متى تكون الخصوبة عالية

خلال كل دورة شهرية، يكون احتمال حدوث الحمل لدى الأزواج الأصحاء الذين لا يستخدمون وسائل منع الحمل عادة حوالي 25 إلى 30 في المائة. ومع ذلك، يمكن أن تختلف هذه النسبة بشكل كبير اعتمادا على الظروف. ومع ذلك، يعتبر هذا معدلا عاليا بشكل مدهش في الواقع، خاصة عند الأخذ في الاعتبار أن الحمل لا يحدث إلا في فترة التبويض، وهي فترة زمنية صغيرة تحدث كل شهر عندما تكون البويضة جاهزة لاستقبال الحيوان المنوي وتعيش داخل جسم المرأة لمدة تتراوح بين 12 و 24 ساعة .

تعريف فترة الخصوبة أو التبويض

• في حين أن البويضة تظل على قيد الحياة لمدة تصل إلى 24 ساعة فقط، يمكن أن تبقى الحيوانات المنوية نشطة لمدة تصل إلى خمسة أيام، ولذلك يمكن توقع حدوث عملية الحمل خلال فترة تتراوح ما بين أربعة إلى خمسة أيام من خروج البويضة .
• يتراوح إجمالي فترة الخصوبة، مع مراعاة عمر الحيوانات المنوية والبويضة، حوالي ستة أيام. وتشمل أيام الخصوبة جميع الأيام خلال كل شهر عندما يكون لدى المرأة القدرة على الحمل إذا كنت تمارس العلاقة الزوجية بدون وسائل حماية.
• توفر معرفة أيام التبويض للأزواج سهولةً أكبر في التخطيط للحمل وزيادة فرص الحمل، مما يقلل من الضغط الذي يمكن أن يواجهه الأزواج عند محاولة الحمل لفترة طويلة.

أيام التبويض عند المرأة

• فترة التبويض هي العملية التي تحدث عادة مرة واحدة في الدورة الشهرية، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية لدى المرأة إلى تنشيط المبيض لإطلاق البويضة، ولا يمكن حدوث الحمل إلا بتخصيب البويضة من قبل الحيوان المنوي. عادة، يحدث التبويض بين 12 و 16 يوما من بداية الدورة الشهرية التالية. تتواجد البويضات في المبايض خلال الجزء الأول من الدورة الشهرية، ثم يتم إطلاق ونضج إحدى البويضات لحدوث الحمل .
• مع اقتراب فترة التبويض، ينتج الجسم كميات متزايدة من هرمون يسمى هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى تكثيف بطانة الرحم ويساعد على خلق بيئة صديقة للحيوانات المنوية .
• يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين إلى ارتفاع مفاجئ في هرمون آخر يدعى الهرمون اللوتيني (LH)، ويتسبب هرمون “LH” في خروج البويضة الناضجة من المبيض وهذا ما يسمى التبويض .
• غالباً ما يحدث التبويض بعد 24 إلى 36 ساعة من ارتفاع هرمون اللوتين، وهذا هو السبب في أن هذا الهرمون يعد مؤشراً لذروة الخصوبة.
• يمكن تخصيب البويضة في غضون 24 ساعة فقط من التبويض، وإذا لم يحدث الإخصاب، يتم التخلص من بطانة الرحم ويبدأ الدورة الشهرية، وتعتبر هذه البداية للدورة الشهرية القادمة.

الخصوبة المرتفعة في فترة التبويض

• بشكل عام، يحدث التبويض عادة في منتصف الدورة الشهرية أو حوالي اليوم الرابع عشر منالدورة التي تستمر لمدة 28 يومًا تقريبًا، بدءًا من اليوم الأول من الدورة حتى اليوم الأول من الدورة التالية.
• ومع ذلك، هناك مجموعة واسعة من الحالات الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى فترة الدورة الشهرية بين 23 و35 يومًا ، ويمكن أن يختلف وقت الدورة والتبويض قليلاً من شهر إلى آخر عند الحمل.
• يتراوح الأيام المثالية للحمل بين يومي التبويض واليوم السابق لهما، وهما يومان يمثلان ذروة فترة الخصوبة. وهناك أيضًا بضعة أيام قبل ذلك يزداد فيها معدل الخصوبة، وتزيد فرص الحمل في تلك الأيام.

