متى يشرب الرضيع الماء
الماء هو أفضل مشروب صحي للأطفال والبالغين، ولكن في المرحلة المبكرة من الحياة، يكون الطفل بصحة أفضل بدونه. يجب ملاحظة أن الأطفال الذين يتغذون على الرضاعة الطبيعية لا يحتاجون لشرب الماء إضافيا، نظرا لأن الحليب الطبيعي يحتوي على أكثر من 80 في المائة من الماء ويوفر السوائل التي يحتاجها الطفل. والأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي سيبقون رطبين بفضل تركيبتهم، وإذا افترضنا أن الطفل يتغذى جيدا، سواء من خلال الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي أو كلاهما، فإن حالة الترطيب ليست قلقا.
هل يستطيع الأطفال شرب الماء
يجب على الأطفال أن يبدأوا بشرب رشفات من الماء بمجرد بدء تناولهم للأطعمة الصلبة، وقبل ذلك، يحصل الأطفال على الترطيب اللازم من الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعي.
متى يمكن للأطفال شرب الماء
يقترح معظم الخبراء أن لا يشرب الرضيع الماء حتى يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة وعندما يبلغ عمر الطفل حوالي 6 أشهر ، ويمكنك بدء تناول الأطعمة الصلبة بين 4 و 6 أشهر ، لكن الخبراء يوصون بالانتظار حتى يقترب الطفل من 6 أشهر في معظم الحالات ، بمجرد أن يبدأ الطفل في شرب الماء ، يمكن تقديم القليل من الماء بعد كل وجبة.
كمية الماء التي يمكن لطفل شربها
قبل شرب الماء، يجب على الأطفال استشارة طبيب الأطفال حول كمية الماء التي يحتاجونها، وعادةً يحتاجون نصف كوب أو أقل من الماء منذ حوالي 6 أشهر.
هل يمكن أن يصاب الرضيع بالجفاف
طالما أن الطفل يتغذى بشكل جيد ويكتسب وزنًا مناسبًا ، فمن غير المحتمل أن يصاب بالجفاف ، ويكون الاستثناء هو عندما يعاني الطفل من نزلة برد أو إنفلونزا أو مشكلة صحية أخرى ، وعندما يمرض الأطفال يمكن أن يصابوا بالجفاف بسهولة إذا لم يشربوا كمية كافية أو إذا فقدوا السوائل من خلال القيء أو الإسهال.
مخاطر إعطاء الطفل الماء قبل الأوان
لا يستطيع الأطفال الصغار شرب الماء بسبب المخاطر التالية:
- نقص المغذيات: يفقد الأطفال الذين يتناولون الماء من الزجاجات بدلاً من الرضاعة الطبيعية، العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجونها لتطورهم ونموهم، والتي تتوجد في حليب الثدي.
- زيادة غير كافية في الوزن: إذا تناول الطفل الماء بانتظام إلى جانب الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي ولم يتناول الكمية المناسبة من الطعام، فلن يحصل على السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن بمرور الوقت
- انخفاض إمدادات الحليب: إذا كنت ترضعين طفلك بالحليب الطبيعي، فإن إعطاء الطفل الماء يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تقليل إمداد الحليب، لأن الأطفال الذين يمتلئون بالماء سوف يتغذون أقل من الثدي.
- الاختلالات الكيميائية: يمكن أن يؤدي السماح للطفل بالشرب الزائد من الماء إلى التسمم المائي، وهو حالة خطيرة يحتمل حدوثها نتيجة تخفيف الشوارد مثل الصوديوم في دم الطفل، مما يؤثر على الوظائف الجسمانية الطبيعية للطفل ويسبب أعراض مثل انخفاض درجة حرارة الجسم أو النوبات
فوائد إعطاء الطفل الماء
الماء يفيد الأطفال الذين تجاوزوا عمر الستة أشهر من خلال مساعدتهم على البقاء مرطبين، وهذه هي الطرق
- يقوم بنقل المواد الغذائية والأكسجين إلى الخلايا، كما يساعد على التخلص من النفايات.
- يحافظ على تشحيم المفاصل والأنسجة.
- يحافظ على حجم الدم.
- يُلغي الحاجة إلى عصير الفاكهة الصناعي الذي يُقترح على الأطباء تجنبه قبل عامهم الأول.
