجال مع تقدم العمر ن ومع ذلك فإن المرأة ليست محصنة ضد ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وغالبًا ما يزيد الكوليسترول لدى المرأة عندما تمر بانقطاع الطمث .
مستويات الكوليسترول الموصي بها
تتفاوت التوصيات المستويات الصحية للكوليسترول بين البالغين، وقد تختلف بسبب الظروف الصحية والعوامل الأخرى .
تكون مستويات الكوليسترول للبالغين أقل من 200 ملليجرام لكل ديسيلتر، وتعتبر القراءة بين 200 و239 ملليجرام لكل ديسيلتر عالية الحد، بينما تعتبر القراءة 240 ملليجرام لكل ديسيلتر وما فوق مرتفعة .
يجب أن تكون مستويات الكوليسترول الضار أقل من 100 ملليجرام لكل ديسيلتر ، بينما تعتبر المستويات من 100 إلى 129 ملليجرام لكل ديسيلتر مقبولة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية ولكن قد تكون أكثر أهمية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب .
فيما يتعلق بمستويات الكوليسترول للأطفال، تختلف المستويات المقبولة من إجمالي الكوليسترول والكوليسترول المنخفض الكثافة بين الأطفال والبالغين .
يجب أن يكون الكوليسترول الكلي المقبول للطفل أقل من 170 ملليجرام لكل ديسيلتر، ويتراوح ارتفاع الكوليسترول الكلي المرتفع للطفل بين 170 و199 ملليجرام لكل ديسيلتر، في حين يكون مستوى الكوليسترول الكلي الأكثر من 200 في الطفل عالي جدًا .
نصائح هامة للحماية من الكوليسترول المرتفع
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم، وأفضل نصيحة للأطفال والمراهقينللحفاظ على مستويات الكوليسترول هي العيش بطريقة صحية ونشطة، ويشمل ذلك تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم .
يعد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ويتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة المصنعة هم الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وقد يكون الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم أيضًا في خطر .
يجب على جميع البالغين الحفاظ على نشاطهم والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وقد ترغب النساء اللائي يعانين انقطاع الطمث والبالغين اللائي لديهن مستويات عالية من الكوليسترول في التفكير في دواء يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول بسرعة أكبر من النظام الغذائي وحده .
يعرض ارتفاع مستوى الكوليسترول في أي عمر الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وتزداد هذه المخاطر مع مرور الوقت خاصة بالنسبة للبالغين الذين لا يتخذون إجراءات للحد من تراكم الكوليسترول .