ما هي الفيتامينات المهمة لمريض الكلى ؟
يحتوي جسد كل شكل منا على كليتين ، أحداهما في اليمين و الاخرى في اليسار . و يمكن للانسان ان يعيش بكليه واحدة ، فهناك واحد من كل 750 فرد يولد بكلية واحدة ، و هناك افراد يتبرعون باحدى الكليتين ، و يعيش ايضاً بكليه واحدة ، و هناك حالات يتم استئصال احدى الكليتين ، اذا تضررت في حادث مثلاً ، عافانا و عافاكم الله . و يتمتع هؤلاء الاشخاص بصحة جيدة و يمارسون حياتهم بصورة طبيعية مثل باقي البشر ، و لكنهم و مع تقدم العمر ، يكونون اكثر عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم و فقدان البروتينات في البول ، و زيادة في نسبة وظائف الكلى ، لذلك فهم يحتاجون للخضوع للفحص مرة سنوياً .
يعاني بعض الأشخاص من ضعف في الكلى، مما يؤدي إلى عدم قدرة الكلى على القيام بوظيفتها بشكل جيد. يخضع هؤلاء الأشخاص لجلسات علاجية متعددة، ويحتاجون بالتأكيد إلى تناول الفيتامينات لتعويض النقص وتعزيز قدرتهم على التحمل .
سنذكر في هذا المقال نبذة مختصرة عن الكليتين ووظائفهما، وسنتعرف بعد ذلك على الفيتامينات الهامة لمرضى الكلى ومصادرها .
نبذه سريعه عن الكلى :-
– هي أحد اعضاء جسم الانسان .
– تشبة حبة الفاصولياء .
يحتوي الجسم عادةً على عظمتين، ما لم يتم ذكر غير ذلك في الحالات السابقة .
– لونها بني مائل للاحمر .
– طوالها حوالي 12 سم .
– تتكون من عدة ألياف .
– في الذكور البالغين : تزن حوالي 125 الى 170 جرام .
– في الاناث : تزن حوالي من 115 الى 150 جرام .
– لها عدة وظائف .
هناك باب مخصص بدراسة وظائف الكلى، يُسمى بطب الكلى، حيث يُمكنك الرجوع إليه للحصول على معلومات إضافية عن الكلى .
بعض من وظائف الكلى :-
– تساعد على تنظيم ضغط الدم .
– تساعد على تكوين بعض الهرمونات .
يُساعد على إزالة الفضلات من الجسم .
يساعد الجسم في فصل المواد المستهلكة الناتجة عن التمثيل الغذائي، مع الاحتفاظ بالعناصر الهامة .
يساعد في تنقية الدم من السموم وتصفيته .
يساعد على تنظيم نسبة السوائل في الجسم .
الفيتامينات الهامة لمريض الكلى :-
1) فيتامين ” د ” .
2) فيتامين ” ه ” .
3) فيتامين ” ب 1 ” .
4) فيتامين ” ب 6 ” .
أولاً : فيتامين `د`: يعاني مرضى الكلى من نقص في هذا الفيتامين، لذلك يجب أن نحرص على تناول الكمية الموصى بها منه في الطعام يوميا. ويجب أيضا استشارة الطبيب المختص لمعرفة ما إذا كان هناك حاجة لتناول بعض المكملات الدوائية التي تحتوي على فيتامين `د`. وتتمثل فوائد فيتامين `د` لمرضى الكلى في:
المساعدة في امتصاص الكالسيوم والفوسفور .
– تقوية العظام .
تتمثل مصادره في : التونة، السلمون، السردين، البيض، الكبد، بعض أنواع الجبن، الزبادي والبيض .
ثانياً : فيتامين `هـ`: يساعد في تحسين أداء الكلى والوقاية من أمراض الكلى. يجب استشارة طبيبك لتحديد الجرعة التي يحتاجها جسمك، وعادة ما سيطلب منك إجراء تحاليل الدم لتحديد النسبة المناسبة بشكل صحيح .
تتمثل مصادره في : المكسرات والطماطم والسبانخ والمانجو .
ثالثاً : فيتامين ” ب 1 ” :-
فوائده لمرضى الكلى :-
يساعد أجسامهم على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز .
– يقيهم من الاصابة بالفشل الكلوي .
– يساعدهم في عملية التمثيل الغذائي .
بعض من مصادره : الأرز الأبيض والبني، الحبوب الكاملة، الشعير، الذرة، الجبن، اللحم، الدجاج والزبادي .
رابعاً : فيتامين ” ب 6 ” :-
فوائده لمرضى الكلى :-
– يقيهم من الاصابة بالفشل الكلوي .
– يساعدهم في عملية التمثيل الغذائي .
يساعد في تجنب تشكل حصوات الكلى .
بعض من مصادره : تشمل الأطعمة الصادرة من الدجاج والبطاطس المسلوقة والموز والتونة واللحم المفروم والمكسرات والبطيخ والبصل .
في النهاية على كل مصاب بمرض في الكلى ، أيا كان نوع الاصابة ، أن يحافظ على اتباع تعليمات الطبيب الخاصة به ، ومحاولة تجنب التعرض لأي مسبب يمكن أن يؤدي إلى تضعيف الحالة. وعلى الشخص السليم أخذ الفيتامينات اللازمة التي تقيه من الإصابة بأمراض الكلى المختلفة. حافظنا الله وإياكم وأبعد عنا الأمراض ، وجعلها كفارة لذنوب مصابيه .