علامات الجفاف عند الأطفال
إذا كنت قلقًا بشأن عدم حصول الطفل على كمية كافية من السوائل بسبب المرض أو الجو الحار، يجب عليك مراقبة علامات الجفاف عند الأطفال، وتشمل العلامات التالية:
- أقل من ست حفاضات رطبة في 24 ساعة
- البول الأصفر الغامق
- تشقق الشفاه
- بكاء بدون دموع (بكاء قليل أو بدون دموع)
- الجلد الجاف لا يتراجع عند الضغط عليه بلطف
- العيون الغارقة
- خمول
- ضجة شديدة
- نعاس غير عادي
- برودة اليدين والقدمين
ما هو تسمم المياه عند الرضع؟
تسمم الماء أو نقص صوديوم الدم هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى الصوديوم في الدم بشكل غير طبيعي بسبب شرب كميات كبيرة من الماء، وتكون الأطفال الذين يتناولون الماء قبل سن الستة أشهر عُرضة لخطر هذه الحالة، وتشمل أعراض نقص صوديوم الدم عادة الشعور بالغثيان والتقيؤ والصداع والتعب والعصبية
- الغثيان / التقيؤ
- صداع الراس
- الالتباس
- النعاس
- التهيج
- النوبات
يتطلب تسمم الماء العناية الطبية الطارئة، وغالبًا ما يتم علاجه بالشوارد أو الأدوية عن طريق الوريد، وعلى الرغم من أن إعطاء الأطفال الماء قد لا يبدو ضارًا، إلا أنه لا يوصى به حتى يبلغ الرضع ستة أشهر كما ذُكر سابقًا.
نصائح لضمان ترطيب الطفل
اجعل السوائل ممتعة
يبدو أن الأطفال الصغار مفتونون بالألوان والأشكال، لذا يمكن استخدام أكواب ملونة لتحفيز الطفل على شرب الماء.
انتبه إلى الطقس والنشاط
يصعب على الأطفال تنظيم درجة حرارة أجسامهم بسهولة مثل البالغين، مما يجعل من الصعب عليهم التعافي والاسترخاء، لذلك يجب تشجيعهم على شرب السوائل قبل وأثناء وبعد الأنشطة البدنية.
قم بدمج الأطعمة الغنية بالمياه
يحتوي الحساء والفواكه مثل البطيخ والبرتقال والعنب على نسبة عالية من الماء، ويمكن إضافة نكهة للماء عن طريق إضافة الليمون أو الخيار أو البرتقال لجعله ممتعًا ولذيذًا.
متى يشرب الرضيع العصائر
تُعَدُّ عصائر الفاكهة، مثل عصير البرتقال، مصدرًا جيدًا لفيتامين سي، ولكنها تحتوي أيضًا على السكريات والأحماض الطبيعية التي يمكن أن تُسبِّب تسوس الأسنان.
لا يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا إلى تناول عصير الفاكهة أو العصائر. وإذا اخترت إعطاء العصير للطفل، فيجب تخفيف جزء واحد من العصير بعشرة أجزاء من الماء. ويجب تناول عصير الفاكهة والعصائر في أوقات الوجبات فقط، وذلك للمساعدة في تقليل خطر تسوس الأسنان.
يجوز إعطاء الطفل الذي يبلغ من العمر 5 سنوات عصير فواكه غير مخفف، ويجب الالتزام بتناول كوب واحد فقط يصل إلى حوالي 150 مل في اليوم، مع وجبات الطعام.
متى يشرب الرضيع الحليب البقري
يمكن استخدام حليب الأبقار في الطهي وخلطه مع الطعام ابتداء من عمر 6 أشهر، ولكن يجب تجنب تقديمه كمشروب للأطفال حتى يبلغوا عمر 12 شهرا. يحتوي حليب الأبقار على كمية غير كافية من الحديد لتلبية احتياجات الأطفال. يجب إطعام الأطفال حليب الأبقار بالدهون الكاملة حتى سن عامين، لأنهم بحاجة إلى طاقة إضافية وفيتامينات.
يمكن تقديم الحليب شبه منزوع الدسم بمجرد أن يبلغ الطفل عامين من العمر ، طالما أنه يأكل جيدًا ولديه نظام غذائي متنوع ، ويعتبر الحليب منزوع الدسم والحليب 1٪ غير مناسب للأطفال دون سن 5 سنوات ، حيث لا يحتوي على سعرات حرارية كافية ويمكن استخدام الحليب قليل الدسم في الطهي من عمر عام واحد.