اعراض ارتفاع الخصوبة

فيما يلي الأعراض السبعة الرئيسية للتبويض التي يجب على المرأة الانتباه إليها كل شهر:

• تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً ثم ترتفع مرة أخرى.
• يصبح مخاط عنق الرحم أكثر وضوحًا مع تزايد الانزلاقية وربما يشبه بياض البيض.
• يبدأ عنق الرحم في الاسترخاء والانفتاح قليلاً .
• قد تشعر المرأة بوخز خفيف أو تقلصات خفيفة في الجزء السفلي من بطنها.
• قد يزيد الدافع الجنسي للمرأة.
• قد تلاحظ تكوُّن بعض البقع الداكنة اللون.
• قد يحدث تورم في منطقة الفرج أو المهبل.

تتبع ايام التبويض و الخصوبة العالية

هناك عدة طرق لمعرفة بموعد بدء التبويض:

• التحقق من التاريخ: احتفظ بتاريخ دورتك الشهرية لبضعة أشهر حتى تتمكن من الحصول على فكرة عن التاريخ الطبيعي بالنسبة لك، أو استخدم الأدوات التي يمكن أن تساعدك على حساب التبويض. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فستحتاج إلى أن تكون أكثر انتباها لأعراض التبويض الأخرى.
• ملاحظة أي تغيرات بالجسم: يشعر 20 في المائة من النساء، خلال فترة التبويض، بألم أو تشنجات في منطقة البطن السفلية، وعادة ما يكون الألم موجودا بشكل محدد على جانب واحد من البطن، الجانب الذي يحدث فيه التبويض، ويعتقد أن هذا الألم الشهري للتبويض يحدث نتيجة لنضوج أو خروج البويضة من المبيض .
• تتبع درجة حرارة الجسم: تعد درجة حرارة الجسم الأساسية، أو BBT، هي القراءة الأساسية التي يتم أخذها باستخدام ميزان حرارة الجسم الأساسي الخاص، وتحصل عليها أول شيء في الصباح بعد ثلاث إلى خمس ساعات من النوم على الأقل، وقبل النهوض من السرير أو التحدث أو حتى الجلوس. تتغير درجة حرارة الجسم الأساسية طوال الدورة الشهرية مع حدوث تقلبات في مستويات الهرمونات، حيث يهيمن الاستروجين في النصف الأول من الدورة قبل التبويض، ويزيد هرمون البروجسترون في النصف الثاني من الدورة بعد التبويض، مما يزيد من درجة حرارة الجسم حيث يجعل الرحم جاهزا لاستقبال البويضة المخصبة وزرعها في الرحم. وهذا يعني أن درجة الحرارة ستنخفض في النصف الأول من الدورة وترتفع في النصف الثاني، وستصل درجة حرارة الجسم الأساسية إلى أدنى نقطة لها عند التبويض، ثم ترتفع فورا بحوالي نصف درجة مئوية بعد حدوث التبويض .
• تتبع  عنق الرحم: عملية التبويض ليست سرية، وهناك بعض العلامات الجسدية المحددة التي تشير إلى حدوث تغييرات في الهرمونات وتدل على اقتراب البويضة من الخروج من المبيض. وعندما تشعر الجسم بهذه التحولات، تبدأ البويضة في الاستعداد لاستقبال الحيوانات المنوية وتحسين فرصة الإخصاب. ويعد موضع عنق الرحم واحدا من العلامات الواضحة للتبويض، حيث يكون منخفضا وثابتا ومغلقا في بداية الدورة الشهرية، ولكن مع اقتراب التبويض، يتحرك قليلا للخلف وينحني قليلا ويفتح قليلا فقط للسماح للحيوانات المنوية بالمرور. وبعض النساء يشعرن بهذه التغييرات بسهولة بينما تجد النساء الأخريات الأمر أكثر صعوبة. ولمراقبة هذه التغييرات، يمكن فحص عنق الرحم يوميا باستخدام إصبع أو إصبعين والاحتفاظ بسجل للملاحظات.
• متابعة مخاط عنق الرحم: تتمثل أعراض التبويض العنقية الأخرى في تغير المخاط الموجود في عنق الرحم. يتم إفراز المخاط لحمل الحيوانات المنوية إلى البويضة. بعد انتهاء الدورة الشهرية، يكون المنطقة جافة، ومع مرور الوقت ستزيد كمية المخاط بالمرأة، وقد يكون لونه أبيضا أو داكنا في كثير من الأحيان، وإذا حاولت تمديده بين الأصابع سينفصل. عندما تقترب فترة التبويض، يزداد المخاط وفرادته، ويصبح شفافا ومشابها لبياض البيض. إذا حاولت تمديده بين أصابعك، يمكنك سحبه. يعتبر المخاط في عنق الرحم علامة أخرى على اقتراب فترة التبويض. بعد التبويض، قد يجف المخاط مرة أخرى أو قد يزداد سمكا في الإفرازات.