ما هي قواعد السعاده السبع

 قواعد الحياة السبع للسعادة والنجاح

• القاعدة الأولى التعايش السلمي

إذا كنت تضرب نفسك باستمرار بسبب أفعال قد تسببت في الألم أو الألم في الماضي ، فكيف تعيش حياة مليئة بالطاقة والفرح ، فحاول دائماً ، تذكر أن الوقت الحقيقي الوحيد لنا جميعًا هو الآن ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوضيح حول هذا الموضوع ، أقترح عليك قراءة كتاب رائع من تأليف إيكهارت تول بعنوان “القوة الآن”.

إذا كنت تريد الحصول على مستقبل مشرق مليء بالأمل والرغبات الجيدة، فيجب عليك قبول الماضي والعيش به بسلام. وإذا لم تقبل العيش بسلام مع الماضي، فسوف تستمر في مطاردة الهدايا الحالية وتسبب سوء الحظ. ولذلك، يجب أن تتحمل المسؤولية الكاملة عن ما تفعله اليوم، إذا كنت ترغب في الحصول على مستقبل أفضل.

تعتبر حياتك تحفة حقيقية، تستمد جمالها من حركاتك وأفكارك اليومية الصغيرة، لا تضغط على نفسك أبدًا حتى لا تحرم نفسك من التغيير، وابحث دائمًا عن الدروس والعبر في كل موقف وتدرب على القدرة على التحرك بسرعة.

• لا علاقة لما يعتقده الآخرون عنك بمنتسب إليك كشخص

لا أعتقد أنه يمكن قول هذا بشكل أكثر وضوحًا قد تقضي ساعات أو أيامًا أو حتى سنوات في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك ، فليس من المنطقي إرضاء الجميع طوال الوقت ، لأنها مهمة مستحيلة ، وأيضاً مضيعة للوقت ، وكلما بدت أكثر أنانية ، كلما تعلمت إرضاء نفسك بشكل أسرع ، وكلما كنت أكثر سعادة.

عندما ينتهي الأمر بك، لا تهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنك، فذلك سيجعلك تفكر كثيرًا في كيفية رؤية الآخرين لك، وهذا هو وقتك الثمين لمحاولة فهم حقيقتك وحبها، وعندما تحب نفسك، سيكون لديك خيار واحد فقط وهو الاندماج في بقية حياتك وعلاقاتك.

اعلم أنك بالفعل نجم، لذا أشرق بنورك ودع الآخرين يرافقونك للتألق أو الاختفاء في الظلال، واعلم أن حياتك هي مهمتك، لذا كن شجاعا بما يكفي للمضي قدما، لأنه لا يمتلك أحد آخر رؤيتك، لذا لا تتعجب إذا لم يفهموا رؤيتك، فلا بأس أن تكون أنت فقط، وواقع الآخرين يعتمد على تصوراتهم، ولا يوجد شيء يمكنك فعله بهذا، ومع ذلك، يمكنك تغيير نظرتك من خلال عدم منح أي حقوق لنفسك، لأن النظرة الوحيدة التي تحددك هي نظرتك إلى نفسك.

• المسؤول الوحيد عن سعادتك هو أنت، وهذه القاعدة الثالثة

عندما تعتمد على البيئة الخارجية أو الآخرين لتحقيق سعادتك، فإنك تستنزف قوتك وتسمح للآخرين بالسيطرة على سعادتك. واعلم أن “إدراكك هو واقعك.” ما أعنيه هو أن الأمور ستزداد سوءا، فكل شيء له جانبين. ولا شك أن في معظم الحالات، يكون هذا خارج إرادتك. ومع ذلك، عندما يحدث شيء لا مفر منه، لا يزال بإمكانك “اختيار” كيفية التعامل معه أو تطبيقه. لذا، عليك أنت فقط أن تتخذ القرار. تخيل كم هو صعب إذا كان شريكك أو طفلك يشعرون بالغضب أو الحزن في كل مرة تنظر إليهما بطريقة غير مرتبة. قد يؤدي هذا في النهاية إلى انهيار عقلي. لذا، لا تتخلى عن حقك في الرد وقدرتك على التعامل مع الأمور بحرية. اختر السعادة فوق كل شيء، لأن هذا حقك وأمر هام.

• القاعدة الرابعة لا تقارن حياتك بالآخرين

الاقتباس هو حقا سارق الفرح. إنه مبدع بطبيعته ولا يتنافس مع الآخرين بما قاموا به، بغض النظر عن العمل أو الحبيب أو المظهر أو مستوى الإنجاز أو أي شيء آخر. تجاهل نفسك وفكر في الآخرين كمصدر لإلهامك. إذا كنت تعتقد أن شخصا ما يقوم بعمل جيد في المجال الذي تفضله، فقم بمحاكاة ما يفعله. يمكن أن يساعدك على تحقيق أهدافك والثناء على إنجازاته. لكل شخص لديه تصوراته المختلفة، وهذه هي الأسباب التي تدفعنا لخوض رحلات شخصية. فطالما لم تر نفسك أو أشخاصك أكثر أو أقل، فلن يكون هناك ضرر في التعلم من الآخرين.

