ما هي فوائد النوم للحامل

النوم هو حالة طبيعية للجسم، حيث يسترخي ويرتاح لعدة ساعات. يعد النوم عملية هامة وضرورية جدا لصحة الإنسان، بسبب فوائدها الصحية المتعددة. خلال فترة النوم، يفقد الشخص الشعور بالمحيطين به وتقل حركاته الإرادية بشكل كبير. يوصون عادة بضرورة الحصول على نوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، ومن الأفضل ألا تتجاوز هذه المدة. النوم أيضا هام جدا للمرأة الحامل، حيث إن مرحلة الحمل تعتبر صعبة وقد أودعها الله للمرأة للإنجاب والحفاظ على البشرية، وضمان عدم انقراضها. في هذه المرحلة، يجب أن تأخذ المرأة الحامل العديد من الأمور الهامة في الاعتبار، بما في ذلك صحتها وصحة جنينها، وأحد تلك الأمور هو النوم، والذي يوفر لها العديد من الفوائد الصحية .

وضعية النوم الصحيحة للحامل :-

يعد النوم السليم للحامل من الأمور الهامة التي تحافظ على صحتها وصحة جنينها. لذلك، يجب على الحامل أن تبحث عن أفضل طريقة للنوم، خاصة مع تزايد صعوبة النوم مع تقدم الحمل، وعادة ما يفضل الأطباء أن تنام الحامل على جانبها الأيسر لتجنب الضغط على الأوردة والشرايين وتحسين تدفق الدم. ينصح عادة ضد النوم على الظهر لأنه يمكن أن يعوق تدفق الدم إلى الجنين ويزيد من خطر الإجهاض في فترة متأخرة من الحمل .

فوائد النوم الصحية للحامل :- يوجد العديد من الفوائد الصحية التي تترتب على النوم لدى المرأة الحامل، ومن بينها