• القاعدة الخامسة: الوقت يمكن أن يشفي كل شيء

الوقت قادر على شفاء كل شيء، ولكن هذا ليس بيانا صحيحا تماما. بدلا من ذلك، إذا سمعت المقولة `الفضاء والإدراك` قادران على شفاء كل شيء تقريبا، وتفسير هذه المقولة هو أنه كلما زادت المسافة بين شيئين، كلما ابتعدت عن شيء آخر وتقلصت الأشياء التي يمكن رؤيتها أو الشعور بها الآن. وإذا رأيت شيئا قريبا منك عاطفيا أو حتى جسديا، فمن السهل التركيز عليه مرارا وتكرارا بغض النظر عن المدة الزمنية.

• القاعدة السادسة لا تفكر كثيرا

قد تكون على دراية بأقوال الكلاسيكيات القديمة “كل شيء يحدث لسبب ما” إذا لم تكن قد سمعتهم هذه الجملة قبل اليوم ، فأنت على الأقل قد سمعتهم الآن وهذه الجملة من أفضل إستخدام الاقتباسات لأنني أعتقد أنها تجعل حياتك أسهل في التعامل مع الآخرين ، إذا كنت لا تزال تفكر طوال الوقت فيما سيحدث وكيف ، فأنا أحثك ​​على عدم التفكير في كل التفاصيل الصغيرة ، وحاول قدر المستطاع الاستمتاع بحياتك.

• القاعدة السابعة ابتسم

الابتسامة شئ معدي حقًا إذا كنت لا تصدقني ، فسوف أتحداك على أنك في المرة القادمة التي تذهب فيها في نزهة على الأقدام أو تستقل وسائل النقل العام ، ابتسم لشخص غريب ، أو الأفضل من ذلك ، قل مرحباً لهم و أضمن أنه حتى لو أعتقد أنك غريب قليلاً في البداية ، فإنهم سيحاولون الابتسام مرة أخرى ، اطلب من أصدقائك وأفراد عائلتك أن يفعلوا الشيء نفسه ومن جانب آخر إذا نظرت فإن الابتسامات شئ مجاني ، ولكن شئ لطيف جدا ويعطي ردة فعل ايجابية لجميع من حولك ، فكلما شعرت بالحزن أو القلق حيال أي شيء ، أبتسم لنفسك وكرر في ذهنك “هذا سوف يمر أيضًا”.

مفهوم السعادة

السعادة مفهوم مجرد فهي لا تقتصر على نطاق المعنى أو العقل فحسب ، بل تتجاوز نطاق الخيال من الآن فصاعدًا ، من الصعب تقييدها والتحكم فيها ببضع كلمات لوصفها وهذا هو السبب في قول (نيكولا شامفور) أن (السعادة ليست بالأمر السهل ، ومن الصعب أن تجدها في داخلنا ، و أيضاً من الصعب أن تجدها في الخارج).

تختلف تعريفات السعادة أحيانا، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون السعادة معقدة وليست بسيطة، بالإضافة إلى أنها متشابكة، ولكن يكون هناك شعور بالرضا والحب إذا شعرت بالسعادة.

تعريف السعادة في علم النفس

في علم النفس، يتم تعريف مفهوم السعادة على أنه الشعور بالرضا والسعادة في الحياة، والشعور المستمر بالمشاعر الإيجابية والعواطف الممتعة. وبالتالي، يتم تحديد السعادة في علم النفس بناءً على الطبيعة الفردية للإنسان وطريقة استجابته للمحيط الخارجي والأحداث اليومية التي يواجهها.

مفهوم السعادة لدى الفلاسفة

يوجد اختلاف في مفهوم السعادة بين الفلاسفة والأشياء التي تجعل حياة الإنسان سعيدة، ففي بعض النظريات يعتبر السعادة نوعًا من الفرح أو ترتبط بالابتسامة بشكل وثيق، ولا يوجد في هذا النوع من السعادة أي ألم أو مشكلة، وهو ما ذكره أرسطو عندما تحدث عن مفهوم السعادة.

• قال الفيلسوف توماس الأكويني إن القدرة على رؤية جوهر الله هي كل سعادة الإنسان.
• ووفقًا لما ذكره الفيلسوف سبينوزا في كتابه `الأخلاق`، فإن السعادة تعني الفرحة أو اللذة التي نشعر بها عندما نتخلص من الخرافات والأهواء.